Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 106 396 зарегистрированных пользователей и более чем 4 225 565 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 493 тем
  • 240 244 ответов
Флекс Уиллер / Flex Wheeler - последнее сообщение от  Azim

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 387 тем
  • 62 889 ответов
Шаник Грант / Shanique... - последнее сообщение от  Triam

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 190 тем
  • 74 460 ответов
Турниры по бодибилдингу - последнее сообщение от  Гент

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 63 тем
  • 21 713 ответов
М.Олимпия 2025, 11октября Л... - последнее сообщение от  Triam

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 58 тем
  • 9 826 ответов
Арнольд Классик - 2025 - последнее сообщение от  gasch12

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 975 тем
  • 207 985 ответов
Возраст не помеха! Тренинг... - последнее сообщение от  Kaчок

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 483 тем
  • 464 839 ответов
Тренировка по Владимиру Гон... - последнее сообщение от  MrCherdak

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 99 тем
  • 166 344 ответов
Весна, лето, осень, зима...... - последнее сообщение от  OldBoy

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 450 тем
  • 165 097 ответов
Обсуждение различных подход... - последнее сообщение от  ALEX 130

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 808 тем
  • 95 869 ответов
Ущемление седалищого нерва... - последнее сообщение от  Александр Черепанов

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 183 тем
  • 184 491 ответов
Концентрат Сывороточного Бе... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 550 тем
  • 290 923 ответов
Помощь новичкам - последнее сообщение от  Kaчок

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 414 тем
  • 80 995 ответов
Гормональный фон и трениров... - последнее сообщение от  Mugetsu

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 108 тем
  • 5 277 ответов
Жим лежа, подготовка на КМС - последнее сообщение от  Alex6

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 289 тем
  • 164 674 ответов
Химия и здоровье. Возможен... - последнее сообщение от  poltora

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 153 тем
  • 9 684 ответов
Книги на иностранном языке - последнее сообщение от  geooej

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 254 тем
  • 6 990 ответов
Фитнес в пределах Садового... - последнее сообщение от  IDKFA

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 686 тем
  • 46 990 ответов
Чат жимовиков - последнее сообщение от  Олег К

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 136 тем
  • 40 235 ответов
Олег Жох - последнее сообщение от  Алексей Батькович

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 156 тем
  • 31 962 ответов
Дневник человека, испытываю... - последнее сообщение от  Eak cat

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 600 тем
  • 29 502 ответов
Новости пауэрлифтинга и тяж... - последнее сообщение от  madpower

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 64 тем
  • 11 884 ответов
Разное и интересное - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 412 тем
  • 58 520 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Eak cat

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 104 тем
  • 48 342 ответов
Попытка роста результата в... - последнее сообщение от  Сергеев

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 391 тем
  • 753 416 ответов
Бар-Трактир  "3 Пятачка... - последнее сообщение от  Олег К

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 046 тем
  • 51 635 ответов
С Днем Победы! - последнее сообщение от  MrCherdak

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 216 тем
  • 16 308 ответов
Стиховая - последнее сообщение от  Andy_Two

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 108 тем
  • 11 155 ответов
Санкт-Петербург - последнее сообщение от  commandos

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 109 тем
  • 95 296 ответов
Кто качается и имеет семью.... - последнее сообщение от  Kaчок

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 786 тем
  • 526 202 ответов
RIHAD: дневник тренировок и... - последнее сообщение от  rihad

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 710 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  rihad

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 170 тем
  • 80 608 ответов
Смешные картинки и видео-пр... - последнее сообщение от  gasch12

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 308 тем
  • 98 976 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  aid

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 7 тем
  • 35 ответов
Продам обувь для тяги SABO... - последнее сообщение от  Silovichok

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 1 тем
  • 172 ответов
Ругань-2 - последнее сообщение от  Мастадонт

×Обновления статуса

  • Фото
    aaleksdd

    У меня учился Ленин как с надеждой засыпать Письма списывал Онегин, чтоб Татьяне переслать Я на кладбище сомнений резервирую версту И склоняю к отношениям последнюю мечту

    Все комментарии (2)
  • Фото
    Iron Mutagen

    Атлѣтизмъ до 1935 - года. Бѣзъ химикатовъ, бѣзъ спортивныхъ парашковъ, бѣзъ гламурныхъ кислотъ топовых чемпионов

    Все комментарии (9)
  • Фото
Смотреть все обновления
×
  • 4 225 565 Всего сообщений
  • 106 396 Всего пользователей
  • JSP Новый пользователь
  • 8 299 Рекорд посещения
  • 22 лет 6 месяцев 6 дней 19 часов Форум существует

1102 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

15 пользователей, 1080 гостей, 7 скрытых


Google, Bing, Сергеев, rihad, Skier, BaSe, commandos, Мастадонт, Рутул, Vovan74, Maxim.94, G1ob, R.B.10, aid, DimaSem, Олег К, slava16