4156 ответов в этой теме

[EVGEN]

МУЖИКИ А ВЕДЬ РАНЬШЕ ГИРЯМИ ТЕЛО ПОДНИМАЛИ.КТО ЧТО ДУМАЕТ ЗА ЭТОТ ВОПРОС?

[EVGEN]

КСТАТИ СЛЫШАЛИ ШВАРЦ В КАЛИФОРНИЮ ИЗ РОССИИ ГИРЬ ВАГОН ЗАКАЗАЛ

[split]

я за, если бы в моем зале были 1.5-2-пудовики то я бы их использовал.
для разнообразия все хорошо

[{ADMIN}]

EVGEN, это скорее всего прогон. Неужели Губернатору Калифорнии нечего делать больше, чем гири в России вагонами заказывать? У них там энергетический кризис, пожары, и т.д. - так что дел достаточно. Ну а в принципе гири - вещь классная, я и сам ими довольно серьезно занимался - даже КМС выполнял В каче ими здорово выполнять жимы - для плечей убойная вещь.

[Dim_Berk]

Руководство по применению

.....В углу лежали гантели и среди них две больших
гири, утеха тяжелоатлета.
....Конечно, никаких денег он в комнате не нашел, но он обнаружил
нечто получше -- гири...
....
-- Вам, Шура, я скажу как родному. Я раскрыл секрет этих
гирь....
--Вы знаете, Шура, как я вас уважаю, - загорячился
Паниковский, -- но вы осел. Это золотые гири! Понимаете? Гири
из чистого золота! Каждая гиря по полтора пуда. Три пуда
чистого золота. Это я сразу понял, меня прямо как ударило. Я
стал перед этими гирями и бешено хохотал.....
...На рассвете далеко за городом сидели в овраге
уполномоченный и курьер.
Они пилили гири.

-- Пилите, пилите, -- пролепетал Паниковский. Но
Балаганов, держа в каждой руке по чугунному полушарию, стал
медленно подходить к нарушителю конвенции.


(Илья Ильф и Евгений Петров. Золотой теленок).

[Eva]

КАЧ.ОК!
ничего себе пережиток ... гиревики тебя не слышат, они б рассказали про снегири не гири, улетят и не поймаешь....
наши спортсмены иногда устраивают спонтанное состязание - кто больше выжмет гирюку ...
понятно, что ими разводку не сделаешь , но для шраг - сгодятся.
есть разборные гири.
с гирями можно качать голень- в подъемах на носки, я делала выпады с гирьками ..
тут уж нет разницы, гантель или гиря в руке.
Гирю цеплятт к поясу, при подтягивании

[Dim_Berk]

Eva

практически вся база проробатывается с гирями-ты права.

[Eva]

КАЧ.ОК!
говорю же- есть разборные, как матрешки .. пардон, гантели.
видел,нет,такие ?
если гирек нет в твоем зале- это никак не скажется на развитии мускулатурытвоей, это точно.
Но если они есть, и ты ими иногда пользуешься- это не плохо :-)
они, конечно, больше для силы , а не для шлифовки форм мышцы.

[{ADMIN}]

Гири - это вещь, когда стоит вопрос развить не столько силу "на раз", сколько выносливость. У нас проводится спортивный эксперимент - участвовал как-то Сергей Шелестов - профи IFBB, чемпион мира по бодибилингу и серебрянный призер чемпионата России по пауэрлифтингу в чемпионате России по гирям. Против него человечек был кг на 30 легче - в итоге Сергей, который по всем показателям был лучше уступил. Правда выиграл "серебро". А выносливость, она всегда была в почете и, возможно, даже полезнее силовых показателей.

[Tolik_DOES]

а сколько сделал Шелестов и с каким весом?

[{ADMIN}]

Tolik_DOES
сколько сделал? - я уж такие вещи не помню
а вес кто не в курсе на соревнованиях мужиков один - гирьки по 32 кг каждая.
у ветеранов - 24 кг. вроде так.

[Tolik_DOES]

ну хоть примерно? 30 или 300 раз?

[split]

КАЧ.ОК!
Не уважаешь, гири это не только хороший спортивный снаряд, а также и часть Русской культуры и истории, вспомни знаменитых силачей прошлого. В Росии всегда с уважением относились к мужикам которые могли перекрестится двупудовиком

[{ADMIN}]

Tolik_DOES
30 или 300 чего??? Там 2 упражнения - рывок и толчек. Если интересно - нормативы на уровне МСМК, двоеборье и длинный цикл:

http://www.weightbal...IV/normativ.htm

это уровень 1-3 мест на чемпионате России

Сообщение изменено: {ADMIN} (25 января 2004 - 09:48)

[Олег]

Можно вопрос так поставить - а что можно сделать гирями, чего не сделаешь гантелями и штангой? Я таких упражнений честно говоря не знаю, может, кто знает - поделитесь. Так что КачОК в этом отношении прав - гири устарели.

[{ADMIN}]

Олег
рывок


железо не может устареть - принцип тяготения к земле тоже устарел? Надо до сих пор качается в глубинке утюгами Шелестов тоже с них начинал.

[Dim_Berk]

Пара гирь пылится не в одной русской семье
Традиция,раскази про силачеи дедов нашиx:)

[split]

По-вашему гиря это что-то старое из 18 века, а штанга и гантели появились в дни компьюторной революции, равесники интернета? Наверное их Билл Гейтс запустил вместе с Windows 95.
Говорить и сравнивать это как что-то старое и новое - совершенно неправильно.

[Masteromsk]

Ща гири свои пораздавал..... а раньчше без них ну ни как.... особенно в домашних условиях
очень пользительная штука...

[Eva]

То, что гирям столько веков - говорит не об их устаревании, а о том, что люди до сих пор в них нуждаются.
В смысле - сильные люди.
Никто ж не отрицает велосипед, потому что есть мотоциклы и тп ?

[Diesel]

Гиря это хорошо. Сколько двух пудовая гиря в килограммах ?

[Makanaki]

Пуд - 16кг

Я как-то выступал на соревнованиях по гирям. Позор полный. 24 кг - веса не чувствую, но как только зашел за наработанные 12-14 раз, плечи опухли, триц перестал работать. Вот так 25 раз - максимум. А в рывке предплечье отключилось.

Вот так. Не мое это.

[Skull]

Я только за.Гири это очень хорошие штуки,я по новостям видел что американцы заказывали у росиянина гири и он им по почте их слал,поскольку амереканцы сказали что хотят качятся естественным способом а не тренажорами,во дела.

[DIM. ON.]

КАЧ.ОК!

Информация для потенциального фитнесс-инстуктора: гири идут от 16 и до 32 кг (а не 34). Гирями можно делать рывки и толчки, развивающие плечевой пояс лучше любых гантелей. Кроме того, силовые отжимания на брусьях и подтягивания удобнее делать с гирями на поясе.

Дизель

1 пуд = 16 кило. Вот и считай...

[Tolik_DOES]

единственная проблема гирь - неудобство плавного повышения веса. И всё.