Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 106 431 зарегистрированных пользователей и более чем 4 228 617 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 493 тем
  • 240 359 ответов
Арнольд Шварценеггер / Arno... - последнее сообщение от  puffi88

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 387 тем
  • 62 896 ответов
Оксана Гришина / Oksana Gri... - последнее сообщение от  Семён

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 190 тем
  • 74 517 ответов
Турниры по бодибилдингу - последнее сообщение от  Семён

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 63 тем
  • 21 726 ответов
М.Олимпия 2025, 11октября Л... - последнее сообщение от  Семён

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 58 тем
  • 9 828 ответов
Арнольд Классик - 2025 - последнее сообщение от  montgomeri

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 975 тем
  • 208 044 ответов
Умершие атлеты - последнее сообщение от  Котофей Котофеевич

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 483 тем
  • 465 348 ответов
Интересные  видео от соврем... - последнее сообщение от  Семён

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 99 тем
  • 166 727 ответов
Так качается Качок. Трениро... - последнее сообщение от  Kaчок

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 450 тем
  • 165 103 ответов
ЯЙЦА - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 808 тем
  • 95 920 ответов
Сердце, проблемы с сердцем... - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 183 тем
  • 184 519 ответов
Концентрат Сывороточного Бе... - последнее сообщение от  ALEX 130

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 550 тем
  • 291 044 ответов
Силовая подготовка горнолыж... - последнее сообщение от  Skier

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 414 тем
  • 80 997 ответов
Гормональный фон и трениров... - последнее сообщение от  Mugetsu

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 108 тем
  • 5 277 ответов
Жим лежа, подготовка на КМС - последнее сообщение от  Alex6

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 289 тем
  • 164 776 ответов
Высокий гематокрит на курсе... - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 153 тем
  • 9 684 ответов
Книги на иностранном языке - последнее сообщение от  geooej

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 254 тем
  • 6 990 ответов
Фитнес в пределах Садового... - последнее сообщение от  IDKFA

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 686 тем
  • 47 008 ответов
Жим 300 кг в натураху? - последнее сообщение от  Fortnite

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 136 тем
  • 40 272 ответов
Юлия Винс / Julia Vins - последнее сообщение от  montgomeri

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 156 тем
  • 32 002 ответов
Дневник человека, испытываю... - последнее сообщение от  montgomeri

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 600 тем
  • 29 503 ответов
Новости STRONGMAN - последнее сообщение от  DEN99

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 64 тем
  • 11 929 ответов
Разное и интересное - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 412 тем
  • 58 520 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Eak cat

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 104 тем
  • 48 448 ответов
Велосипеды, велоспорт - последнее сообщение от  madpower

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 391 тем
  • 753 692 ответов
Клуб любителей автомобилей - последнее сообщение от  Kaчок

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 046 тем
  • 51 635 ответов
С Днем Победы! - последнее сообщение от  MrCherdak

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 216 тем
  • 16 308 ответов
Стиховая - последнее сообщение от  Andy_Two

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 108 тем
  • 11 166 ответов
Санкт-Петербург - последнее сообщение от  Александр Черепанов

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 109 тем
  • 95 330 ответов
Как завлечь мужчину? - последнее сообщение от  максиммм18

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 786 тем
  • 526 953 ответов
RIHAD: дневник тренировок и... - последнее сообщение от  rihad

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 710 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  rihad

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 170 тем
  • 80 654 ответов
Смешные истории... - последнее сообщение от  puffi88

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 308 тем
  • 99 076 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  aid

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 7 тем
  • 35 ответов
Продам обувь для тяги SABO... - последнее сообщение от  Silovichok

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 1 тем
  • 302 ответов
Ругань-2 - последнее сообщение от  Kaчок

×Обновления статуса

  • Фото
    aaleksdd

    У меня учился Ленин как с надеждой засыпать Письма списывал Онегин, чтоб Татьяне переслать Я на кладбище сомнений резервирую версту И склоняю к отношениям последнюю мечту

    Все комментарии (3)
  • Фото
    Iron Mutagen

    Атлѣтизмъ до 1935 - года. Бѣзъ химикатовъ, бѣзъ спортивныхъ парашковъ, бѣзъ гламурныхъ кислотъ топовых чемпионов

    Все комментарии (10)
Смотреть все обновления
×
  • 4 228 617 Всего сообщений
  • 106 431 Всего пользователей
  • ramonnn Новый пользователь
  • 8 299 Рекорд посещения
  • 22 лет 6 месяцев 21 дней 18 часов Форум существует

791 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

15 пользователей, 766 гостей, 10 скрытых


Google, Bing, Hamsterson, Skobyelena, aid, Горец67, OldBoy, montgomeri, Eak cat, IDKFA, menedex, aaleksdd, FancyFlex, DIZ, Валерочка, Triam, rihad