21 ответов в этой теме

[Садовник]

Оказывается, что  рекомендации не пить возникли не на пустом месте. Так вымываются электролиты. Тоже не хорошо.

 

Если так, то возможно стоит принимать аспаркам или пить минеральную воду, возможно, что зеленый чай.

 

Может быть, что для выносливых людей это не так актуально, кто занимается по 2,5 часа. Я за час выкладываюсь, небольшие дозы "допинга" крайне важны.

[swistl]

Пить иль не пить?!

[Grillmaster]

[Pandora]

Садовник писал 27 Дек 2023 - 08:52:

Оказывается, что  рекомендации не пить возникли не на пустом месте. Так вымываются электролиты. Тоже не хорошо.
 
Если так, то возможно стоит принимать аспаркам или пить минеральную воду, возможно, что зеленый чай.
 
Может быть, что для выносливых людей это не так актуально, кто занимается по 2,5 часа. Я за час выкладываюсь, небольшие дозы "допинга" крайне важны.

50 гр коньяка, кофе и погнал)

[AnatolyR]

Подам революционную идею: хотите пить - пейте.

[puffi88]

Выложился-иди домой. Там чай и попей

[Alex6]

Что ни тема,то шедевр и полет мысли.. Измельчал форум.

[Честер]

AnatolyR:

Подам революционную идею: хотите пить - пейте.

 

есть ссылка на пабмед?

[Честер]

Pandora:

50 гр коньяка, кофе и погнал)

 

кофе электролиты вымывает

просто коньяк лучше пить, грамм 500, вместо тренировки

[terminalX]

Дышать на тренировке тоже не стоит. Окислительный стресс.

[Very Fat Boy]

Какие вопросы людей волнуют-то...

Хочешь пить - пей! )

Довымываться электролитов до такой степени, чтоб это явно сказывалось на самочувствии, вряд ли реально за одну тренировку. А вот обезводиться, воздерживаясь от питья, чтоб это сказалось на самочувствии, как раз запросто...

Сообщение изменено: Very Fat Boy (27 декабря 2023 - 02:48)

[rihad]

Садовник писал 27 Дек 2023 - 08:52:

Оказывается, что  рекомендации не пить возникли не на пустом месте. Так вымываются электролиты. Тоже не хорошо.
 

А если не пить, то вымывается вода. Я всегда пил и пью, в холодное время поллитра хватает, в летнее полтора. За полтора часа тренировки. А футболисты вроде не пьют. Ополаскивают. Или совсем мало пьют, больше обливаются. Возможно это просто чтобы не булькало внутри пока скачаешь по полю, а не чтобы гол забить.

[Виктор С]

terminalX писал 27 Дек 2023 - 11:31:

Дышать на тренировке тоже не стоит. Окислительный стресс.

Маску на морду, целлофан на тушку?

По суду могут привлечь.)

[montgomeri]

Всё таки какие же люди несамодостаточные, пить не пить, я если захочу, то даже могу перекусить между подходами. Будьте гибкими, господа.

[Август]

Very Fat Boy:

Хочешь пить - пей! )

Хочешь петь - пей!)

[jukip]

terminalX писал 27 Дек 2023 - 11:31:

Дышать на тренировке тоже не стоит. Окислительный стресс.

Долго смеялся

На самом деле - пейте сколько, сколько нужно.

[калыван]

Very Fat Boy:

А вот обезводиться, воздерживаясь от питья, чтоб это сказалось на самочувствии, как раз запросто...

Тоже очень спорно. Борцы пашут более интенсивно, чем качки, но не пьют в течение 2-х-часовой тренировки, хотя теряют по 2 кг веса. Никто от обезвоживанья не падает на ковре.

[калыван]

rihad:

в летнее полтора. За полтора часа тренировки

100 мл каждые 6 минут.... и как булькается? Нет ощущения, что лопнешь на приседе?

[rihad]

калыван писал 01 Янв 2024 - 17:18:

100 мл каждые 6 минут.... и как булькается? Нет ощущения, что лопнешь на приседе?

Это в жаркие дни, обычно чуть менее литра. Вообще нет дискомфорта, вода и используется такими же темпами. Пот, дыхание, памп.

[Grillmaster]

Больше пьёшь - больше расходуешь.
Меньше пьёшь - меньше расходуешь.
Л - логика.

[Мастадонт]

Grillmaster писал 01 Янв 2024 - 17:49:

Больше пьёшь - больше расходуешь.
Меньше пьёшь - меньше расходуешь.
Л - логика.

Вообще никак не связано.

[Grillmaster]

Мастадонт писал 01 Янв 2024 - 17:56:

Вообще никак не связано.

С - сгонка воды перед соревами.