24 ответов в этой теме

[Михалы4]

Навеяло вот этой становой тягой в частичной амплитуде.
 
Интересно, а какие веса покоряются людям в приседе?

 Radim Svec - Становая тяга в частичной амплитуде (в лямках) 1000 кг.mp4    3.05Мб

Сообщение изменено: Михалы4 (31 March 2026 - 09:57)

[Михалы4]

Вот какой-то мужик присел 400 кг.

В полуприсед он садится 280х3, что по калькулятору примерно 300х1.

 Hugo Quinteiro - Присед 400 кг в частичной амплитуде.mp4    1.71Мб

[Михалы4]

Женщина 64 года - присед в частичной амплитуде.

 Женщина 64 года - Присед в частичной амплитуде.mp4    710.08К

[Михалы4]

Присед частичный 20 см амплитуда.

 Присед частичный 20 см амплитуда.mp4    729.31К

[Михалы4]

Присед частичный 5 см амплитуда - 365 кг.

 Squat Lockout - Присед частичный 5 см амплитуда_365 кг.mp4    313.2К

[Михалы4]

Squat Lockouts - 431 кг (950lbs) на 3 повторения.

 Squat Lockouts - 431 кг (950lbs) на 3 повторения.mp4    1.38Мб

[Михалы4]

Talia VanDoran - Squat Lockout 265 кг (585 lbs).

 Talia VanDoran - Squat Lockout 265 кг (585 lbs).mp4    1.03Мб

[Михалы4]

Zachary McDonald - 410 кг (905 lbs) Squat Lockout.

 Zachary McDonald - 410 кг (905 lbs) Squat Lockout.mp4    1.19Мб

[Михалы4]

Вот ещё прикольный вариант - Гакк присед в частичной амплитуде (300 кг).

 Sancaman - Hack squat lockout 300 kg.mp4    874.26К

[Михалы4]

Не мировой рекорд, но присел красиво (306 кг).

 NOVA703 - Partial Squat 306 kg (675 lbs).mp4    5.33Мб

[Котофей Котофеевич]

"Можно, но зачем?" (с)

(задумчиво) А вот эти приседания и тяги по 5 сантиметров - может ли от них позвоночник рассыпаться и пупок развязаться? У некоторых на видео был такой вид, что казалось, будто в процессе позвоночник с кишками вывалится. Что это дает, кроме понтов?     

[Михалы4]

SHAWSTRENGTH - 620 kg (1365 lbs) rack pulls.

 

Брайан Шоу тянет частички становой вроде как 620 кг со стоек.

Я только не понял, зачем ему какой-то груз прикрепили на пояс - и считается ли вес этого груза в общую сумму, или что.

 

 SHAWSTRENGTH - 620 kg (1365 lbs) rack pulls.mp4    934.49К

Сообщение изменено: Михалы4 (01 April 2026 - 12:10)

[Михалы4]

"Можно, но зачем?" (с)

 

Очень хочется! Вот зачем.

 

Людям интересно проверить себя на прочность, дойти до предела возможностей.

[Михалы4]

No Name Strength and Conditioning - 454 kg (1000 lbs) Anderson Squat - Partial Pin Squat for 5 reps.

 No Name Strength and Conditioning - 454 kg (1000 lbs) Anderson Squat - Partial Pin Squat for 5 reps.mp4    3.63Мб

[Михалы4]

Присед 515 кг (1135 фунтов) в частичной амплитуде на 3 повт.

 xPOPPY83x - Mark (not me) Partial Squat 1135.mp4    7.91Мб

[Skobyelena]

"Можно, но зачем?" (с)

(задумчиво) А вот эти приседания и тяги по 5 сантиметров - может ли от них позвоночник рассыпаться и пупок развязаться? У некоторых на видео был такой вид, что казалось, будто в процессе позвоночник с кишками вывалится. Что это дает, кроме понтов?     

ну например, когда человек в зрелом возрасте неожиданно падает оступившись или подскользнувшись, то во многих случаях у него ломается шейка бедра, а так да, в основном понты для незнающих о таких нюансах, а их достаточно если задуматься и попробовать делать, я указал только один

[Skobyelena]

где-то есть ролик занятий Малахова на камеру в его зале, там вообще веса достаточно большие и делает он не много по другому

[Сергеев]

"Можно, но зачем?" (с)

(задумчиво) А вот эти приседания и тяги по 5 сантиметров - может ли от них позвоночник рассыпаться и пупок развязаться? У некоторых на видео был такой вид, что казалось, будто в процессе позвоночник с кишками вывалится. Что это дает, кроме понтов?     

Я поднимаю 16кг гирю, но в старом зале делал полуподседы 150 кг(1\4 подседа). Так приятно прохрустел позвоночником и гири потом кажутся легкими. Даже удерживая штангу на прямых руках вверху я делал такой подсед 120 кг и тоже было приятно.

[medvedm61]

Когда то давно смотрел видео какого-то деда в валенках , так он в частичных тягах по 1,5 тонны отрывал и бабульки у него почти под тонну тянули в той же микроамплитуде .

[*КОРНЕР*]

Когда то давно смотрел видео какого-то деда в валенках , так он в частичных тягах по 1,5 тонны отрывал и бабульки у него почти под тонну тянули в той же микроамплитуде .

Вроде он не руками тянул/отрывал, а к поясу цепь пристëгивал. Может и ошибаюсь, но валенки помню.)

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (01 April 2026 - 07:32)

[medvedm61]

Вроде он не руками тянул/отрывал, а к поясу цепь пристëгивал. Может и ошибаюсь, но валенки помню.)

Я тоже больше валенки запомнил .

[Котофей Котофеевич]

Я тоже больше валенки запомнил .

Вот и я тоже в основном валенки запомнил )))

[Михалы4]

Когда то давно смотрел видео какого-то деда в валенках , так он в частичных тягах по 1,5 тонны отрывал и бабульки у него почти под тонну тянули в той же микроамплитуде .

 

Анатолий Иванович Самодумов - Гравитационная гимнастика Самодумова 

 

Там есть ссылка на сайт.

 

Валенки как я помню нужны для оптимального "круговорота энергии" внутри организма - дескать эта обувь не передавливает какие-то важные каналы в стопе.

[merQ]

Рихадовы частички силы и мудрости

[rihad]

Для трап опупенная нагрузка мышечная. В растяге, огромный вес, ляпота.