760 ответов в этой теме

[Eva]

Emraer
Михалыч
по теме о двух мирах - от снесения топика данный вопрос не исчезнет в принципе, замалчивание и насильное закрывание дает обратный эффект .
Пусть стороны выссказываются, держа себя в рамках приличия и данного вопроса- надеюсь, что-то для кого-то прояснится .....
Не опускаться до оскорблений - вполне в силах взрослых людей.
koelner
согласна

и помните, товарищи- лучший способ убить тему- не говорить в ней

Сообщение изменено: Eva (07 мая 2007 - 02:49)

[Михалыч]

Eva

Quote

по теме о двух мирах - от снесения топика данный вопрос не исчезнет в принципе, замалчивание и насильное закрывание дает обратный эффект .

Очень сомнительная польза.
Добавлено
Eva

Quote

лучший способ убить тему

Лучший способ убить тему - убить её.

[Ника]

Eva
не выдержала, все-таки закрыла топик?

[Eva]

Ника
а потому что дайте почитать, писатели пишите и пишите
Михалыч

Quote

Лучший способ убить тему - убить её.

король умер, да здравствует новый король ?
ребят, я сейчас форум чищу, помогите пожалуйста - выслушаю со вмниманием ваши предложения по поводу мусора- дайте ссылочки

Сообщение изменено: Eva (07 мая 2007 - 04:39)

[MikeB]

Да вот пожалуйста:
http://forum.steelfa...showtopic=13688
http://forum.steelfa...showtopic=13685
http://forum.steelfa...showtopic=13723

Три темы в двух разделах об одних и тех же событиях. Может их объединить пока, а там видно будет...

[Eva]

MikeB
сделано, спасибо огромное!

[Михалыч]

Темы про становую тягу:

...

...

...

...

Сообщение изменено: Михалыч (18 мая 2007 - 08:39)

[IJ.]

Этой теме место в разделе ТРЕНИНГ

http://forum.steelfa...showtopic=13932

Добавлено
Эти темы одинаковые

http://forum.steelfa...showtopic=13470
http://forum.steelfa...showtopic=13254

[{ADMIN}]

сделано

[Святомир]

*****
Итак, с сегодняшнего дня я приступаю к обязанностям модератора в разделе "тренинг".

Как я понимаю, удаление отдельных постов влечёт за собой уменьшение количества постов в профиле пользователей, чьи посты ликвидированы.
Удаление же всей темы целиком на числе постов форумчан не сказывается.
Верно??? Ответьте, плз.
Спрашиваю потому, что многие (особенно новички) ревностно относятся к количеству исходящих постов.

Начинаю «генеральную уборку» в разделе «тренинг» и выношу на ваш суд следующие пункты т.к. не рискну делать это единолично.

Нужны ли эти темы(?):

1. http://forum.steelfa...topic=1384&st=0 (полезной инфы не нашёл)

2. http://forum.steelfa...?showtopic=2791 (есть «свежая» и более обширная тема о тренинге спины)

3. http://forum.steelfa...?showtopic=4155 (таких временных тем просто валом и постоянно возникают новые)

4. http://forum.steelfa...?showtopic=4174 (тоже «временная» тема на мой взгляд; видеоролики имеются в соответствующей теме; стихи, разве что…)

5. http://forum.steelfa...?showtopic=6358 (из названия и содержания темы следует её отношение к разделу «для новичков» + неактуально)

6. http://forum.steelfa...?showtopic=5431 («новичковая» тема)

7. http://forum.steelfa...?showtopic=7148 (актуально ли?)

8. http://forum.steelfa...?showtopic=6811 (есть другая тема про ассимметрию; объёденить/удалить?)

9. http://forum.steelfa...wtopic=271&st=0 (есть другая тема о развитии силы хвата; объединить с http://forum.steelfa...showtopic=13050 ?)

10. http://forum.steelfa...?showtopic=6949 (мой «диагноз» - удаление)

11. http://forum.steelfa...?showtopic=6929 (нужна ли?)

12. http://forum.steelfa...?showtopic=7147 (нужна ли?)

13. http://forum.steelfa...?showtopic=8553 (для «обсуждаем программы тренировок»; удалям-с)

14. http://forum.steelfa...?showtopic=8498 (аналогично предидущей)

15. http://forum.steelfa...?showtopic=8490 (аналогично предидущей)

16. http://forum.steelfa...?showtopic=8404 (обсуждалось многократно; туды-ть её!)

17. http://forum.steelfa...?showtopic=7932 (снова про ассимметрию грудных; обсуждалось в соответствующей теме)

18. http://forum.steelfa...?showtopic=9128 («новичковая» тема; убрать)

19. http://forum.steelfa...?showtopic=8809 (для «обсуждаем программы тренировок», все страницы которой никто не читает; переносить смысла нет; стираем?)

20. http://forum.steelfa...?showtopic=8775 (для новичков; неактуально)

21. http://forum.steelfa...?showtopic=8746 (тема раскрыта и нафиг не нужна, ИМХО)

22. http://forum.steelfa...?showtopic=9828 (снова про ассимметрию и снова всё о том же…)

23. http://forum.steelfa...?showtopic=9860 (для «обсуждаем программы тренировок»; нужна ли?)

24. http://forum.steelfa...?showtopic=9787 (аналогично предидущей)

25. http://forum.steelfa...?showtopic=9820 (аналогично предидущей)

26. http://forum.steelfa...?showtopic=9759 (давно пора удалить)

Ну вот, хватит для начала…

Не судите строго! Я лишь пытаюсь нащупать почву под ногами и найти нужное направление деятельности. Объединять темы не пробовал; подскажите, плз.!
Все ссылки пронумеровал для удобства; рад буду услышать мнение других модераторов по каждому пункту и уяснить общую тенденцию разумной линии модераторства.

* По ходу дела, увидел множество неактуальных тем и тем-клонов. …Не всё сразу – продолжу после.

Сообщение изменено: Arihant Sirius Dinn (11 июня 2007 - 11:32)

[Кельт]

Arihant Sirius Dinn
зачет!

[Есаул]

народ единогласно проголосовал за тебя, т.к. считает тебя квалифицированным, так в чем вопрос?
Виталь, там много поприсоединять надо
новички дальше первой-второй страницы перечня тем не ныряют и плодят клоны

[Arasah]

Arihant Sirius Dinn
Удаляй все что считаешь ненужным, устаревшим и т.д. Тут не демократия, (ну есть немножно но всеже )

[Святомир]

Кельт
Спасибо!

Есаул
Arasah
В качестве начального обучения, хотелось бы прислушаться не только к своему мнению + получить означенные ответы. Дальше можно будет решать самому (в стандартных случаях), перемещать некоторые темы в "корзину" или выносить на обсуждение спорные моменты.

[Medved_SK]

Arihant Sirius Dinn

1, 2, 6, 10,11,12...удаляем... остальное не осилил

[Святомир]

medved_sk
Спасибо, учту!

==============================================================
Может быть, модераторы и старожилы форума всё-же откликнутся? Ау-у-у, люди!!! Помогите хоть на первых порах и ответьте, плз., на вопросы моего поста на предидущей странице)!
==============================================================

Существуют темы-клоны, возникшие в различные периоды и не отслеженные для объединения. Они могут дополнить или исключить одна другую.
Часть форумчан, участвовавших в обсуждении и ныне здравствует на ЖФ, поэтому не хотелось бы удалять часть «истории» форума без выяснения их мнения и мнения других модераторов.

Итак, продолжаю:

27. Книга "Думай-2", Мнение о книге
http://forum.steelfa...opic=1208&st=20
28. Книга "Жим 180", и ее эффективность
http://forum.steelfa...hp?showtopic=45
29. Руки Титана, пару вопросов...
http://forum.steelfa...?showtopic=8832 («новичковые» вопросы; нужна ли?)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*** Тренинг по МакРоберту, Вопросы и соображения на тему...
http://forum.steelfa...роберт (объединить 3 верхние темы с этой?)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

30. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ, Опыт и рекомендации
http://forum.steelfa...?showtopic=1268 (моя тема «эффективные тренировки дома» более развёрнута; думаю, объединять не нужно; сохранить для истории или удалить?)

31. Занятия по 6 минут в день, Забудьте о многочасовых тренировках – вс
http://forum.steelfa...topic=7347&st=0 (ничего полезного не нашёл)

32. Брукс Кубик, Тренинг динозавров
http://forum.steelfa...?showtopic=8342 (всего 7 постов-мнений)

33. Тренинг голени
http://forum.steelfa...showtopic=11394 (есть тема «как качать икры»: http://forum.steelfa...?showtopic=1600 ; объединить или 1-я тема лишняя?)

34. Дома работаем на руки, нужен совет
http://forum.steelfa...owtopic=10727с («новичковая» тема, нужна ли?; вывод в теме – тренироваться дома нормально или идти в зал…)

35. Новичок!
http://forum.steelfa...showtopic=11774 (очередные ламерские вопросы об «упражнениях для сушки» - ничего интересного)

36. Оцените, посоветуйте!
http://forum.steelfa...showtopic=13291 (очередной короткий топик по сушке; ничего серьёзного – всё равно будут спрашивать заново)

==============================================================

У меня нет возможности модераторского доступа к подразделу «тренинг по группам мышц». В то же время, в основном разделе «тренинг» есть немало тем, относящихся именно к вопросами по тренингу отдельных мышечных групп для перемещения или объединения.
В связи с этим – вопрос к {ADMIN}у: возможно ли расширить моё модераторство также применительно к данному подразделу?

Сообщение изменено: Arihant Sirius Dinn (12 июня 2007 - 09:14)

[{ADMIN}]

Quote

Как я понимаю, удаление отдельных постов влечёт за собой уменьшение количества постов в профиле пользователей, чьи посты ликвидированы.
Удаление же всей темы целиком на числе постов форумчан не сказывается.
Верно??? Ответьте, плз.

совершенно верно, массовое удаление сообщений тоже не уменьшает количество постов. НО я периодически запускаю "в ручную" функцию "пересчитать количество сообщений", поэтому за этот момент форумчане могут не волноваться.
1 - можно удалить
2 - присоединить к существующей
3 - топик надо почистить. оставить полноценные ответы и возможно "закрепить", если он постоянно всплывает.
4 -

Quote

4. http://forum.steelfa...?showtopic=4174 (тоже «временная» тема на мой взгляд; видеоролики имеются в соответствующей теме; стихи, разве что…)

такие топики надо объединять с существующими, но прежде - удалять стихи и прочие вещи, которые в текущий момент времени уже не актуальные и не несут информации по данному вопросу.

Quote

5. http://forum.steelfa...?showtopic=6358 (из названия и содержания темы следует её отношение к разделу «для новичков» + неактуально)

перенес в раздел "Новички", дело в том, что через поисковики заходят люди для просмотра конкретных топиков, для многих из них старые и кажущиеся не актуальными топики являются ценными.
6 - можно оставить для "потомков".
7 - под вопросом.
8,9 - такие темы чистить и объединять, если осталось с чем
10,11 - удалить можно

остальное пробежал глазами, посмотрел топики - со всеми предложениями согласен.

Добавлено
это я по поводу 1 раздела вопросов...

Quote

вопрос к {ADMIN}у: возможно ли расширить моё модераторство также применительно к данному подразделу

сделано
Добавлено
По поводу книг... я думаю имеет смысл уже создать подраздел "Книги и видео-программы"... Тем более, что BigHo в свое время много инфы для него внес, поэтому обсуждения этого материала можно пока оставить.

[Святомир]

{ADMIN}
Спасибо!

С большинством означенных тем разобрался.
Дополнительный подраздел пригодится! Думаю, стОит объединить там не только обсуждение книг конкретных авторов, но и полезные статьи (перенести уже существующие темы; они "разбросаны" по всему разделу).
Темы по книгам/статьям оставляю в покое до открытия этого подраздела.

Остались следующие темы:
1. http://forum.steelfa...?showtopic=2791 (есть «свежая» и более обширная тема о тренинге спины - обьединить)
2. http://forum.steelfa...?showtopic=4174 (тоже «временная» тема на мой взгляд; видеоролики уже имеются в соответствующей теме; можно обьединить с тренингом дельт).
3. http://forum.steelfa...?showtopic=6811 (есть другая тема про ассимметрию - обьединить)
4. http://forum.steelfa...wtopic=271&st=0 (есть другая тема о развитии силы хвата; объединить с http://forum.steelfa...howtopic=13050)
5. Тренинг голени
http://forum.steelfa...showtopic=11394 (обьединить с темой «как качать икры»: http://forum.steelfa...?showtopic=1600 )
*** Я так и не усвоил, каков способ объединения топиков(???).

6. Занятия по 6 минут в день, Забудьте о многочасовых тренировках – вс
http://forum.steelfa...topic=7347&st=0 (ничего полезного не нашёл; сгодится "для истории"?)


Пока оставляем:
7. http://forum.steelfa...?showtopic=4155
8. http://forum.steelfa...?showtopic=7148
9. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ, Опыт и рекомендации
http://forum.steelfa...?showtopic=1268 (моя тема «эффективные тренировки дома» более развёрнута + лишняя информация оттуда удалена; думаю, объединять не нужно)
10. Дома работаем на руки, нужен совет
http://forum.steelfa...owtopic=10727с («новичковая» тема; вывод в теме – тренироваться дома нормально или идти в зал…)

*** Очень прошу модераторов откликнуться и поучавствовать. Thanks!

[Sovsem drugoe]

бабайки рулят я смотрю, не перегори.

[Святомир]

Sovsem drugoe
Нормально!!!

==============================================================
Уважаемые форумчане, не пугайтесь! Просто у меня было время немного разгрести темы, существующие в разделе «тренинг» в одной большой куче…
==============================================================

Общие темы:

1. Проблема с набором массы
http://forum.steelfa...?showtopic=9132 (к «новичкам» или куда?..... зачем, где, почему и дррррр…)

2. моя программа, это интересно
http://forum.steelfa...?showtopic=9175 (удаляем…)

3. Составление грамотной программы тренеровок., Вопросы опытным атлетам.
http://forum.steelfa...?showtopic=9218 (в «обсуждаем программы тренировок», чтоб было куда девать или удаляем?)

4. Перейти ли на двухдневку?
http://forum.steelfa...?showtopic=9385 (нужна ли?)

5. Как распределять нагрузку?, в упражнении
http://forum.steelfa...?showtopic=9461 (к «новичкам»?)

6. Спина,Бицепс, пресс - правильно ?, Спина,Бицепс, пресс
http://forum.steelfa...?showtopic=9728 (в «обсуждаем программы…», в утиль или оставить, где есть?..)

7. прошу помощи по программе!!!
http://forum.steelfa...showtopic=10188 (снова обсуждение программ; что делаем?)

8. Программа - как лучше на ваш взгляд?, Программа для курса
http://forum.steelfa...showtopic=10327 (очередное обсуждение программ…)

9. Что-то со мною происходит не то.., Какие-то странные боли по всему телу
http://forum.steelfa...showtopic=10362 (в «здоровье»?)

10. Основные принципы ВИТ, А. Джонс - безумный гений ББ
http://forum.steelfa...showtopic=10262 (присоединить к теме «ВИТ» или там это уже есть? Читать всю основную тему нет времени…)

11. Набор мышечной массы, программа для "продвинутого" новичка
http://forum.steelfa...showtopic=11980 (к «новичкам»?)

12. Не расту!, Помогите, пожалуйста, советами
http://forum.steelfa...showtopic=12315 («новичковые» рассуждалки…)


Руки

13. Супинация и Пронация
http://forum.steelfa...p?showtopic=973

14. Накачка рук Грега Ковача.
http://forum.steelfa...?showtopic=3496

15. БИЦЕПС 54 СМ БЕЗ СТЕРОИДОВ И СИНТОЛА, От Ларри Скотта
http://forum.steelfa...?showtopic=3455

16. Толщина бицепса, совет
http://forum.steelfa...?showtopic=4138

17. Не растет бицепс и предплечье, БИЦЕПС!, Для всех по нему страдающих...
http://forum.steelfa...?showtopic=6406

18. Вариант французского жима...
http://forum.steelfa...?showtopic=6827

19. Накачка бицепса большой вес или удельная кнцентрац
http://forum.steelfa...?showtopic=7392

20. Увеличить руки, Помогите
http://forum.steelfa...?showtopic=8549

21. КОГДА РУКА ЗА 40 СМ, как ее качать
http://forum.steelfa...?showtopic=9003

22. Франц. жим лёжа
http://forum.steelfa...?showtopic=8370

23. руки совершенно не болят.
http://forum.steelfa...showtopic=10564

24. французкий жим, чем череваты большие веса?
http://forum.steelfa...showtopic=10533

25. Посоветуйте упражнения на самый низ трицепса(?)
http://forum.steelfa...showtopic=11483 (банально; куда её?)

26. ПРЕДПЛЕЧЬЕ, кто как тренирует
http://forum.steelfa...?showtopic=3761

27. НАКАЧКА РУК
http://forum.steelfa...?showtopic=1481

28. Как забить верх бицепса
http://forum.steelfa...showtopic=10496

29. Бицепс/трицепс в один день?
http://forum.steelfa...p?showtopic=829


Ноги, низ спины, жо.. ягодицы, икры

30. Ггуппа мышц, внутренней поверхности бедра, как накачать?
http://forum.steelfa...?showtopic=3260

31. Бицепс бедра, Варианты на тему
http://forum.steelfa...?showtopic=3463

32. Тяга сумо, Хотелось бы знать некоторые тонкости...
http://forum.steelfa...?showtopic=1329

33. Стоит ли делать приседания?, при скалиозе
http://forum.steelfa...?showtopic=4612

34. А что если присед и становую в один день?, Приседать и тянуть в пятницу! )
http://forum.steelfa...?showtopic=5431

35. Чем можно заменить присед?, слегка травмировался
http://forum.steelfa...?showtopic=5894

36. Альтернатива присяду и тяге, Существует ли?
http://forum.steelfa...?showtopic=6782

37. Приседания, в 17 лет
http://forum.steelfa...?showtopic=7434 (к разделу «для новичков»)

38. Накачал ноги, что делать?, Тренировка ног
http://forum.steelfa...?showtopic=7152

39. НАКЛОНЫ СТОЯ, Или Good Morning
http://forum.steelfa...?showtopic=8418

40. Гиперэкстэнзия и пресс в суперсете
http://forum.steelfa...?showtopic=8399

41. Присед со свободным весом или в раме?
http://forum.steelfa...?showtopic=8596

42. Тяга очень тяжелое упражнение., Вы согласны?
http://forum.steelfa...?showtopic=8780

43. Мертвая становая..., Болит спина...
http://forum.steelfa...?showtopic=8978

44. Ягодицы
http://forum.steelfa...?showtopic=1713

45. Болит низ квадрицепсов и колени!, Что делать?
http://forum.steelfa...?showtopic=9524 (может быть в «здоровье»?)

46. Больше мяса с внешних сторон ног
http://forum.steelfa...?showtopic=9530

47. Накачаные ноги-кривые ноги?
http://forum.steelfa...opic=9482&st=20 (куды её девати?)

48. ПРИСЕД, Руки сдаются быстрее ног
http://forum.steelfa...?showtopic=9885

49. Приседания в ножницы, Падаю в сторону.
http://forum.steelfa...showtopic=10172

50. Задница!
http://forum.steelfa...?showtopic=5319

51. Диспропорция "столбов", Методика устранения недостатков.
http://forum.steelfa...showtopic=10640 ( в тему про диспропорции или оставить тут?)

52. Тренировка ног, вопрос...
http://forum.steelfa...showtopic=10704

53. Тренинг голени
http://forum.steelfa...showtopic=11394

54. Дыхание во время приседа
http://forum.steelfa...showtopic=11692 (нужна(?); подробного методического описания нет…)

55. Присед со штангой на груди, Как правильно поставить руки.
http://forum.steelfa...?showtopic=5950

56. Присед
http://forum.steelfa...showtopic=11738

57. Присед и становая ноги 2 раза
http://forum.steelfa...showtopic=11848 (для «обсуждаем программы…»; нужна?)

58. Хочу приседать 250 кг!, помогите комплексом каким-нибудь...
http://forum.steelfa...showtopic=11655 (куда её?)

59. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ, ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ
http://forum.steelfa...showtopic=11942 (думаю, можно удалить)

60. Ноги по Платцу..., техника выполнения приседов от Тома ...
http://forum.steelfa...?showtopic=6580

61. Приседания и становая тяга
http://forum.steelfa...?showtopic=9307 (одностраничные обсуждалки…)

62. ПРИСЕДАНИЯ, Tотальная информация
http://forum.steelfa...p?showtopic=509

63. Гакк присед, доприседался...
http://forum.steelfa...?showtopic=1115

64. Что делать с ногами?
http://forum.steelfa...showtopic=12176

65. уменьшаю частоту становой тяги, подскажите чем заменить?
http://forum.steelfa...showtopic=12338

66. Проклятые выпрямители спины!, не выдерживают нагрузок
http://forum.steelfa...showtopic=12653

67. ИКРЫ --- И КАК ИХ КАЧАТЬ
http://forum.steelfa...?showtopic=1600 (основной топ)

68. Бицепс бедра, интересное упражнение
http://forum.steelfa...showtopic=12962

69. Супер приседания, Кто пробовал,делимся впечатлениями
http://forum.steelfa...showtopic=12571

70. Болят колени от тренинга икр..., Что делать?
http://forum.steelfa...showtopic=11437

71. Упражнения на ягодицы,вопрос...
http://forum.steelfa...showtopic=13321


Жим лёжа, отжимания, грудь

72. ЖИМ ЛЕЖА
http://forum.steelfa...p?showtopic=611

73. Пожать 110 кг за 100 дней, Личный опыт
http://forum.steelfa...?showtopic=6167

74. Вопрос о жиме на большое кол-во повторений., Что играет основную роль?
http://forum.steelfa...?showtopic=6319

75. Сведение рук на тренажере
http://forum.steelfa...?showtopic=8329 (нужна ли?)

76. Соотношение повтором в жиме лежа, В чем же дело?
http://forum.steelfa...topic=8360&st=0

77. Прогресс в жиме, у кого как?
http://forum.steelfa...?showtopic=7588

78. Техника жима, от и до
http://forum.steelfa...?showtopic=8135 (нужна ли?)

79. Грудь
http://forum.steelfa...p?showtopic=250

80. Брусья и форма груди
http://forum.steelfa...p?showtopic=877

81. ВОПРОС: ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СТОЙКИ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА
http://forum.steelfa...?showtopic=8750

82. Программа жима лежа.Стоить ли менять..
http://forum.steelfa...?showtopic=8754 (к «новичкам»?)

83. Это нормально?!!?????, про жим лёжа....
http://forum.steelfa...?showtopic=8722 (к «новичкам»?)

84. Куда деть ноги при жиме лежа ?
http://forum.steelfa...topic=6571&st=0

85. Альтернатива жиму?
http://forum.steelfa...?showtopic=8883

86. Грудь, подскажите
http://forum.steelfa...?showtopic=8872 (для «обсуждаем программы тренировок»; стереть?)

87. Форма грудных мыщц, Поддается ли коррекции?
http://forum.steelfa...showtopic=10447

88. Реально ли ?, жим лёжа
http://forum.steelfa...showtopic=10472

89. Грудь, как накачать с помощью...?
http://forum.steelfa...?showtopic=9647

90. Прорисовка груди
http://forum.steelfa...showtopic=11532

91. Жим, в какую сторону должна быть пирамида
http://forum.steelfa...showtopic=11554 (к «новичкам?)

92. Проблема с жимом
http://forum.steelfa...showtopic=11107

93. Проблемная грудь
http://forum.steelfa...showtopic=11996

94. Жим лежа, Правильная техника
http://forum.steelfa...showtopic=10844

95. система 6*6, в жиме лёжа
http://forum.steelfa...showtopic=12587 (можно стирать)

96. Не работает грудь при жиме
http://forum.steelfa...showtopic=13189

97. вопросы про брусья и жим лежа
http://forum.steelfa...showtopic=13314


Шея

98. Шея
http://forum.steelfa...p?showtopic=463


Плечи

99. Жим сидя - с груди или из-за головы?
http://forum.steelfa...?showtopic=2572 (старый топ)

100. Снова дельты
http://forum.steelfa...?showtopic=9400

101. МЕРТВАЯ точка в ЖИМЕ СИДЯ
http://forum.steelfa...showtopic=10173

102. Дельты, Спорные упражнения....
http://forum.steelfa...showtopic=11087

103. Помогите советом, Болят плечи
http://forum.steelfa...showtopic=11126

104. Чем заменить?
http://forum.steelfa...showtopic=11480 (стираем?)

105. "Бросьте все жимы для плеч!" ???
http://forum.steelfa...?showtopic=8448

106. Дельта, проблема !
http://forum.steelfa...showtopic=12699 (в тему про диспропорции)


Пресс, талия

107. ВСЕ О ПРЕССЕ, абдоминальные мышцы живота
http://forum.steelfa...p?showtopic=843

108. раскажите: КАК ВЫ НАКАЧАЛИ ПРЕСС???
http://forum.steelfa...?showtopic=8755

109. насчет пресса, Винс Жиронда
http://forum.steelfa...showtopic=10812

110. Низ пресса, Прорисовать
http://forum.steelfa...?showtopic=8420

111. упражнения на нижнюю часть пресса
http://forum.steelfa...showtopic=12911

112. Косые мышщи живот, Кто как качает ?
http://forum.steelfa...showtopic=11050

113. Пресс
http://forum.steelfa...showtopic=12454


Спина, широчайшие

114. СПИНА-ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ, тренинг
http://forum.steelfa...?showtopic=2309

115. тяга блока к груди
http://forum.steelfa...?showtopic=7933

116. Что добавить для спины?
http://forum.steelfa...?showtopic=8328 (нужна ли?)

117. Расширение спины
http://forum.steelfa...?showtopic=8309

118. Тяга: к груди или за голову??
http://forum.steelfa...?showtopic=8293

119. СПИНА, отстаёт
http://forum.steelfa...?showtopic=8995 (к «новичкам»?)

120. Тяга в наклоне и становая тяга
http://forum.steelfa...?showtopic=9078 (нужна ли?)

121. Бицепс. Бедра и руки., его толщина
http://forum.steelfa...?showtopic=9178 (полезного не наблюдается, ехидненький топ…)

122. Толщина Спины
http://forum.steelfa...?showtopic=9212 (надо, нет?)

123. Торчат лопатки
http://forum.steelfa...showtopic=10110

124. какие мышцы участвуют в ...., подтягивания
http://forum.steelfa...showtopic=10609 (а с этой что делать(?); присоединить куда, к «новичкам» или убрать(?) – обсуждалось ведь и не раз…)

125. акцент на ширину спины......!?
http://forum.steelfa...showtopic=11039

126. Тяга в наклоне, техника
http://forum.steelfa...?showtopic=9445

127. Подтягивания, Нужно ли оттягощение?
http://forum.steelfa...showtopic=11098

128. Чем заменить?, Не могу делать верхнюю тягу и подтягивания.
http://forum.steelfa...showtopic=11621

129. Низ широчайших
http://forum.steelfa...showtopic=11369

130. Подтягивания, Как пребавлять вес, сколько повторений
http://forum.steelfa...?showtopic=8823


…и это ещё далеко не всё. Модераторы раздела «тренинг», подключайтесь!!!!! Этот пост наглядно показывает что к чему, но один я не справлюсь - это только начало...

Хорошо бы сделать подразделы для всей этой огромной кучи тем, в которой никто не захочет искать нужную инфу (поиск не всегда адекватен), а просто станет плодить новых «клонов». Обьединять всё и вся подряд не имеет смысла т.к. в каждой теме рассуждения уводят в ту или иную сторону (для разнообразия), но навести порядок по категориям - давно пора.

[Sovsem drugoe]

ипать мля, хорошо что я не модер

[Arxiles 666]

Бог ты мой шо ето такое.

[Святомир]

Sovsem drugoe

Quote

ипать мля, хорошо что я не модер

Это был "крик души!"

Arxiles 666

Quote

Бог ты мой шо ето такое.

Дык, наш родной раздел... 600 тем, с хвостиком. Нужно срочно разгребать, а то утонем!
Добавлено
*****
Предлагаю использовать подраздел "тренинг по группам мышц" для размещения вышеуказанных категорий тем с внутренним разделением по группам + добавление в эти группы тем, уже находящихся в подразделе. Есессно, желательна "чистка" и т.п., но это можно сделать и после. Для книг, статей, методик - отдельный подраздел, как уже упоминалось. Остальное проявится после данных шагов при дальнейшей сортировке тем (их останется более трёхсот).

P.S.
"Верхние" 100 тем раздела ещё не сортировал...

Сообщение изменено: Arihant Sirius Dinn (12 июня 2007 - 05:57)

[{ADMIN}]

Arihant Sirius Dinn реальный респект за работу! Подход к делу поражает даже меня
в общем и целом - что нужно для оживления рубрики - говори, я от себя обязуюсь требования исполнить!

[ВладКиев]

С таким подходом можно рубрику "Химия" можно чистить практически полностью. Ибо полезной информации там кот наплакал, а чуши горы.

[James Hadley Chase]

ВладКиев

Зато советов сколько там
Можно сборник советов выпускать " Курсанись!!! "
Добавлено
Arihant Sirius Dinn

Сколько часов ушло , чтобы это все сделать?

[ВладКиев]

Quote

Зато советов сколько там 

Так ведь все мы дети страны советов Только толковых не очень много. А ведь гормональная терапия вещь довольно тонкая и опасная. Никто ведь не силится сам себя проперировать или заделать дырку в зубе. А здесь практически каждый авторитетный терапевт.

[Святомир]

{ADMIN}
Спасибочки!
Вобщем, ничего особенного. Просто было время на эту работу + я читал не построчно, а по-вертикали (все топики, кстати, прочитал). Запомнить надолго их содержание - вряд ли, но удержать в памяти на несколько минут и сделать выводы - вполне. Кроме того, многие из топиков я изучил за последние пол-года и учавствовал-с.
Итак, план действий...
1. Создать категории топиков в подразделе "Тренинг по группам мышц" т.е. "одноуровневые" подразделы в имеющемся подразделе:
а). Руки;
б). Бёдра, икры, ягодицы, низ спины;
в). Жим лёжа, отжимания, грудь;
г). Плечи;
д). Шея;
е). Пресс, талия;
ж). Спина, широчайшие.
Не исключено, что новички будут открывать темы в общем разделе, но их легко перенести (темы, а не новичков, гы...) в соответствующий раздел или категорию, не допуская "захламления". Искать станет проще однозначно! Перенесу туда отсортированные темы + такие же, к которым ещё не притрагивался. В дальнейшей сортировке внутри подраздела (чистка, обьединение) полагаюсь на помощь остальных модераторов, чтобы не решать этот вопрос единолично. 1 категория в день - за неделю подраздел будет в полном порядке (ИМХО, в теории).
2. Создать подраздел "Книги, статьи, методики, видео". Туда отправятся всем скопом подходящие топики, а дальше последует более точная сортировка.
3. Требуется принять решение касательно тем с описанием программ, просьбами о помощи и т.п., созданных отдельными форумчанами. Не всем нужен разовый совет в теме "обсуждаем программы тренировок"; иногда ситуация предполагает отслеживание тренинга, расширение и продолжение темы. Предлагаю 2 варианта:
1). Пусть такие темы создаются, но существуют не более полугода после последнего поста. Далее - удаление, пренос полезных постов и идей в другие темы.
2). Сразу создать подраздел "Тренинг форумчан, вопросы" и поместить туда все имеющиеся "долгоиграющие" темы без претензий на единонаправленную тематику обсуждения.
Это для начала; дальше разберёмся. Также, нужно продумать, как избежать создания тем новичками, не читавшими форум, но желающими получить "быстрый" совет в разделе "тренинг" - это происходит часто...
*** Пункт "3" стОит доработать и найти оптимальный выход.
*** Периодически появляются новые темы про "сушку" и обсуждение размусоливается по всему форуму. Хорошо бы решить и этот вопрос.
*** На данный момент - хватит. Сортировка оставшейся половины тем раздела "тренинг" укажет на дальнейшие действия.
*** Очень-преочень хоцЦа узнать мнения других модераторов о будущих перестановках и выслушать их предложения. Письма со ссылкой на мой первый пост в этом топике разослал ещё вчера.
Удачи, терпения и разумного подхода нам всем!


Добавлено
ВладКиев

Quote

С таким подходом можно рубрику "Химия" можно чистить практически полностью. Ибо полезной информации там кот наплакал, а чуши горы.

Было бы здорово! В "химии" мало что смыслю, но, глядя на некоторые топики,- ужасаюсь... АС требуют грамотного подхода компетентного специалиста. Кто возьмётся?

James Hadley Chase

Quote

Сколько часов ушло , чтобы это все сделать?

Ну, на то, что ты видел - около 6-ти часов. Можно считать, что меньше т.к. я дважды выходил из дома по-делам и отвечал в личке... Получается часика 3-3.5. Подробное разбирательсво займёт больше времени, но мы ж никуда не спешим...

Сообщение изменено: Arihant Sirius Dinn (12 июня 2007 - 07:13)

[ВладКиев]

Quote

Было бы здорово! В "химии" мало что смыслю, но, глядя на некоторые топики,- ужасаюсь...  АС требуют грамотного подхода компетентного специалиста. Кто возьмётся?

Взяться дело нехитрое, могут восстать горе-авторы, обвинить в диктатуре.

[Святомир]

ВладКиев
Как один из вариантов: организация основополагающего подраздела знающими людьми, с ограниченным доступом для всех остальных + место для обсуждения, как и сейчас, но с периодической сортировкой топиков и подведением итогов (опять же, знающими людьми). Атлеты, бездумно применяющие АС и разбрасывающиеся советами, всё равно будут, но вреда от таких "чудо-специалистов" станет намного меньше т.к. разумному человеку сразу бросится в глаза продуманная структура раздела. Вобщем, было бы желание, а сделать можно всё, что угодно.