Ёпрст, вы каждым сообщением своим делаете мою жизнь светлее и светлее (думаю не только мою, кто ещё прочтёт новенький). 
Важность этого претендует аж на FAQ для новичков. Ибо повторюсь, в инете эта дезинфа мне встречалась десятки раз. И как же она может вредить новичкам, которые потом живут этим и дают советы другим новичкам... Информационный вирус в культуризме (и довольно серьёзный).
А про то, что обязательно есть часто, но мало - и во-многих книгах.
Меня аж от силового тренинга отворачивали грустные мысли, что постоянно (когда и не занимаюсь) надо парить себе мозг про то чтоб и в дороге, где-угодно жрать и жрать Постоянно, каждые 2-3 часа по порции. Всё это морально напрягало. С этим открытием словно груз с плеч и лёгкость моральная.
И позвольте третью догму спросить - обязательно углеводную еду делить от белковой и есть в отдельные приёмы? Т.е можно ли как я - есть глазунью (белки), а с ней чёрный хлеб (угли)?
Или раздельное питание не миф?
Сообщение изменено: EpIvIaK (17 августа 2015 - 08:58)