Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Рубик

Рубик

Регистрация: 09 июл 2017
Offline Активность: янв 02 2020 03:24
****-

Обо мне

Рацион питания (БЖУК - 160/80/320/2640)
 
Приём пищи №1 
- Макароны - 120 гр
- Сыр - 50 гр 
- Яйца - 2 шт
- Хлебцы - 4 шт
 
Приём пищи №2 
- Гречка - 120 гр
- Курогрудка - 150 гр
- Помидора - 1 шт
- Хлебцы - 4 шт
 
Приём пищи №3 
- Перловка - 100 гр
- Курогрудка - 150 гр
- Помидора - 1 шт
- Яблоко - 1 шт
 
Приём пищи №4
- Творог обезжиренный - 200 гр
- Грецкие орехи - 50 гр 
- Рыбий жир - 5 гр
- Яблоко - 1 шт

Статистика

  • Группа: Участник форума
  • Сообщений: 2 059
  • Просмотров: 5 243
  • Статус: Старожил
  • Возраст: Неизвестен
  • День рождения: Неизвестен
  • Пол
    Мужчина Мужчина
  • Город
    Смоленск
  • Стаж
    -
  • Интересы
    - Остеология и миология
    - Диетология и гастроэнтерология
    - Эндокринология
    - Спортивная фармакология
    - Спортивная травматология

Антропометрия


  • Рост
    172 - 174 см
  • Вес
    68 кг (01.02.18) - 79 кг (01.07.19)
  • Талия
    78 см (01.02.18) - 81 см (01.07.19)
  • Бицепс
    35 см (01.02.18) - 39 см (01.07.19)
  • Грудь
    98 см (01.02.18) - 107 см (01.07.19)
  • Бедро
    53 см (01.02.18) - 60 см (01.07.19)

Силовые показатели


  • Жим
    на наклонной - 110 кг
  • Приседания
    фронтальные - 110 кг
  • Становая
    на прямых ногах - 130 кг
  • Опыт приема допинга
    менее 1 года

Последние посетители