Вход
Регистрация
(конечно и всего остального, все ведь начинает работать в комплексе), и возможно через года полтора два я немного подкорректирую свои пропорции, так как после последних событий сдвиги появились. 
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
БИЦЕПС. 54 см без стероидов и синтола.
Автор темы:
Lexus
, мая 26 2004 04:39
#31
Отправлено 28 мая 2004 - 11:12
Antropolog
-
- Участник форума
-
- 968 сообщений
не нарушаю разметку :)
Да все правильно про массу и зависимость рук, я то не про массу говорил, а про пропорции, у меня просто узкий костяк при росте 181, у меня хорошо руки растут и бедра, третье место спина занимает, а вот в дельтах и грудных даже при пике массы (но конечно моем личном пике, до ста еще кг. 14 надо добрать) нет ширины что ли, хотя про грудные это не совсем корректно звучит. Ладно придется набраться терпения и бабла (конечно и всего остального, все ведь начинает работать в комплексе), и возможно через года полтора два я немного подкорректирую свои пропорции, так как после последних событий сдвиги появились.
(конечно и всего остального, все ведь начинает работать в комплексе), и возможно через года полтора два я немного подкорректирую свои пропорции, так как после последних событий сдвиги появились.
Наверх
#32
Отправлено 28 мая 2004 - 12:46
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
Quote
про то что там нету и небыло 54 см никогда.Tolik_DOES
Это ты про что?
Quote
не забывай, что 51-52 это одно, а от тех же 51-52Полностью согласен с Madmaksom, реально сделать руки 50см и более, при весе поболее 100кг, но тут важно соотношение массы бицепса и объёма талии. Я только после тяжёлой раскачки рук выходил на 51-52см.А бицепс в 54 см - реален, но при весе за 110-115кг
ПРИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ РЕЛЬЕФЕ
останется намного меньше.
Quote
Связки у меня от рождения не железные но поскольку прогресс медленный (но постоянный) по они успевают адаптироваться. но растяжений никогда не было.Pochemu srazu porvesh , travmirujutsja oni po tihonku potom boletj nacinajut , potom bolj nevinosimaja potom uzhe travma, hotja ti postepenno nagruzku uvelicivajesh , esli svjazki ot rozhdenija zheleznije togda drugoje delo. Posle strongov vse sustavi boljat , potomu chashe chem raz mesjac vistupatj ne mozhesh 2-3 raz i pindec .
После подъемя жигулей (хват был "снизу") и тяг 75 кг в верт блоке одной рукой или гантелей 80 в наклоне: я думаю что 100 кг на бицепс - довольно комфортная нагрузка на связки.
Кроме того они достаточно гибкие: например могу сделать так: ставлю руки на пояс. а потом с помощью другого человека соприкасаю один локоть с другим перед грудью (кисти остаются на поясе)
время покажет... рано или поздно что-то сломается. Я после 30 лет хочу перейти на более спокойный тренинг. (если доживу до такого возраста)
#34
Отправлено 28 мая 2004 - 04:41
Antropolog
-
- Участник форума
-
- 968 сообщений
не нарушаю разметку :)
Quote
ну ты даешь Толян, ты что, да в 30 лет только жизнь у человека начинается, зрелая, что самое прикольное люди так думают и в 40 и в 50 и так до тех пор пока ссатся под себя не начнешь, тут уж какие перспективы, только бы еще и не наложитьЯ после 30 лет хочу перейти на более спокойный тренинг. (если доживу до такого возраста)
хотя конечно, судьба, но тут уж думать нечего все равно ничего не поймем, не дано это людям... 
Хотел что оптимистичное написать, да не получилось, наверное ветер навеял...
#35
Отправлено 29 мая 2004 - 04:02
Геша
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 896 сообщений
Люблю спорт
- Имя: Геннадий
- Пол: Мужчина
- Город: Минск
Quote
Ни фига себе циркач!Кроме того они достаточно гибкие: например могу сделать так: ставлю руки на пояс. а потом с помощью другого человека соприкасаю один локоть с другим перед грудью (кисти остаются на поясе)
А я вот наоборот- негибкий. Ни мости ни шпагат так и не научися делать в детстве.
Сейчас конечно уже нафиг надо.
#36
Отправлено 30 мая 2004 - 11:13
dimox
-
- Участник форума
-
- 78 сообщений
Новичок
Вообщем -- БИЦЕПС 54 СМ БЕЗ СТЕРОИДОВ И СИНТОЛА -- это легко!! при зверской генетике и без всяких наворотов. К примеру у меня есть друг, сам он 112 весит при 9 процентах жира, рука у него 50 см сухая, но сил вложено в это немеряно, генетика у него хорошая, но без препаратов не обошёлся. Сейчас будет выступать на чемпионате Израиля, думаю возьмёт 1 место в абсолютке, надеюсь 
.
А вот его старший брат, это просто генетический монстр. При весе 125 кг и росте 185, имеет руки 55 см, жмёт 200 на 6 раз, но никогда не соблюдал ни диет ни химии не ел, если бросает, то форму за месяц возвращает, над химиками ха-ха ловит.
Да, и есть ещё средний брат, вес 136кг, но жирок, в зале никогда не появлялся.
Папе ихнему под 60 лет, тоже за 100кг, любому молодому фору даст, вот это генетика. При таком Даре, проблема может быть только при сушке.
Крайний слева старший, крайний справа младший.
при зверской генетике и без всяких наворотов. К примеру у меня есть друг, сам он 112 весит при 9 процентах жира, рука у него 50 см сухая, но сил вложено в это немеряно, генетика у него хорошая, но без препаратов не обошёлся. Сейчас будет выступать на чемпионате Израиля, думаю возьмёт 1 место в абсолютке, надеюсь .А вот его старший брат, это просто генетический монстр. При весе 125 кг и росте 185, имеет руки 55 см, жмёт 200 на 6 раз, но никогда не соблюдал ни диет ни химии не ел, если бросает, то форму за месяц возвращает, над химиками ха-ха ловит.
Да, и есть ещё средний брат, вес 136кг, но жирок, в зале никогда не появлялся.
Папе ихнему под 60 лет, тоже за 100кг, любому молодому фору даст, вот это генетика. При таком Даре, проблема может быть только при сушке.
Крайний слева старший, крайний справа младший.
Миниатюры
#38
Отправлено 31 мая 2004 - 08:23
Любитель
-
- Участник форума
-
- 1 285 сообщений
Давно тут
- Пол: Не определился
- Город: Копенгаген
Quote
Да уж,А вот его старший брат, это просто генетический монстр. При весе 125 кг и росте 185, имеет руки 55 см, жмёт 200 на 6 раз, но никогда не соблюдал ни диет ни химии не ел, если бросает, то форму за месяц возвращает, над химиками ха-ха ловит.
натуралам-приятелям Толик, о которых он нам писал, такое и не снилось.
Хотя врядли им это надо -
ведь они даже ББ диету не соблюдают.
Кстати давно пора создать топик -
в котором следует "выкладывать" подобных уникумов...
кстати меня тут один натурал -
2 года "водил за нос"...
пока я с его диллером не встретился...
это я так, БЕЗ НАМЁКОВ,.,.,
#39
Отправлено 31 мая 2004 - 09:13
dimox
-
- Участник форума
-
- 78 сообщений
Новичок
Patrick
Мои фотки
Это парень в 70-80кг выступает, Никита, второе место в своём весе на Израиле занял, как раз тогда, в прошлом году, Деду Качу (Сергею) проиграл.
Добавлено
Любитель
,
мы друзья много лет не только по залу, так бы я не утверждал. Абсолютный натурал только старший брат.
Quote
Неа, я тутP.S. dimox - это они тебя зажали?
Мои фотки
Это парень в 70-80кг выступает, Никита, второе место в своём весе на Израиле занял, как раз тогда, в прошлом году, Деду Качу (Сергею) проиграл.
Добавлено
Любитель
Quote
Согласен, всё может бытькстати меня тут один натурал -
2 года "водил за нос"...
пока я с его диллером не встретился...
это я так, БЕЗ НАМЁКОВ,.,.,
, мы друзья много лет не только по залу, так бы я не утверждал. Абсолютный натурал только старший брат.
#50
Отправлено 01 июня 2004 - 12:04
Lexus
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 853 сообщений
Чахлык Невмырущий
La-Crema
Quote
Я тебе скажу больше: он даже не зарегистрировался на нашем форуме. Поэтому бицепс у него больше не вырастет и как билдер он спёксяНо тему БИЦЕПС 54 СМ БЕЗ СТЕРОИДОВ И СИНТОЛА этот поклонник колемана не поддержит
#54
Отправлено 06 июня 2004 - 10:20
SmUt
-
- Участник форума
-
- 1 086 сообщений
Не надо слов, подарите протеина...
Lexus
Добавлено
Lexus и все остальные
Попробовал я эту систему... В общем, от 3-х таких трисетов (прошу прощения за тавтологию) битку разбамбливаыет ого-ого как! Но вот 2 вопорса:
1. Мне кажется, что, по большему счету, здесь преобладает пампинговый эффект, а не массонаборный. Т.е., как я понимаю, не лучше ли таким образом массу корректировать, или же битку и нарастить таким образом можно?
2. Какое внимание здесь уделяется частичным повторениям? Т.е. если их будет на 1 меньше, или на 2, повлияет ли это как-то на резельтат? Или же все опять упирается в наши особенности?
Жду ваших размышлений и идей, господа.
Quote
Шутка в тему!Я тебе скажу больше: он даже не зарегистрировался на нашем форуме. Поэтому бицепс у него больше не вырастет и как билдер он спёкся
Добавлено
Lexus и все остальные
Попробовал я эту систему... В общем, от 3-х таких трисетов (прошу прощения за тавтологию) битку разбамбливаыет ого-ого как! Но вот 2 вопорса:
1. Мне кажется, что, по большему счету, здесь преобладает пампинговый эффект, а не массонаборный. Т.е., как я понимаю, не лучше ли таким образом массу корректировать, или же битку и нарастить таким образом можно?
2. Какое внимание здесь уделяется частичным повторениям? Т.е. если их будет на 1 меньше, или на 2, повлияет ли это как-то на резельтат? Или же все опять упирается в наши особенности?
Жду ваших размышлений и идей, господа.
#55
Отправлено 07 июня 2004 - 12:09
Lexus
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 853 сообщений
Чахлык Невмырущий
SmUt
Quote
Я тоже больше склонен к тому, что массу растят именно тяжёлые подъёмы штанги и гантелей, но как периодизация тренинга, этот способ вполне способен дать толчёк для набора массы.Мне кажется, что, по большему счету, здесь преобладает пампинговый эффект, а не массонаборный.
Quote
Мне трудно что-либо ответить по этому поводу - не делаю я частичных повторений.Какое внимание здесь уделяется частичным повторениям? Т.е. если их будет на 1 меньше, или на 2, повлияет ли это как-то на резельтат? Или же все опять упир
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
