Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Сколько килограммов мышц вы набирали за год тренировок?
Автор темы:
Black_jek
, июн 07 2003 10:37
Наверх
#9
Отправлено 08 июня 2003 - 01:00
Black_jek
-
- Участник форума
-
- 147 сообщений
Новичок
Patrick
это вместе с жиром или... ???
я себе трудно представляю набор массы именно мышечной - в год более 8-и кг...
был один годя, мне тогда 17 лет было, вместе с ростом со 180 см до 190 набрал с 62 до 74 кг... но это были не мышцы, а кости и соединительные ткани... хочу заметить, чт жира у меня было не больше 8%
это вместе с жиром или... ???
я себе трудно представляю набор массы именно мышечной - в год более 8-и кг...
был один годя, мне тогда 17 лет было, вместе с ростом со 180 см до 190 набрал с 62 до 74 кг... но это были не мышцы, а кости и соединительные ткани... хочу заметить, чт жира у меня было не больше 8%
#10
Отправлено 08 июня 2003 - 02:04
Weider
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 040 сообщений
Новичок
Quote
Получилось так,что за два дня в больничке мне зделали две операции.Перед операциями как известно принимать пищу не рекомендуется.Да я и немог есть,не до этого мне было.Даже воды не пил.После операций я естесно начал много кушать,но к моему удивлению суперкомпенсации не произошло,вес довольно долго не набирался.Уважаемый Weider !!!
а как это - за 2 дня 7 кг???????
#11
Отправлено 08 июня 2003 - 07:43
Patrick
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 086 сообщений
ExModerator of "Training"
Black Jack,
Жира у меня точно такой же процент 8%, проверял по приборчику. Есть такая вещь как мышечная память, она у меня действует на все 100%. А также количество употребляемого белка. Если я хочу похудеть я просто сокращаю прием белка и не делаю мощностных базовых упражнений, а если хочу прибавить, то все наоборот. И это все за месяц, прибавка и потеря веса колеблются от 11 до 15 кг.
Cестра (врач) говорит что такие перепады веса очень вредны для сердца, но я пока (knock the wood)
все выдерживаю.
Жира у меня точно такой же процент 8%, проверял по приборчику. Есть такая вещь как мышечная память, она у меня действует на все 100%. А также количество употребляемого белка. Если я хочу похудеть я просто сокращаю прием белка и не делаю мощностных базовых упражнений, а если хочу прибавить, то все наоборот. И это все за месяц, прибавка и потеря веса колеблются от 11 до 15 кг.
Cестра (врач) говорит что такие перепады веса очень вредны для сердца, но я пока (knock the wood)
все выдерживаю.
#14
Отправлено 09 июня 2003 - 08:29
DIM. ON.
-
- Привилегированный пользователь
-
- 11 203 сообщений
Толстый ФАЗАфактор
- Пол: Не определился
Хм... Какой-то у всех фантастический прирост мышечной массы... Феноменально!
Если учесть, что занимаюсь я 5 лет и с 75 дорос до 90, то получается по 3 кг в год.
Прям неловко как-то...
Если учесть, что занимаюсь я 5 лет и с 75 дорос до 90, то получается по 3 кг в год.
Прям неловко как-то...
#16
Отправлено 09 июня 2003 - 11:20
DIM. ON.
-
- Привилегированный пользователь
-
- 11 203 сообщений
Толстый ФАЗАфактор
- Пол: Не определился
Medved
Я бы на месте наших новоявленных природных феноменов написал бы книжку, типа "10 кг чистых мышц в месяц? Говно вопрос!". И с картиночками, схемками, цитатами великих...
Давно пора совершить революцию в бодибилдинге, господа атлеты!
Я бы на месте наших новоявленных природных феноменов написал бы книжку, типа "10 кг чистых мышц в месяц? Говно вопрос!". И с картиночками, схемками, цитатами великих...
Давно пора совершить революцию в бодибилдинге, господа атлеты!
#23
Отправлено 10 июня 2003 - 10:29
Александр Казанцев
-
- Участник форума
-
- 81 сообщений
Новичок
- Пол: Мужчина
- Город: стольный град Бишкек
набрал 15-16 кг за 10 месяцев, но скушал кучу креатина и витаминов
но я худой был когда начинал заниматься при 195 см весил всего 81 кг, а ща 96-97 вешу - всё-равно худой пока
но я худой был когда начинал заниматься при 195 см весил всего 81 кг, а ща 96-97 вешу - всё-равно худой пока
#24
Отправлено 10 июня 2003 - 10:49
ALEX
-
- Участник форума
-
- 317 сообщений
Новичок
мексиканец в моем случае нечего финоменального нет просто первые год полтора масса хорошо идет почти у всех вот и я не исключение, ну и жирок кило на 2 поднялся - это понятно , а про фото это ты правельно как только будет что вылажить так сразу и выложу
#28
Отправлено 04 июля 2003 - 12:36
Антонио
-
- Участник форума
-
- 23 сообщений
Новичок
Ребята мы говорим о мышцах или о массе. Кто смотрел фильм о Колмене - он сказал я набрал за 7 лет 20 кг , я мог бы набрать и 30 и 40 кг.Но мой прирост был качественный.
Я за три месяца набирал 8 кг - со 103 до 111,и что? Талию расперло и перед летом как больной бегал и сушился
Я за три месяца набирал 8 кг - со 103 до 111,и что? Талию расперло и перед летом как больной бегал и сушился
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
