300 ответов в этой теме

[Patrick]

БАНАНОВО-МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Время приготовления: 2 мин

Ингредиенты: 2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы

Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара. Подавать в высоких стаканах с трубочкой - так вкуснее!!!!!

[Patrick]

ЙОГУРТОВЫЙ НАПИТОК

Время приготовления: 10 мин

Ингредиенты: На 2 порции:
300 мл свежего молока, охладить
150 гр апельсинового йогурта
100 мл апельсинового сока
тертая апельсиновая цедра для украшения


Взбить молоко, йогурт и апельсиновый сок.
Разлить по двум бокалам и подавать, украсив цедрой.

[Patrick]

КЛУБНИЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Ингредиенты: на 10 порций:
500 г кипяченого охлажденного молока, 200 г клубничного сиропа, 100 г сливочного мороженого, 100 г взбитых сливок, 50 г сахара.

Мороженое, сироп и охлажденное молоко взбить в миксере или вручную до образования однородной пенистой массы. Разлить по бокалам. Отдельно взбить сливки и ложкой разложить по бокалам.

[Patrick]

БАНАНОВЫЙ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МАЛИНОЙ

Время приготовления: 5 мин

Ингредиенты: 6 спелых бананов
350 гр малины
900 мл холодного молока

Вы можете сделать этот коктейль еще вкуснее, заменив половину молока натуральным йогуртом и добавив 1 ст л меда.

Очистить 6 спелых бананов и положить их в ликвидайзер или блендер с малиной и молоком. Взбить и охладить в холодильнике.

Подавать, украсив каждый бокал малиной.

[Patrick]

ЯИЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

1 яйцо
1 ч л сахара
стакан молока
Встряхнуть и перелить в коктейльный бокал.

[Patrick]

ЦИТРУСОВЫЙ НАПИТОК

Ингредиенты: На три литра понадобятся:
корки от пяти апельсинов (наверное, можно и больше - ярче вкус будет)
3 ч.лож. лимонной кислоты (полезнее, наверное, заменить лимонным соком)
1 стакан сахара.


Корки провернуть через мясорубку, залить 1,5-2 стаканами кипящей воды, положить лимонную кислоту (или налить лимонный сок), перемешать и оставить на двое суток. Затем развести сахар в 1.5-2 литрах воды и залить корки.

P.S. ЗНАЧИТЕЛЬНО полезнее "Фанты".

[Patrick]

ЯИЧНЫЙ АЙС-КРИМ

Ингредиенты: 500 г сливочного мороженого, 10 шт. желтков, 100 г взбитых сливок, 1 л молока, 150 г сахара.

Растереть желтки со 100 г сахара (остальной сахар употребить при взбивании сливок) и разбавить молоком. Мороженое положить равными частями в бокалы, залить молоком и растертыми желтками, а сверху украсить коктейль взбитыми сливками. Подавать в бокалах в виде вазочки или в стеклянных креманках.

[Patrick]

МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С БАНАНОМ И МАНГО

Время приготовления: 5 мин

Ингредиенты: На 2 порции:
150 гр натурального йогурта
1 банан, очищенный и порезанный
1 спелый манго, очищенный и порезанный
4 ст л жидкого меда
350 мл (12 fl oz) свежего апельсинового сока
мускатный орех по вкусу

1. Положить все ингредиенты (кроме мускатного ореха) в блендер и взбить.

2. Разлить по высоким бокалам, немного посыпать мускатным орехом и сразу же подавать. Это один из самых здоровых завтраков. Со временем в молочные коктейли теряют все витамины, поэтому выпивать их нужно сразу же после приготовления.

[Patrick]

Кокосовое молоко

Ингредиенты: 1/2 л молока, вода, 125 г нарезанных дольками кокосовых орехов.

Способ приготовления: Нарезанные кокосовые орехи залить кипящим молоком, наполовину смешанным с водой, так чтобы жидкость покрыла их. Снять с огня, дать настояться в течение 20-30 мин. Затем протереть сквозь сито и процедить через салфетку.

[Мелкий]

Можеет написать рецепты коктелей с добалением протеина??? [COLOR=blue][SIZE=7[SIZE=1][FONT=Arial]

[MaxAmin]

Предлагаю коктейль от Артура Джоунса.
http://www.ironmine..../chapter_12.htm
2-3 "молочных коктейля" в день, приготовленные по рецепту ниже, обеспечат количество белка, достаточное для человека весом 110-115 кг, стремящегося к быстрому увеличению веса тела. Такой коктейль следует принимать в дополнение к обычной, хорошо-сбалансированной диете.
4 сырых яйца
0,5 чашки соевого порошка
1,5 чашки сухого обезжиренного молока
Некоторое количество шоколадного порошка для улучшения вкуса
Достаточное количество нежирного молока, чтобы придать этой смеси жидкую форму.
Заменяет любой протеин.

[Svjatogor]

Творожный коктейль!

Недавно экпериментировал и получил довольно вкусный и простенький коктейль, которым питаюсь почти ежесуточно

Ингредиенты: 500мл молока, 100грамм творога, 50-100 грамм сливочного мороженого, ложку клубничного варенья!

Сначало взбить в миксере молоко с творогом и вареньем, до однородной массы. Затем добавить мороженое и взбить ещё секунд 30-60. Подовать в холодном виде

[margarita]

Так как плохо переношу молоко, то после тренировки употребляю следущий коктейль:
0,5 л бифидока 1%
порция протеина с фруктовым вкусом
1/3 упаковки свеже-замороженной вишни
Все это взбивается в шейкере, получается густой и очень вкусно-питательный коктейль. Заморозки можно брать любые на свой вкус, например, клубника или ежевика, благо они сейчас всегда есть в продаже.

[Sarge]

85 грамм генера, 250 мл. обезжиренного молока и вперед

[Aspirin90]

читал, что можно дома из разных ингредиентов делать белковые напитки. не подскажете как? заранее спасибо

[Eva]

Aspirin90

белковые напитки- из белковых ингридиентов, пригодных для смешивания

если нет протеиновых порошков- специальных- то особо высокобелкового напитка не выйдет.

я так понимаю - вопрос из разряда импровизаций "из того, что было" -
тогда основа всему - молоко (на выбор- цельное или обезжиренное)
брось в миксер мороженное ( прикинь в уме, что это плюс жир и углеводы )
и бананы (то же углеводов куча)
или клубнику-малину-киви- мне больше нравится их вкус (дело личное) и в них калорий меньше ( дело общее)
любой сок фруктов- УГЛЕВОДЫ!
десткое питание - для грудничков вкусно, сладко, калорийно.

творога можешь добавить -- чуть- очень густое получится,

или белки яиц- воооот, что полезно, но сырые- трудней усвоить, и всякая сальмонелла там.

то есть эту курицу лучше знать в лицо, и потребовать отчет о ее связях, чтоб быть уверенным в здоровье.

купи протеину, может ? и почитай МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА на нашем Факторе- там много хороших советов

[Cola]

натуральный белковый коктейль?!
берешь белок отделяешь от желтка и в стакан. добавляешь чуть молочка. готово!

[SIMON1300]

WildD

ну я пробовал... типа эксперемента для

д-------мо получается по сравнению с тем что в банках продается

ты, это, перестань атлант или геркулес покупать, а покупай дорогой протеин с класными вкусовыми добавками и херачь в блендер еще и фруктов для доп вкуса (бабаны, киви, ананасы и тп. что тебе лично нравится), и будет тебе полное прояснение мозгов и радость в желудке

от нормального протеина еще ни кому не сплохело

удач

[ed_spb]

Мне вот очень нравился протеин Formula 80 творог с лимоном.
Я и решил сделать коктейль.

В блендер

пол пачки творога
стакан воды или больше
кусочек лимона обязательно с цедрой (кожурой)
заменитель сахара.

Быстро и очень вкусно.

[BOMBA]

Я делаю себе вот такой коктельчик примерно через 1час после тренеровки.
Молоко 250 гр
2 яйца сырые прям с желтками
Одну ложку какао чтобы хоть немного вкусно было.

Мешаю миксером и все готово.

[Новичок]

Почитал я про коктейли,аж слюньки потекли. Я где то видел рецепты коктейлей , так там ешё писали сколько белков,жиров и углеводов на порцию приходится , вот если бы узнать сколько в выше перечисленных коктейлей чего имеется было бы совсем хорошо.
С уважением Новичок!

[elektro]

Новичок
Это, дорогой ты наш, сам счетай....
Купи весы кухонные и вперёд!

[X-ray]

Quote

кусочек лимона обязательно с цедрой (кожурой)

а лимон не снижает усвоение протеина?
(обычно рекомендуют пить с сладкими фруктами)

[Новичок]

так хочу спросить сразу, то что в коктейли сырые яйца идут, ето как безвредно? а как же такая штука как - сальманелла? просто ооочень не хочется нарватся на неё.Яйца хоть и моешь с Файри но все равно как то боязно, ведь в скорлупе все равно есть маленькие трещинки ,просто их не видно до поры до времени а как только начинаеш варить так сразу они проявляются

[Caolos]

Мой фаворит: 1 литр молока + 200 г. сухого молока + киву. Пью за 2 подхода вместо протеина, который не совсем уважаю из-зи его ненатуральности

[Karmadon]

Мой утренний рецепт коктейля :

1. Беру немного мюсли (хлопья и пр.) 3-5 стол. ложки
2. Молока пол-стакана
3. 1 банан
4. 1 чайная ложка меда.

Все в миксере взбиваю, получается густой коктейль, когда пьешь, кажется что кашу ешь..
зато и вкусно и полезно и очень сытно.

[chu-cha]

Вот и мои рецепты коктейлей из молока, фруктовых и овощных соков, вкуснючие все!

Прикрепленные файлы

•  ________.doc    27К   2462 Количество загрузок

[Bochkin]

Caolos

Quote

Пью за 2 подхода вместо протеина, который не совсем уважаю из-зи его ненатуральности

И в чем по-твоему ненатуральность протеина?...

[itguy]

Quote

И в чем по-твоему ненатуральность протеина?...

- ИМХО ненатуральность в том, что это продукт не произведенных природой, а сделанных искуственным химическим путем, пусть даже и выделением протеина из натуральных продуктов.
- Организм человека (желудок и вся компания) не привык получать такое, отсюда весьма логичны проблемы с пищеварением.
- Хотя, сухое молоко тоже, конечно, не дано нам природой, но оно хотя бы ближе как-то...

[DIM. ON.]

Не коктейль, но напиток: покупаем сушёный шиповник, заливаем кипятком в термос - на утро готово. Можно лимона кинуть. Добавили медку - супервкусно, сладко и полезно!