33 ответов в этой теме

[zooahoo]

Привет, ребят!
 

Столкнулся ссо странной ситуацией: рост 192, вес колеблется 90–95, телосложение больше худощавое, но в зеркале картина странная. Живот будто сам по себе выпирает, а руки и плечи как у подростка, ни массы, ни силы. 

В зале занимаюсь 4 месяца, 2 тренера поставили технику, вес растет рабочий.
 

Питаюсь вроде нормально, тренировки пробовал разные, но баланс в теле всё равно не тот. Мамон такой, как будто воздушный шарик внутри. Причем худел на 5 кило, он не уходит
 

Интересует:

– У кого были такие пропорции?
– Что реально помогло — силовые, питание, массаж, может, гормоны проверяли?
– Это просто генетика или можно выровнять фигуру?

 

Поделитесь личным опытом.

[rihad]

zooahoo:

Живот будто сам по себе выпирает

 

Если сбоку на тело в зеркало посмотреть, жопа выдает назад, а живот вперед? Как слева?

 

[калыван]

Живот подтягивать надо. Брюшная стенка с годами растягивается и потом живот труднее подобрать. "Вакуум" попробуй.

[demonskl]

zooahoo писал 23 Апр 2025 - 18:54:

Привет, ребят!
 

Столкнулся ссо странной ситуацией: рост 192, вес колеблется 90–95, телосложение больше худощавое, но в зеркале картина странная. Живот будто сам по себе выпирает, а руки и плечи как у подростка, ни массы, ни силы. 

В зале занимаюсь 4 месяца, 2 тренера поставили технику, вес растет рабочий.
 

Питаюсь вроде нормально, тренировки пробовал разные, но баланс в теле всё равно не тот. Мамон такой, как будто воздушный шарик внутри. Причем худел на 5 кило, он не уходит
 

Интересует:

– У кого были такие пропорции?
– Что реально помогло — силовые, питание, массаж, может, гормоны проверяли?
– Это просто генетика или можно выровнять фигуру?

 

Поделитесь личным опытом.

нормальные у тебя руки на фотке, не комплексуй. 

[merQ]

rihad писал 23 Апр 2025 - 19:09:

Если сбоку на тело в зеркало посмотреть, жопа выдает назад, а живот вперед? Как слева?

 

Screenshot_20250423_230646.png

Рихад, а у тебя именно так, как слева?

Сообщение изменено: merQ (24 апреля 2025 - 06:22)

[rihad]

merQ, примерно, но билдерней)

Сообщение изменено: rihad (24 апреля 2025 - 06:50)

[montgomeri]

zooahoo:

Питаюсь вроде нормально, тренировки пробовал разные, но баланс в теле всё равно не тот. Мамон такой, как будто воздушный шарик внутри. Причем худел на 5 кило, он не уходит

Значит  нужно ещё худеть. В твоём случае 5 кг это мало. Потом, если качать только руки это даст результат, но гораздо больший результат будет, если ты будешь добавлять базовые упражнения для всего тела,

Сообщение изменено: montgomeri (24 апреля 2025 - 10:42)

[sergei-777]

zooahoo:

Питаюсь вроде нормально

Вот это "вроде" уже смущает... камень преткновения вполне может оказаться и в этом "вроде".

 

[Валерочка]

Генетическая одаренность по мамону просто, у меня такая же фигня. Все ок, надо уметь радоваться тому что нам дано.

[Виктор С]

zooahoo, с 1 апреля создал уже четвертую тему, не устал?

Отдохни и почитай.

[gasch12]

zooahoo писал 23 Апр 2025 - 18:54:

Привет, ребят!
 Живот будто сам по себе выпирает, а руки и плечи как у подростка, ни массы, ни силы. 

В зале занимаюсь 4 месяца, 2 тренера поставили технику, вес растет рабочий.
 
 
Интересует:

– У кого были такие пропорции?
 
Поделитесь личным опытом.

Я когда ходил в фитнес клуб постоянно видел именно таких ребят, пузо как шарик, у некоторых даже скорее как фартук спускается к ногам и при этом тощие руки и ноги, при приличных силовых, жимах, тягах.

Это нормально, так и должно быть.

[Мастадонт]

zooahoo:

Привет, ребят!

Качек перелогинься!

[Виктор С]

Мастадонт писал 25 Апр 2025 - 12:41:

Качек перелогинься!

Заблуждение, это не уровень Качка.

Это какой-то залетный, подозрительный и неадекватный.

Полагаю срок жизни  на форуме до 1 июня.

Играем на деньги?)

[Мастадонт]

Виктор С:

Заблуждение, это не уровень Качка.

Подьеб был за синтольную банку.

То что это клон и моржу понятно.

Кто то пытается создать активность на полумертвом ресурсе.

Интересно кто же это.

[gasch12]

Мастадонт писал 25 Апр 2025 - 13:11:

Подьеб был за синтольную банку.
То что это клон и моржу понятно.
Кто то пытается создать активность на полумертвом ресурсе.
Интересно кто же это.

Обычный парень из зала. Которому почему то не нравиться, что он стал похож на настоящего мужика.

[Виктор С]

gasch12 писал 25 Апр 2025 - 13:31:

Обычный парень из зала. Которому почему то не нравиться, что он стал похож на настоящего мужика.

Он необычный.

- за месяц создал 4 тупые темы, ответы на которые давно пылятся на форуме.

- мало читает форум.

- не стирает носки.

- подозрительный и мутный тип.

[montgomeri]

Виктор С писал 25 Апр 2025 - 14:02:

Он необычный.
- за месяц создал 4 тупые темы, ответы на которые давно пылятся на форуме.
- мало читает форум.
- не стирает носки.
- подозрительный и мутный тип.

Ебанько, тролль.

[commandos]

Мастадонт писал 25 Апр 2025 - 13:11:

Подьеб был за синтольную банку.
То что это клон и моржу понятно.
Кто то пытается создать активность на полумертвом ресурсе.
Интересно кто же это.

может , кто то на g.... h?И непонятно, что хочет: то живот, то шею, то руки в разных темах. Какой то мутный хрен.

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 17:47)

[gasch12]

commandos писал 25 Апр 2025 - 14:42:

может , кто то на g.... h?И непонятно, что хочет: то живот, то шею, то руки в разных темах. Какой то мутный хрен. IMG_2026.png

У тебя доказательства есть, что это мой клон?

[commandos]

gasch12 писал 25 Апр 2025 - 15:16:

У тебя доказательства есть, что это мой клон?

может кто то вместо тебя создал...

[gasch12]

commandos писал 25 Апр 2025 - 15:18:

может кто то вместо тебя создал...

Тут есть такой участник форума, Пуффи88. Так вот у него прям теория "гашей". Что я не сам по себе, а один из усреднённый обывателей, которые почему то интересуются железным спортом.

У религии есть такое выражение "имя им легион"

[commandos]

gasch12 писал 25 Апр 2025 - 15:27:

Тут есть такой участник форума, Пуффи88. Так вот у него прям теория "гашей". Что я не сам по себе, а один из усреднённый обывателей, которые почему то интересуются железным спортом.

У религии есть такое выражение "имя им легион"

может, и он.

[gasch12]

commandos писал 25 Апр 2025 - 15:30:

может, и он.

Не знаю смотрел ли ты фильм "Матрица" это старый фильм 1999 года выпуска. Там как раз про обывателей. Типа есть Зион город живых людей, ну типа ЖФ населенный спортсменами. И есть миллиарды спящих в коконах амеоб, которые живут по программе.

Поэтому выражение он тут не подходит. Чувак этот просто амеоба, живущая по программе. Поэтому у него и растет только пузо. Как и миллиарды не разбуженных.

[Sasho]

zooahoo:

Живот будто сам по себе выпирает, а руки и плечи как у подростка, ни массы, ни силы. 

у тебя вся масса и сила в животе, поэтому он и выпирает. Если хочешь поменяться, найми меня, я тренер. Мое фото на аватаре. Думаю, за года три сделаем как у меня.

[Wal72]

Sasho писал 26 Апр 2025 - 11:06:

у тебя вся масса и сила в животе, поэтому он и выпирает. Если хочешь поменяться, найми меня, я тренер. Мое фото на аватаре. Думаю, за года три сделаем как у меня.

это он тебя научит биц качать...

[Мастадонт]

Sasho:

Мое фото на аватаре. Думаю, за года три сделаем как у меня.

Ярема тя за гуся вывел, у тя давно жирная форма.

Не вводи людей в заблуждение.

[Sasho]

Моськи лают, Сашо красавец как всегда

[Мастадонт]

Sasho писал 26 Апр 2025 - 13:09:

Моськи лают, Сашо красавец как всегда

Где актуалочка толстый?

[swistl]

Sasho писал 26 Апр 2025 - 13:09:

Моськи лают, Сашо красавец как всегда

И как вскгда просит денег на ЖФ

[Мастадонт]

swistl писал 26 Апр 2025 - 13:13:

И как вскгда просит денег на ЖФ

неграм с бруклина задолжал