53 ответов в этой теме

[tctf]

Здравствуйте! 

Прошу прощения за совсем детский вопрос, но все таки хотелось услышать мнение.

Мне 32, последние 7 лет - сидячий образ жизни, офисный планктон, немного пивного живота.

Вот подумал, очень хочу заниматься хоккеем, мне же нравится кататься.

Честно говоря я думал у меня просто мотор встанет. Спустя 5-10 минут с меня сошло 7 потов, дыхалка покинула чат, мотор стучит, всего потрясывает.

Тренировку закончил по принципу "если что - на скорой домой поеду". Ну вы поняли)

Собственно вопрос, а это нормальная реакция организма? Там дядьки возрастные катаются не жалются, а я чуть не откинулся, стыдно даже.

Вот в замешательстве, идти ли на следующую или нет.. или лучше в зал для начала походить, чтоб организм вспомнил какие у него мышцы есть.

Буду благодарен советам.

[Hosen44]

Собственно вопрос, а это нормальная реакция организма?

Когда в 39 я пришел в зал. ( Причем у меня работа вообще то подразумевает физическую некоторую нагрузку), я взял гриф, присел с ним 8 раз и только с помощью большого усилия воли не проблевался.

[tctf]

Hosen44      

улыбнуло) сколько времени потребовалось придти в себя?

я вообще почему задал этот вопрос.. всю жизнь любил хоккей, лет 9 назад играл даже иногда.

вот наконец то появилась финансовая возможность, все купил, ждал тренировки неделю не засыпая

сходил... и больше не хочу 

хоть дежурного врача ставь, без шуток

[swistl]

Hosen44      

улыбнуло) сколько времени потребовалось придти в себя?

я вообще почему задал этот вопрос.. всю жизнь любил хоккей, лет 9 назад играл даже иногда.

вот наконец то появилась финансовая возможность, все купил, ждал тренировки неделю не засыпая

сходил... и больше не хочу 

хоть дежурного врача ставь, без шуток

 

да чуть кардио поделаете, и все придет в норму

[Hosen44]

сколько времени потребовалось придти в себя?

Да в общем немного, Свистл правильно написал. На следующих уже было более менее нормально. Для хоккея- футбола наверное надо немного побегать- походить на среднем пульсе и иногда ускорения. Впрочем я не специалист, исключительно личный опыт.

Сообщение изменено: Hosen44 (24 октября 2024 - 12:29)

[tctf]

Для хоккея- футбола наверное надо немного побегать

 

 

Да вполне очевидный и логичный совет. Я кстати месяц назад побегал.. Конечно афигел не настолько (когда один жалеешь себя), как сегодня, но все равно. Спрашиваю у организма - "что с тобой? Ты чего такой слабый?"

Я прекрасно знаю, как организм устает от тренировок. По молодости бегал 3км за 10-30. Конечно это "ниочем", но понимание как изматывается организм - есть. А то что было сегодня это что-то с чем-то, такого еще не испытывал.

[Hosen44]

Да вполне очевидный и логичный совет. Я кстати месяц назад побегал.. Конечно афигел не настолько (когда один жалеешь себя), как сегодня, но все равно. Спрашиваю у организма - "что с тобой? Ты чего такой слабый?"
Я прекрасно знаю, как организм устает от тренировок. По молодости бегал 3км за 10-30. Конечно это "ниочем", но понимание как изматывается организм - есть. А то что было сегодня это что-то с чем-то, такого еще не испытывал.

Возраст, наверное. В том смысле, что уже- сходу встал и побежал- не получается.
Я кстати не бегал 3 за 10-30 в молодости ) по-моему было много хуже

Сообщение изменено: Hosen44 (24 октября 2024 - 12:42)

[Михалы4]

Без претензий, но "отсидка" – это немного другое.

 

Отсидкой называют срок на зоне, в тюрьме.

[puffi88]

Здравствуйте! 

Прошу прощения за совсем детский вопрос, но все таки хотелось услышать мнение.

Мне 32, последние 7 лет - сидячий образ жизни, офисный планктон, немного пивного живота.

Вот подумал, очень хочу заниматься хоккеем, мне же нравится кататься.

Честно говоря я думал у меня просто мотор встанет. Спустя 5-10 минут с меня сошло 7 потов, дыхалка покинула чат, мотор стучит, всего потрясывает.

Тренировку закончил по принципу "если что - на скорой домой поеду". Ну вы поняли)

Собственно вопрос, а это нормальная реакция организма? Там дядьки возрастные катаются не жалются, а я чуть не откинулся, стыдно даже.

Вот в замешательстве, идти ли на следующую или нет.. или лучше в зал для начала походить, чтоб организм вспомнил какие у него мышцы есть.

Буду благодарен советам.

Прикол.  Нужно под себя нагрузки подбирать. Начинать с ОФП и махов руками. 

[oscid]

Когда в 39 я пришел в зал. ( Причем у меня работа вообще то подразумевает физическую некоторую нагрузку), я взял гриф, присел с ним 8 раз и только с помощью большого усилия воли не проблевался.

Братан! Такая же фигня. Только присел 10. Потом неделю ацкие постболи. Думал сдохну ))

[oscid]

Здравствуйте! 

Прошу прощения за совсем детский вопрос, но все таки хотелось услышать мнение.

Мне 32, последние 7 лет - сидячий образ жизни, офисный планктон, немного пивного живота.

Вот подумал, очень хочу заниматься хоккеем, мне же нравится кататься.

Честно говоря я думал у меня просто мотор встанет. Спустя 5-10 минут с меня сошло 7 потов, дыхалка покинула чат, мотор стучит, всего потрясывает.

Тренировку закончил по принципу "если что - на скорой домой поеду". Ну вы поняли)

Собственно вопрос, а это нормальная реакция организма? Там дядьки возрастные катаются не жалются, а я чуть не откинулся, стыдно даже.

Вот в замешательстве, идти ли на следующую или нет.. или лучше в зал для начала походить, чтоб организм вспомнил какие у него мышцы есть.

Буду благодарен советам.

Не бережете себя, Юрий Венедиктович!  Кто ж так делает.  Сначала ОФП. Потом потихоньку помаленьку.

[Grillmaster]

Без претензий, но "отсидка" – это немного другое.

Отсидкой называют срок на зоне, в тюрьме.

Тоже сперва подумал, что какой-то уголовник на форум пожаловал.

[oscid]

Без претензий, но "отсидка" – это немного другое.

 

Отсидкой называют срок на зоне, в тюрьме.

Прочитал тему, думал чел 20 лет отмотал, хочет восстановиться ))

[Stas R]

Я кстати не бегал 3 за 10-30 в молодости ) по-моему было много хуже

тоже бегал в молодости, 10:30 это прям не ординарный результат. Вангую, с таким прошлым организму легче будет втянуться в регулярные тренировки по хоккею , нежели простому обывателю.

[Stas R]

памятуя как в армии выбегал трешку в 10 минут, впервые встал на забег 5 км в 42 года. Первое вречатление, что за накуй. Обходили все кто ни попадя на дистанции, еле доковылял до финиша и неделю приходил в себя. Ловил себя на мысли, что как у импотента не встал и был посрамлен в собственных глазах

[SWAG]

памятуя как в армии выбегал трешку в 10 минут

 

Солидно, у нас в университете с потока студентов из 50 человек только 1 вошёл в 10 минут. В среднем было 12-15 минут

[swistl]

памятуя как в армии выбегал трешку в 10 минут, впервые встал на забег 5 км в 42 года. Первое вречатление, что за накуй. Обходили все кто ни попадя на дистанции, еле доковылял до финиша и неделю приходил в себя. Ловил себя на мысли, что как у импотента не встал и был посрамлен в собственных глазах

Сердце (да и в целом ссс) это вообще очень легко тренируемый орган, чуть побегать и уже сразу заметен результат

Сообщение изменено: swistl (24 октября 2024 - 11:43)

[Stas R]

Солидно, у нас в университете с потока студентов из 50 человек только 1 вошёл в 10 минут. В среднем было 12-15 минут

кмс по плаванию, на тот момент. Собственный вес до 70 кг. Не помню точно, 67 примерно. Из 10 минут не выбегал, укладывался в 10 с секундами.

[Алексей Батькович]

тоже бегал в молодости, 10:30 это прям не ординарный результат. Вангую, с таким прошлым организму легче будет втянуться в регулярные тренировки по хоккею , нежели простому обывателю.

В школе, институте, на срочке норматив на 3км был 12 мин на 5ку.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (24 октября 2024 - 12:10)

[Stas R]

Сердце (да и в целом ссс) это вообще очень легко тренируемый орган, чуть побегать и уже сразу заметен результат

не только бег - велосипед, лыжи, регулярная ходьба.

[Мастадонт]

Мне 32, последние 7 лет - сидячий образ жизни, офисный планктон, немного пивного живота.

Я думал вы сиделец, а оказалось обычный жиробас.

[Stas R]

В школе, институте, на срочке норматив на 3км был 12 мин на 5ку.

у нас ротный МС по лёгкой атлетике. Особое отношение было к бегу)

[montgomeri]

Название немного странное, "после отсидки". Я уж грешным делом, подумал о другом.

[Grillmaster]

Я думал вы сиделец, а оказалось обычный жиробас.

Доброе время суток в хату.

[SWAG]

Заголовки, о которых невозможно молчать

[tctf]

тоже бегал в молодости, 10:30 это прям не ординарный результат. Вангую, с таким прошлым организму легче будет втянуться в регулярные тренировки по хоккею , нежели простому обывателю.

 

только я регулярно занимался и весил на 15кг меньше)

[oscid]

только я регулярно занимался и весил на 15кг меньше)

До отсидки? ))

[swistl]

только я регулярно занимался и весил на 15кг меньше)

Лишний вес влияет на физуху намного меньше, чем растренированная ссс.
Ничего не поделаешь, надо ебашить кардио.
И вообще, здоровая ссс важнее всяких там мышц, силы и внешнего вида. С расшатанной ссс это не жизнь, а так, недоразумение одно

Сообщение изменено: swistl (24 октября 2024 - 02:44)

[Алексей Батькович]

у нас ротный МС по лёгкой атлетике. Особое отношение было к бегу)

У нас ротный в учебке был долбоёбом.

Он решил, что в роте запрещено курить.

Когда он встречал любое курящее тело, рота шла бежать 3 км.

Этот способ был бы рабочим, не будь часть уставной и можно было бы пиздить ребятишек, из-за которых мы бегали.

Но было "низя" вернее стрёмно (с прошлого призыва паренек на дизель заехал за 13 эпизодов), потому способ "воспитания через коллектив" был самым тупым, что можна было придумать в этой ситуации.

[aaleksdd]

У нас ротный в учебке был долбоёбом.

Он решил, что в роте запрещено курить.

Анекдот напомнило

 

Профессор филологии приходит на работу с огромным синяком под глазом. Коллеги его спрашивают:
- Ну как же так? Вы же интеллигентнейший человек! Откуда же это у Вас?
- Да вы понимаете... Пили чай у одной милейшей особы. В числе приглашенных был один офицер. Вот он начал рассказывать:
- Был у меня в роте один хуй...
А я ему говорю:
- Извините, но правильно говорить не "в роте", а "во рту"!