25 ответов в этой теме

[bodypeople]

Здравствуйте начал приседать со штангой каждый день по 6 подходов по 6 раз, вес 60кг(не мой вес, а штанги), коленки укрепились на 5-й день, даже травмированное колено стало куда крепче. Стали болеть, как бы жечь вот эти места (показал на кукле), как будто в месте где квадрицепс начинаеться сверху. Это хорошо? или плохо? пройдет?

 

Спасибо за ваши ответы!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: bodypeople (24 июля 2024 - 12:53)

[yarema]

Снова высер гаша?

[rihad]

bodypeople, как давно начали? Может это постболи суставные. Тогда должно пройти.

[bodypeople]

rihad писал 24 Июл 2024 - 10:21:

bodypeople, как давно начали? Может это постболи суставные. Тогда должно пройти.

7 день приседаю

[Олег К]

bodypeople, а кто вас надоумил каждый день со штангой приседать?

[rihad]

bodypeople писал 24 Июл 2024 - 10:33:

7 день приседаю

Я когда только начал приседать и тянуть у меня низ спины пару недель болел. Дайте ещё недельку, должно пойти на улучшение.

[IDKFA]

Главное, пару недель перетерпеть, а то будет как с лошадью, которую цыган от еды отучал.

[Мастадонт]

IDKFA писал 24 Июл 2024 - 10:53:

Главное, пару недель перетерпеть, а то будет как с лошадью, которую цыган от еды отучал.

Приседай через боль!

[sergei-777]

bodypeople:

начал приседать со штангой каждый день по 6 подходов по 6 раз

На хера? Любые действия должны преследовать какую-то цель. Какая здесь цель?
Р. S. Михалыча на тебя нету...))

[rihad]

Хороший объем, 42 сета в неделю, рост должен быть хорошим, если сеты достаточно тяжелые. А максимальный перевариваемый объем сам вывезется, например если с повышением весов обнаружит что не может повторять такой объем с таким весом каждый день, слабеет.

[bodypeople]

sergei-777 писал 24 Июл 2024 - 10:56:

На хера? Любые действия должны преследовать какую-то цель. Какая здесь цель?
Р. S. Михалыча на тебя нету...))

 

если я тебе скажу, ты тоже кинешься каждое утро приседать

Сообщение изменено: bodypeople (24 июля 2024 - 02:04)

[Alex6]

Грилль активизировался.

Можно, конечно, утром тренироваться и потом вечером. Чтобы ноги были как у Платца.

[Мастадонт]

Alex6:

Грилль активизировался.

Уже ломка по форуму?

[Alex6]

Мастадонт писал 24 Июл 2024 - 11:19:

Уже ломка по форуму?

Скорее по синьке. Форум тут идёт прицепом

[Мастадонт]

Alex6 писал 24 Июл 2024 - 11:21:

Скорее по синьке. Форум тут идёт прицепом

Без форума не пьется? 

[Alex6]

Мастадонт писал 24 Июл 2024 - 11:23:

Без форума не пьется? 

Видимо, когда из запоя выход начинается, то бессонница, беспокойство и прочие атрибуты присущие синьке мучают. Надо где-то бессонные дни и ночи проводить.

[Wal72]

Наговариваете вы на Саню. нехорошо это....

[Мастадонт]

Wal72 писал 24 Июл 2024 - 11:28:

Наговариваете вы на Саню. нехорошо это....

Ну Саня алкаш, а в остальном нормальный пацан же.

Никаких оскорблений.

[sergei-777]

bodypeople писал 24 Июл 2024 - 11:03:

если я тебе скажу, ты тоже кинешься каждое утро приседать

Поверь, не кинусь... на то есть и объективные причины.
Хоть объём бы тогда вариативно раскидывали по дням, коль уж убедили себя в необходимости и эффективности подобной хрени.
На сколько хватит заниматься такой бесцельной лабудой?

[Анаболий Метанович]

yarema писал 24 Июл 2024 - 10:20:

Снова высер гаша?

И мне вот это вот в теме Здоровье точно совсем не к месту.

Перенёс в Упражнения, ибо приседания ведь

[Валерочка]

Господь сотворил за семь дней землю, а ты не смог отрастить новые колени...

[Мастадонт]

Валерочка писал 24 Июл 2024 - 14:14:

Господь сотворил за семь дней землю, а ты не смог отрастить новые колени...

Лучше будь каблуком дальше

[gasch12]

yarema писал 24 Июл 2024 - 10:20:

Снова высер гаша?

Высер это твои клятвы про натурализм.

[Валерочка]

Мастадонт писал 24 Июл 2024 - 14:34:

Лучше будь каблуком дальше

Ок

[gasch12]

Анаболий Метанович писал 24 Июл 2024 - 13:31:

И мне вот это вот в теме Здоровье точно совсем не к месту.
Перенёс в Упражнения, ибо приседания ведь

Ты злишься, потому что сидишь на химии.

[George2487]

bodypeople писал 24 Июл 2024 - 09:52:

Здравствуйте начал приседать со штангой каждый день по 6 подходов по 6 раз, вес 60кг(не мой вес, а штанги), коленки укрепились на 5-й день, даже травмированное колено стало куда крепче. Стали болеть, как бы жечь вот эти места (показал на кукле), как будто в месте где квадрицепс начинаеться сверху. Это хорошо? или плохо? пройдет?

 

Спасибо за ваши ответы!

 

 Примем за аксиому, что вы должны приседать каждый день 6*6. На 7-ой, или чуть раньше появились боли. На снаряде 60 кг. Ну так скиньте вес, лучше до грифа. И если отпстит, со временем, то добавите. Если количетвенные парметры жестко заданы, то хоть интенсивность то можно варьировать?

Сообщение изменено: George2487 (24 июля 2024 - 08:20)