Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Пить или не пить? на тренировке

- - - - -

  • Please log in to reply
21 ответов в этой теме

#1
Садовник

Садовник

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 106 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Оказывается, что  рекомендации не пить возникли не на пустом месте. Так вымываются электролиты. Тоже не хорошо.

 

Если так, то возможно стоит принимать аспаркам или пить минеральную воду, возможно, что зеленый чай.

 

Может быть, что для выносливых людей это не так актуально, кто занимается по 2,5 часа. Я за час выкладываюсь, небольшие дозы "допинга" крайне важны.



#2
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 178 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Пить иль не пить?!



#3
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 674 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.


#4
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 765 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Садовник писал 27 Дек 2023 - 08:52:

Оказывается, что  рекомендации не пить возникли не на пустом месте. Так вымываются электролиты. Тоже не хорошо.
 
Если так, то возможно стоит принимать аспаркам или пить минеральную воду, возможно, что зеленый чай.
 
Может быть, что для выносливых людей это не так актуально, кто занимается по 2,5 часа. Я за час выкладываюсь, небольшие дозы "допинга" крайне важны.

50 гр коньяка, кофе и погнал)

#5
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений
Подам революционную идею: хотите пить - пейте.

#6
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 575 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Выложился-иди домой. Там чай и попей



#7
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 271 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск
Что ни тема,то шедевр и полет мысли.. Измельчал форум.

#8
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR:

Подам революционную идею: хотите пить - пейте.

 

есть ссылка на пабмед?



#9
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pandora:

50 гр коньяка, кофе и погнал)

 

кофе электролиты вымывает

просто коньяк лучше пить, грамм 500, вместо тренировки



#10
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Дышать на тренировке тоже не стоит. Окислительный стресс.



#11
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 746 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Какие вопросы людей волнуют-то...

Хочешь пить - пей! )

Довымываться электролитов до такой степени, чтоб это явно сказывалось на самочувствии, вряд ли реально за одну тренировку. А вот обезводиться, воздерживаясь от питья, чтоб это сказалось на самочувствии, как раз запросто...


Сообщение изменено: Very Fat Boy (27 декабря 2023 - 02:48)


#12
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 860 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Садовник писал 27 Дек 2023 - 08:52:

Оказывается, что  рекомендации не пить возникли не на пустом месте. Так вымываются электролиты. Тоже не хорошо.
 

А если не пить, то вымывается вода. Я всегда пил и пью, в холодное время поллитра хватает, в летнее полтора. За полтора часа тренировки. А футболисты вроде не пьют. Ополаскивают. Или совсем мало пьют, больше обливаются. Возможно это просто чтобы не булькало внутри пока скачаешь по полю, а не чтобы гол забить.

#13
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 634 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

terminalX писал 27 Дек 2023 - 11:31:

Дышать на тренировке тоже не стоит. Окислительный стресс.

Маску на морду, целлофан на тушку?

По суду могут привлечь.)



#14
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 234 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Всё таки какие же люди несамодостаточные, пить не пить, я если захочу, то даже могу перекусить между подходами. Будьте гибкими, господа.



#15
Август

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 309 сообщений
  • Пол: Не определился

Very Fat Boy:

Хочешь пить - пей! )

Хочешь петь - пей!)

#16
jukip

jukip

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 155 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

terminalX писал 27 Дек 2023 - 11:31:

Дышать на тренировке тоже не стоит. Окислительный стресс.

Долго смеялся :lol3:

На самом деле - пейте сколько, сколько нужно.



#17
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

Very Fat Boy:

А вот обезводиться, воздерживаясь от питья, чтоб это сказалось на самочувствии, как раз запросто...

Тоже очень спорно. Борцы пашут более интенсивно, чем качки, но не пьют в течение 2-х-часовой тренировки, хотя теряют по 2 кг веса. Никто от обезвоживанья не падает на ковре.



#18
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

rihad:

в летнее полтора. За полтора часа тренировки

100 мл каждые 6 минут.... и как булькается? Нет ощущения, что лопнешь на приседе?



#19
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 860 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

калыван писал 01 Янв 2024 - 17:18:

100 мл каждые 6 минут.... и как булькается? Нет ощущения, что лопнешь на приседе?


Это в жаркие дни, обычно чуть менее литра. Вообще нет дискомфорта, вода и используется такими же темпами. Пот, дыхание, памп.

#20
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 674 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Больше пьёшь - больше расходуешь.
Меньше пьёшь - меньше расходуешь.
Л - логика.

#21
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 228 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Grillmaster писал 01 Янв 2024 - 17:49:

Больше пьёшь - больше расходуешь.
Меньше пьёшь - меньше расходуешь.
Л - логика.

Вообще никак не связано.

#22
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 674 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Мастадонт писал 01 Янв 2024 - 17:56:


Вообще никак не связано.


С - сгонка воды перед соревами.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых