29 ответов в этой теме

[OmarRamor]

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие? 

[Kaчок]

OmarRamor:

! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных.

Никакой!

Креатин для этих целей не подходит.

OmarRamor:

Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие?

На данном сайте как раз посредственные. Лучших там нет. Бери который дешевле.

[swistl]

никакой

[AnatolyR]

Самый обычный моногидрат

[RTR150]

OmarRamor:

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие?

На мне вот этот всегда афигенно работал. Главное что бы микронизированный, а то он же не растворяется.
По применению, чисто мое мнение, курсами по 5-6 недель один, ну может два раза в год, чаще он не будет работать.
Ну и как по мне, применять его надо уже после того как выберешь новичковский эффект.
P.S. Нихрена себе у него сейчас цена.

Сообщение изменено: Fortnite (17 августа 2023 - 06:33)

[Fortnite]

RTR150 писал 17 Авг 2023 - 15:28:

На мне вот этот всегда афигенно работал. Главное что бы микронизированный, а то он же не растворяется.
По применению, чисто мое мнение, курсами по 5-6 недель один, ну может два раза в год, чаще он не будет работать.
Ну и как по мне, применять его надо уже после того как выберешь новичковский эффект.
P.S. Нихрена себе у него сейчас цена.

без ссылок на МП , это реклама

[Arik]

Так то , его чуть ли не как витамины можно пить ) хоть для тонуса , хоть для бонуса ))
И даже не по 5 , а 2-3 гр в день

[rihad]

RTR150:

P.S. Нихрена себе у него сейчас цена.

Креатины особенно подорожали. Я у нас брал лет 7-8 назад за 6 баксов где-то 500гр, сейчас 500гр не менее 20.

[gasch12]

OmarRamor писал 17 Авг 2023 - 13:54:

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие? 

Если цель потратить лишние деньи, то выбирайте самый дорогой.

[RTR150]

Fortnite:

без ссылок на МП , это реклама

Чего реклама, Озона?

Совсем уже.

[Fortnite]

RTR150 писал 17 Авг 2023 - 15:53:

Чего реклама, Озона?
Совсем уже.

совершенно верно , ты можешь выставить фото банки , а не ссылки на магазины

[Andrew1113]

Друзья, всем привет. Кто пробовал креатин гидрохлорид, как впечатления?

[Arik]

Andrew1113 писал 26 Авг 2023 - 09:13:

Друзья, всем привет. Кто пробовал креатин гидрохлорид, как впечатления?

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

[Andrew1113]

Arik писал 26 Авг 2023 - 11:35:

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

Ну всё...решил во все тяжкие..курс креатина...и ещё может левзею добавлю!)))

[Andrew1113]

Arik писал 26 Авг 2023 - 11:35:

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

А действительно работает!

[Arik]

Andrew1113 писал 08 Сент 2023 - 13:02:

А действительно работает!

наздоровье
Учоные говорят , что никакой разницы нет между креатинами , но у меня два живых примера , один клянется , что гидро работает , а моно нет , второй утверждает строго обратное

[Виктор С]

Arik писал 26 Авг 2023 - 11:35:

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

Где смайлы?!

[Arik]

Виктор С писал 08 Сент 2023 - 13:34:

Где смайлы?!

нетути!

[Виктор С]

Arik, ты коварный тип, после твоей рекламы все накинутся на креатин.)

В прошлом и я повёлся.

[Andrew1113]

Arik писал 08 Сент 2023 - 13:18:

наздоровье
Учоные говорят , что никакой разницы нет между креатинами , но у меня два живых примера , один клянется , что гидро работает , а моно нет , второй утверждает строго обратное

у меня в принципе тренировки однотипные достаточно, "диета" тоже, сужу по тому на сколько легче проходит тренировка и прибавка в весе.

[Мастадонт]

Andrew1113 писал 08 Сент 2023 - 14:25:

у меня в принципе тренировки однотипные достаточно, "диета" тоже, сужу по тому на сколько легче проходит тренировка и прибавка в весе.

С креата льет как будто бухал неделю.

[oscid]

Мастадонт писал 08 Сент 2023 - 14:28:

С креата льет как будто бухал неделю.

Почки проверь

[Мастадонт]

oscid писал 12 Сент 2023 - 19:05:

Почки проверь

Ладно. Пацанам с зала тоже передам.

[Andrew1113]

Мастадонт писал 08 Сент 2023 - 14:28:

С креата льет как будто бухал неделю.

Взвесился сегодня...97 кг...ну его...+ 4 кг ...с 25.08 - 14.09... ужас.

[RTR150]

Andrew1113:

Взвесился сегодня...97 кг...ну его...+ 4 кг ...с 25.08 - 14.09... ужас.

Че ужас то? Это же не жир.

Главное потом силовые удержать и что то мышцами наберешь.

[Andrew1113]

RTR150 писал 14 Сент 2023 - 22:47:

Че ужас то? Это же не жир.
Главное потом силовые удержать и что то мышцами наберешь.

У меня приоритеты стройность в плане гармоничного развития и функциональность... люблю волейбол и боксировать хотелось бы, как Усик)

[Виктор С]

Andrew1113 писал 16 Сент 2023 - 04:56:

У меня приоритеты стройность 

Понятно.

Andrew1113 писал 16 Сент 2023 - 04:56:

 в плане гармоничного развития и функциональность... люблю волейбол и боксировать хотелось бы, как Усик)

Непонятно.

Гармоничность - это прикол? Гармоничность в антропометрии понятна, а всеобщая гармоничность - это миф.

За сколько пробежишь 5 км и проплывешь 1 км по открытой воде?

При актуальном жиме 145х1 какой вес пожмешь на 45 раз?

[Andrew1113]

Виктор С писал 16 Сент 2023 - 05:17:

Понятно.

Непонятно.
Гармоничность - это прикол? Гармоничность в антропометрии понятна, а всеобщая гармоничность - это миф.
За сколько пробежишь 5 км и проплывешь 1 км по открытой воде?
При актуальном жиме 145х1 какой вес пожмешь на 45 раз?

Да, согласен. Гармоничность в антропометрии, ещё более менее достижима, а вот остальное нереально, т к. та же накачка мешает быстроте и выносливости... В плане бега не пробовал, играю в футбол с сыном и волейбол, у меня выносливость не на высоком уровне, в бассейне за 45 мин 1 км проплывал, но опять же плаванию меня никто не учил. 45 раз...даже и не знаю...скорее всего пустой гриф)

[stivSTI]

OmarRamor:

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие? 

Добрый день! Сейчас тут меня все забросают какашками, но позволю высказаться))) Если Вы полноценно питаетесь и регулярно (не менее 3-х  тренировок на МГ в неделю) тренируетесь, применение креатина, как добавки абсолютно бесполезно (у вас и так будет высокий уровень КФ) и кроме того неоправданно с точки зрения финансовых затрат. КФ повышает тренированность МГ, как способность к выполнению работы более высокой интенсивности за меньший промежуток времени. Это хорошее качество для выполнения специфической силовой работы, например в кроссфите, но для роста мышечной массы абсолютно ничего не дает. Скорее даже наоборот, нам нужно стимулировать рост меньшими усилиями, а высокий уровень КФ будет препятствовать этому. Наиболее распространенный эффект, с которым сталкиваются большинство принимающих креатин, как добавку, связан с гидратацией, которая помимо всего прочего зависит от индивидуальных особенностей организма. Безусловно такой "бонус" многими воспринимается, как мышечный рост, но на самом деле ничего общего с ростом сухой мышечной массы не имеет. 

[Andrew1113]

stivSTI писал 16 Сент 2023 - 08:09:

Добрый день! Сейчас тут меня все забросают какашками, но позволю высказаться))) Если Вы полноценно питаетесь и регулярно (не менее 3-х  тренировок на МГ в неделю) тренируетесь, применение креатина, как добавки абсолютно бесполезно (у вас и так будет высокий уровень КФ) и кроме того неоправданно с точки зрения финансовых затрат. КФ повышает тренированность МГ, как способность к выполнению работы более высокой интенсивности за меньший промежуток времени. Это хорошее качество для выполнения специфической силовой работы, например в кроссфите, но для роста мышечной массы абсолютно ничего не дает. Скорее даже наоборот, нам нужно стимулировать рост меньшими усилиями, а высокий уровень КФ будет препятствовать этому. Наиболее распространенный эффект, с которым сталкиваются большинство принимающих креатин, как добавку, связан с гидратацией, которая помимо всего прочего зависит от индивидуальных особенностей организма. Безусловно такой "бонус" многими воспринимается, как мышечный рост, но на самом деле ничего общего с ростом сухой мышечной массы не имеет. 

Могу добавить, по своему опыту, аллергия может быть...это редкость, но всё же. На моногидрат сразу проявилась, а на гидрохлорид где-то через 2.5 недели. Из положительного, мне показалось, что силовые всё же лучше растут... А так да, заливает водой.