29 ответов в этой теме

[OmarRamor]

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие? 

[Kaчок]

! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных.

Никакой!

Креатин для этих целей не подходит.

Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие?

На данном сайте как раз посредственные. Лучших там нет. Бери который дешевле.

[swistl]

никакой

[AnatolyR]

Самый обычный моногидрат

[RTR150]

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие?

На мне вот этот всегда афигенно работал. Главное что бы микронизированный, а то он же не растворяется.
По применению, чисто мое мнение, курсами по 5-6 недель один, ну может два раза в год, чаще он не будет работать.
Ну и как по мне, применять его надо уже после того как выберешь новичковский эффект.
P.S. Нихрена себе у него сейчас цена.

Сообщение изменено: Fortnite (17 августа 2023 - 06:33)

[Fortnite]

На мне вот этот всегда афигенно работал. Главное что бы микронизированный, а то он же не растворяется.
По применению, чисто мое мнение, курсами по 5-6 недель один, ну может два раза в год, чаще он не будет работать.
Ну и как по мне, применять его надо уже после того как выберешь новичковский эффект.
P.S. Нихрена себе у него сейчас цена.

без ссылок на МП , это реклама

[Arik]

Так то , его чуть ли не как витамины можно пить ) хоть для тонуса , хоть для бонуса ))
И даже не по 5 , а 2-3 гр в день

[rihad]

P.S. Нихрена себе у него сейчас цена.

Креатины особенно подорожали. Я у нас брал лет 7-8 назад за 6 баксов где-то 500гр, сейчас 500гр не менее 20.

[gasch12]

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие? 

Если цель потратить лишние деньи, то выбирайте самый дорогой.

[RTR150]

без ссылок на МП , это реклама

Чего реклама, Озона?

Совсем уже.

[Fortnite]

Чего реклама, Озона?
Совсем уже.

совершенно верно , ты можешь выставить фото банки , а не ссылки на магазины

[Andrew1113]

Друзья, всем привет. Кто пробовал креатин гидрохлорид, как впечатления?

[Arik]

Друзья, всем привет. Кто пробовал креатин гидрохлорид, как впечатления?

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

[Andrew1113]

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

Ну всё...решил во все тяжкие..курс креатина...и ещё может левзею добавлю!)))

[Andrew1113]

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

А действительно работает!

[Arik]

А действительно работает!

наздоровье
Учоные говорят , что никакой разницы нет между креатинами , но у меня два живых примера , один клянется , что гидро работает , а моно нет , второй утверждает строго обратное

[Виктор С]

бомба ! Он совсем недавно появился , поэтому мало кто его пробовал
Как метан прет , но безвредный

Где смайлы?!

[Arik]

Где смайлы?!

нетути!

[Виктор С]

Arik, ты коварный тип, после твоей рекламы все накинутся на креатин.)

В прошлом и я повёлся.

[Andrew1113]

наздоровье
Учоные говорят , что никакой разницы нет между креатинами , но у меня два живых примера , один клянется , что гидро работает , а моно нет , второй утверждает строго обратное

у меня в принципе тренировки однотипные достаточно, "диета" тоже, сужу по тому на сколько легче проходит тренировка и прибавка в весе.

[Мастадонт]

у меня в принципе тренировки однотипные достаточно, "диета" тоже, сужу по тому на сколько легче проходит тренировка и прибавка в весе.

С креата льет как будто бухал неделю.

[oscid]

С креата льет как будто бухал неделю.

Почки проверь

[Мастадонт]

Почки проверь

Ладно. Пацанам с зала тоже передам.

[Andrew1113]

С креата льет как будто бухал неделю.

Взвесился сегодня...97 кг...ну его...+ 4 кг ...с 25.08 - 14.09... ужас.

[RTR150]

Взвесился сегодня...97 кг...ну его...+ 4 кг ...с 25.08 - 14.09... ужас.

Че ужас то? Это же не жир.

Главное потом силовые удержать и что то мышцами наберешь.

[Andrew1113]

Че ужас то? Это же не жир.
Главное потом силовые удержать и что то мышцами наберешь.

У меня приоритеты стройность в плане гармоничного развития и функциональность... люблю волейбол и боксировать хотелось бы, как Усик)

[Виктор С]

У меня приоритеты стройность 

Понятно.

 в плане гармоничного развития и функциональность... люблю волейбол и боксировать хотелось бы, как Усик)

Непонятно.

Гармоничность - это прикол? Гармоничность в антропометрии понятна, а всеобщая гармоничность - это миф.

За сколько пробежишь 5 км и проплывешь 1 км по открытой воде?

При актуальном жиме 145х1 какой вес пожмешь на 45 раз?

[Andrew1113]

Понятно.

Непонятно.
Гармоничность - это прикол? Гармоничность в антропометрии понятна, а всеобщая гармоничность - это миф.
За сколько пробежишь 5 км и проплывешь 1 км по открытой воде?
При актуальном жиме 145х1 какой вес пожмешь на 45 раз?

Да, согласен. Гармоничность в антропометрии, ещё более менее достижима, а вот остальное нереально, т к. та же накачка мешает быстроте и выносливости... В плане бега не пробовал, играю в футбол с сыном и волейбол, у меня выносливость не на высоком уровне, в бассейне за 45 мин 1 км проплывал, но опять же плаванию меня никто не учил. 45 раз...даже и не знаю...скорее всего пустой гриф)

[stivSTI]

Всем добрый день! Какой креатин лучше всего пить для набора массы и увелечении показателей спортивных. Хочу заказать качественный на iHerb, кто знает какие там лучшие? 

Добрый день! Сейчас тут меня все забросают какашками, но позволю высказаться))) Если Вы полноценно питаетесь и регулярно (не менее 3-х  тренировок на МГ в неделю) тренируетесь, применение креатина, как добавки абсолютно бесполезно (у вас и так будет высокий уровень КФ) и кроме того неоправданно с точки зрения финансовых затрат. КФ повышает тренированность МГ, как способность к выполнению работы более высокой интенсивности за меньший промежуток времени. Это хорошее качество для выполнения специфической силовой работы, например в кроссфите, но для роста мышечной массы абсолютно ничего не дает. Скорее даже наоборот, нам нужно стимулировать рост меньшими усилиями, а высокий уровень КФ будет препятствовать этому. Наиболее распространенный эффект, с которым сталкиваются большинство принимающих креатин, как добавку, связан с гидратацией, которая помимо всего прочего зависит от индивидуальных особенностей организма. Безусловно такой "бонус" многими воспринимается, как мышечный рост, но на самом деле ничего общего с ростом сухой мышечной массы не имеет. 

[Andrew1113]

Добрый день! Сейчас тут меня все забросают какашками, но позволю высказаться))) Если Вы полноценно питаетесь и регулярно (не менее 3-х  тренировок на МГ в неделю) тренируетесь, применение креатина, как добавки абсолютно бесполезно (у вас и так будет высокий уровень КФ) и кроме того неоправданно с точки зрения финансовых затрат. КФ повышает тренированность МГ, как способность к выполнению работы более высокой интенсивности за меньший промежуток времени. Это хорошее качество для выполнения специфической силовой работы, например в кроссфите, но для роста мышечной массы абсолютно ничего не дает. Скорее даже наоборот, нам нужно стимулировать рост меньшими усилиями, а высокий уровень КФ будет препятствовать этому. Наиболее распространенный эффект, с которым сталкиваются большинство принимающих креатин, как добавку, связан с гидратацией, которая помимо всего прочего зависит от индивидуальных особенностей организма. Безусловно такой "бонус" многими воспринимается, как мышечный рост, но на самом деле ничего общего с ростом сухой мышечной массы не имеет. 

Могу добавить, по своему опыту, аллергия может быть...это редкость, но всё же. На моногидрат сразу проявилась, а на гидрохлорид где-то через 2.5 недели. Из положительного, мне показалось, что силовые всё же лучше растут... А так да, заливает водой.