15 ответов в этой теме

[Керогаз]

Всем привет!

 

Ситуёвина такая. Я эктоморф, начал заниматься в ноябре. Наращиваю мышечную массу. Сначала на обычном питании, потом немного принимал белковые коктели (ON Whey) в баре у спортзала, потом по совету тренера, принимал Top Mass от Dr.Hoffman 1/3 от рекомендуемой дозы. Всё было нормально. Масса по-тихоньку наращивалась. Смущала только цена: я обитаю в данный момент в Таджикистане, здесь спортпит где-то в 2 раза дороже чем в РФ. Заказал из России гейнер с креатином Power Pro, сразу 4 кг... И вот тут начались проблемы.

 

Как начал принимать новый гейнер, постоянно начали отходить газы, появился дискомфорт в животе, стул стал кашеобразный. Думал, со временем организм привыкнет и всё пройдёт. Так с горем по полам съел 2 кг. Но лучше не стало, к тому же масса перестала расти (впрочем это, возможно, не связано с гейнером). 

 

Вот думаю из-за чего так получается и что дальше делать.

 

Хочу заметить, что у меня частичная непереносимость лактозы. На простое молоко у меня похожая реакция, как и на гейнер, а вот: молочные каши, творог, сыр, топлёное молоко, - это всё у меня усваивается без проблем. Возможно, Power Pro из-за наличия лактозы не усвоился, хотя непонятно почему ON Whey и Top Mass нормально усваивались, там тоже сывороточный белок.

 

Ещё, возможно, Power Pro испортился во время транспортировки. Его везли из России в Таджикистан внутри фуры в течении 2х недель, зимой. За это время он перенёс несколько циклов заморозки-разморозки. Это могло его испортить?

 

Что делать дальше? Вернуться снова на Top Mass? Заметил, что у него в инете много плохих отзывов, в том числе некоторые пишут, что там вообще протеина нет (проверяли кипячением). Брехня? Брать гейнер другого производителя? Какого? Чтобы обязательно изолянт был? Заказывать гейнер в РФ или брать в 2 раза дороже у местных продавцов? Или вообще забить на спортпит? Что думаете?

 

Спасибо!

[AnatolyR]

Керогаз:

вообще забить на спортпит

[Rus72]

Керогаз:

Что делать дальше? Вернуться снова на Top Mass? Заметил, что у него в инете много плохих отзывов, в том числе некоторые пишут, что там вообще протеина нет (проверяли кипячением). Брехня? Брать гейнер другого производителя? Какого? Чтобы обязательно изолянт был? Заказывать гейнер в РФ или брать в 2 раза дороже у местных продавцов? Или вообще забить на спортпит? Что думаете?

Добрый день!

Мало чего понял в этом абзаце. Так вы покупаете гейнер из-за наличия в нём протеина?  Основной компонент гейнеров - это углевод, мальтодекстрин - то есть сахарА. 

Какой изоляНт? Изолят? Это касается протеинов, а не гейнеров. Изолят протеина используется теми, у кого непереносимость лактозы и в период сушки. Если  вы не выступающий атлет - вам этого не нужно. 

 

У вас в Таджикистане с едой напряжёнка что ли? Почём баранина? Я бы её каждый день ел)) 

Забей на гейнер. Это сахар + немножко протеина и немножко всякого говна (типа пеногасителя и проч.) в красивой баночке. 

[Честер]

Керогаз,

 

гейнер можно заменить лепешкой!

[montgomeri]

Керогаз писал 07 Мар 2023 - 08:55:

 

 Или вообще забить на спортпит? Что думаете?

 

Спасибо!

Вернее всего вот последнее ,есть же обычная пища, ешь её, организм сам из неё возьмёт , то что ему нужно.

[puffi88]

Молочка не всем заходит, особенно если не 14 лет.

[Керогаз]

Не хотел снова упоминать, так как, вероятно, опять начнется срач, но я мясо не ем. Типа вегетарианец, не веган, то есть молочку (ну кроме сырого молока) и яйца ем. С вегетарианской едой в Таджикистане действительно туго. Хотя, творог и яйца есть, лепешки тоже...

[Kaчок]

Керогаз:

Ещё, возможно, Power Pro испортился во время транспортировки.

Насколько помню... Power Pro был "испорчен" на момент производства.

Правда это было несколько лет назад. Но практически любая их продукция была, мягко говоря, не очень.

Пробуй опять тот же ОN, если опять будет все норм, то будешь знать, что лучше ничего, чем Power Pro. А ежели вдруг такой же эффект, то что действительно лучше к врачу.

[Rus72]

Керогаз писал 07 Мар 2023 - 10:02:

С вегетарианской едой в Таджикистане действительно туго. Хотя, творог и яйца есть, лепешки тоже...

Туже чем где?
Фасоль, нут, рис, маш, чечевица...
Фрукты, орехи... это всё на Севере произрастает?)
На яйца нажимай. На творог.
Хотя наращивать мышечную массу без животного белка - так себе идея.
У дочери есть приятель - вегетарианец-турникмен. Уже несколько лет. Ну вот в нём примерно не более 77-78 кг веса при росте на вскидку 185. Сухой, жилилистый, но не про мышечную массу.

[montgomeri]

Керогаз писал 07 Мар 2023 - 10:02:

Не хотел снова упоминать, так как, вероятно, опять начнется срач, но я мясо не ем. Типа вегетарианец, не веган, то есть молочку (ну кроме сырого молока) и яйца ем. С вегетарианской едой в Таджикистане действительно туго. Хотя, творог и яйца есть, лепешки тоже...

Употребляй безлактозные молочные продукты, если они у вас есть.

[swistl]

Керогаз:

Как начал принимать новый гейнер, постоянно начали отходить газы, появился дискомфорт в животе, стул стал кашеобразный. Думал, со временем организм привыкнет и всё пройдёт. Так с горем по полам съел 2 кг. Но лучше не стало, к тому же масса перестала расти (впрочем это, возможно, не связано с гейнером). 

 

Еще как связано. Какой-то компонент нарушает пищеварение, и привет

[Керогаз]

Kaчок писал 07 Мар 2023 - 10:09:

Насколько помню... Power Pro был "испорчен" на момент производства.
Правда это было несколько лет назад. Но практически любая их продукция была, мягко говоря, не очень.
Пробуй опять тот же ОN, если опять будет все норм, то будешь знать, что лучше ничего, чем Power Pro. А ежели вдруг такой же эффект, то что действительно лучше к врачу.

ON дороговат... А что насчёт TopMass (dr Hoffman) скажете? Его я тоже принимал и проблем не наблюдал. И ещё мне тут сказали есть какие-то пилюли Энзим или как то так, они помогают усвоению лактозы. Ничего про такие не слышали?

[WheyRus]

Керогаз, проблемы с жкт у вас из-за лактозы, это почти наверняка. Тут уже все вам расписали, добавлю лишь, что за последние полтора года сывороточный белок вырос в цене в два раза, очень много людей перестали иметь фин возможность покупать его, поэтому подавляющее большинство брендов ушло в жуткое бодяжничество, чтобы снизить себестоимость и конечную стоимость в итоге.  

Понять, что вы купили очень легко по стоимости продукта(в большинстве случаев), банально ориентируясь на стоимость чистого белка. 

Как правильно подметили, нарастить мышечную массу без полноценного животного белка проблематично, поэтому яйца с булками в помощь, будет лучше любого гейнера.

Также если смешать изолят горохового белка и рисового, то они дополнят друг друга по незаменимым аминокислотам и будет вполне себе заменитель сывороточного белка.

[WheyRus]

Керогаз писал 07 Мар 2023 - 11:53:

 И ещё мне тут сказали есть какие-то пилюли Энзим или как то так, они помогают усвоению лактозы. Ничего про такие не слышали?

Если есть проблемы с лактозой, то значит нет достаточной секреции лактАзы(фермент, который расщепляет лактозу), купить фермент можно в любой аптеке, это поможет.

[IDKFA]

WheyRus:

купить фермент можно в любой аптеке, это поможет.

китайцам не помогает

[jukip]

WheyRus писал 07 Мар 2023 - 12:04:

Керогаз, проблемы с жкт у вас из-за лактозы, это почти наверняка. Тут уже все вам расписали, добавлю лишь, что за последние полтора года сывороточный белок вырос в цене в два раза, очень много людей перестали иметь фин возможность покупать его, поэтому подавляющее большинство брендов ушло в жуткое бодяжничество, чтобы снизить себестоимость и конечную стоимость в итоге.  

Понять, что вы купили очень легко по стоимости продукта(в большинстве случаев), банально ориентируясь на стоимость чистого белка. 

Как правильно подметили, нарастить мышечную массу без полноценного животного белка проблематично, поэтому яйца с булками в помощь, будет лучше любого гейнера.

Также если смешать изолят горохового белка и рисового, то они дополнят друг друга по незаменимым аминокислотам и будет вполне себе заменитель сывороточного белка.

Очень точно все расписали