67 ответов в этой теме

[Sasho]

хорошо, но это выборка - интернет. а в жизни в своем городе ты такого не найдешь

[Михалы4]

Алексей Шреддер комментирует концентрированную нагрузку (12 минут):

 

Ежедневные тренировки дают ядерный рост мышц!? ДИЧЬ советчиков youtube

 

 

А вот то самое видео, в котором Папа Смит топил за концентрированную нагрузку (6 минут):

 

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ? Практика Папы Смита

 

 

Ромбак Денис тоже комментирует (18 минут):

 

ПАПА СМИТ и сколько же раз в неделю тренироваться. [перезалив] Денис Пояснит

 

[sergei-777]

Михалы4:

Ежедневные тренировки дают ядерный рост мышц!?

А кто речь вёл о ежедневной частоте?

[puffi88]

В теме про сплит так мало постов. Странно.

[Михалы4]

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Атлетическая подготовка

Добавил: АлександрШе / 6-05-2016, 07:40 / Комментариев: 0/

Название: Атлетическая подготовка
Автор: Старшова Н.Ю., Дунаева М.В., Самойлова Г.М.
Издательство: Сиб. федерал. ун-т, Ин-т физич. культуры, спорта и туризма
Год: 2013
Страниц: 235
Формат: pdf
Размер: 14 mb
Качество: отличное

В учебном пособии представлено содержание курса «Атлетическая подготовка», изложены теоретические основы специализации, приведена методика проведения занятий, рассмотрены вопросы атлетической подготовки как одной из форм физического воспитания студентов. Предназначено для студентов 1–3 курсов всех направлений и специальностей нефизкультурного профиля дневной формы обучения для проведения учебных занятий по избранной специализации в рамках учебной дисциплины «Физическая культура», а также для преподавателей кафедр физической культуры.

 

ссылка

 

П.С. Книгу бабы написали, гы.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 июня 2021 - 06:45)

[sergei-777]

Михалы4:

теоретические основы специализации

А ТС просил в теме приводить практические примеры специализации...)

[Михалы4]

sergei-777 писал 01 Июн 2021 - 16:39:

А ТС просил в теме приводить практические примеры специализации...)

 

ТС просил приводить практику применения периодов концентрированной нагрузки.

[Михалы4]

Вот на этом видео соревнующийся в стритлифтинге атлет Качалин Андрей говорит о том, что ноги не тренирует специально (специализация) - чтобы сохранять весовую категорию.

 

3:30

 

 

Использует ли он в своём тренинге блоки концентрированной нагрузки (хотя бы раз в год) - я сомневаюсь. В практике силового тренинга таких методов нет. А нагонять несокращающуюся пост-тренировочную опухоль силовикам не интересно.

Сообщение изменено: Михалы4 (05 июня 2021 - 05:37)