2 ответов в этой теме

[Руслан_Гуломов]

В общем я не ем белков перед тренировкой,это влияет на результат как то?Кто-то может тестировал

Мое утро начинается с 2 ложек масла льняного(не всегда раз в 3 месяца 2 недели пью) и с тарелки каши,через час предтрен и иду на тренировку,Прот и прочее уже пью после того как позанимаюсь,

Стоит ли добавлять белки к примеру яйца или еще что в завтрак перед тренькой?

Важно комфотно в зале себя чувствовать тоже,а не с надутым животом ходить.

Сообщение изменено: Руслан_Гуломов (20 января 2019 - 12:30)

[AnatolyR]

Если вы получаете белок после тренировки то этого достаточно.

[Руслан_Гуломов]

Да после тренировки восполняю все и весьма значительно,2 порции прота это сразу 44-50 грамм белка и уже после зала готовлю что-то белковое ,с утра тяжелую пищу сил есть особо нет.

AnatolyR писал 20 Янв 2019 - 09:39:

Если вы получаете белок после тренировки то этого достаточно.