144 ответов в этой теме

[Arnold Petrovich]

Тема не о примитивных мифах что все качки тупые и импотенты, а о более глобальных вопросах, здоровья, тренинга, научных и популярных статей, устоявшихся десятилетиями стереотипов. Мне кажется эта тема интересной, поскольку периодически сталкиваюсь со спорами в темах о том как сломать генетику, качай ноги что бы выросли руки, о злом кортизоле и.т.д. Многие мифы которые тянутся с 80 и 90 годов, научные статьи которые опровергают все то что недавно казалось неоспоримым. Интересно мнение форумчан по этому поводу!

[merQ]

Это все потому, что организмы у всех разные и нельзя точно вывести идеальную формулу, которой надо следовать

[Arnold Petrovich]

Это все потому, что организмы у всех разные и нельзя точно вывести идеальную формулу, которой надо следовать

Это понятно, вопрос не только в этом, вот допустим в 90 годах ходили такие темы, что работа с максимальными весами ухудшает зрение, а жим лёжа с максимальными весами влияет вредно для сердца...

[merQ]

Не только жим лежа, любые занятия в спортзале могут быть вредны для сердца и зрения!

[Arnold Petrovich]

Или очень популярная тема, слышу её не в первый раз-что тяжелые приседания стимулируют выброс большого количества тестостерона и нужно сразу после приседа эту обогащенную тестостероном кровь при помощи пампинга загонять в маленькие мышцы и будет нереальной рост последних...

[Bombardier]

Самый распространённый миф это то, что качаться легко. Большинство обывателей считает, что сделать мясную и рельефную форму можно за несколько месяцев.
Все остальные обсуждаемые здесь мифы распространены только в среде качков, и не подпадают под тематику "о бодибилдерах"

[Arnold Petrovich]

Bombardier,
Мифы в среде качков тоже интересны. Чего стоит только миф из 90 годов- пиво+ сметана= масса и приятный бонус постоянная эрекция... Только не уточнялось какая масса. И я знаю людей которые регулярно после тренировки вливали в себя этот гремучий коктейль.

[puffi88]

Bombardier,
Мифы в среде качков тоже интересны. Чего стоит только миф из 90 годов- пиво+ сметана= масса и приятный бонус постоянная эрекция... Только не уточнялось какая масса. И я знаю людей которые регулярно после тренировки вливали в себя этот гремучий коктейль.

Это с качками не связано . 

[montgomeri]

Да чё там,в 80х,глядя на фото Шварца,думали чем больше тренируешься,тем лучше.Это большая часть интересующихся так думала,а те кто похитрее,пообщавшись со штангистами,юзали метан,ретаболил и суст.И врали всем что они чистые.

[Arnold Petrovich]

Да чё там,в 80х,глядя на фото Шварца,думали чем больше тренируешься,тем лучше.Это большая часть интересующихся так думала,а те кто похитрее,пообщавшись со штангистами,юзали метан,ретаболил и суст.И врали всем что они чистые.

Совершенно верно! Основная информация шла от тяжелоатлетов. Причём дозировки метана у них зашкаливали.

[Arnold Petrovich]

Это с качками не связано . 

Как раз таки с качками связана, только не занимающиеся принимали для потенции, а качки для массы.

[Bombardier]

Имхо, Сейчас наоборот, все считают, что в зал можно заходить пару раз в месяц, и будешь поджарый пляжник, аки спасатель Малибу.
Ну а фарма это само собой разумеещееся. Даже в моем зале физкультурники считают, что кач без фармы это пустая трата времени. При этом сухих и рельефных по пальцам пересчитать, в основном это либо жирдяи, либо более-менее мясные, но залитые салом круглый год, без малейших потугов на сушку.

[puffi88]

Как раз таки с качками связана, только не занимающиеся принимали для потенции, а качки для массы.

Это у лифтеров наверное . Имхо , жирная пища и пиво - это для импотенции.

[Алексей Юрьевич]

Или очень популярная тема, слышу её не в первый раз-что тяжелые приседания стимулируют выброс большого количества тестостерона и нужно сразу после приседа эту обогащенную тестостероном кровь при помощи пампинга загонять в маленькие мышцы и будет нереальной рост последних...

А кто может поделиться авторитетной инфой о том, как силовая тренировка в долгосрочной перспективе влияет на гормональный фон? Я пока до конца и не разобрался.

[puffi88]

А кто может поделиться авторитетной инфой о том, как силовая тренировка в долгосрочной перспективе влияет на гормональный фон? Я пока до конца и не разобрался.

Никак . Растет жир и падает тест , но от жира , а не от тренировок. 

[puffi88]

Имхо, Сейчас наоборот, все считают, что в зал можно заходить пару раз в месяц, и будешь поджарый пляжник, аки спасатель Малибу.
Ну а фарма это само собой разумеещееся. Даже в моем зале физкультурники считают, что кач без фармы это пустая трата времени. При этом сухих и рельефных по пальцам пересчитать, в основном это либо жирдяи, либо более-менее мясные, но залитые салом круглый год, без малейших потугов на сушку.

Это началось когда появились фитнесс клубы . Туда ходили в основном офисные сидельцы . Они не мотивированы ходить больше чем 3 раза по 40 минут средне интенсивных тренировок . Вот и пришлось вешать лапшу , что бы не свалили услышав правду .

[beylbom]

Или очень популярная тема, слышу её не в первый раз-что тяжелые приседания стимулируют выброс большого количества тестостерона и нужно сразу после приседа эту обогащенную тестостероном кровь при помощи пампинга загонять в маленькие мышцы и будет нереальной рост последних...

 

Они еще

1. Растят общую массу тела
2. Бицепс, причем лучше подъема на бицепс
3. Тяга еще растит пресс лучше упражнений на пресс

Так же

1. Нельзя низ тела делать с верхом тела на одной тренировке

Сообщение изменено: beylbom (22 сентября 2016 - 06:48)

[terminalX]

Кочки только выглядят сильными, а сами сумку с продуктами донести не могут.

[beylbom]

Большинство обывателей считает, что сделать мясную и рельефную форму можно за несколько месяцев.

 

Это не совсем миф. Так вроде гол. актеры делают. Ну прям "мясной" их форму не назовешь, но накидав фармы побольше, можно и мясную сделать и рельевную.

Леврон кстати делал также. Можно указать и кое-каких очень крутых жимовиков, тренирующихся только перед соревами неск. месяцев, и кабанеющих просто ппц. Они даже считают, что вне этого периода и тренироваться нет смысла.

[terminalX]

Мясную и рельефную форму можно сделать за несколько месяцев, но только в том случае, если у тебя под жиром спрятаны мышцы, набранные годами тренировок.

Сообщение изменено: terminalX (22 сентября 2016 - 06:54)

[beylbom]

Мясную и рельефную форму можно сделать за несколько месяцев, но только в том случае, если у тебя под жиром спрятаны мышцы, набранные годами тренировок.

 

Ерунда какая-то. Если нуб, но под руководством тренера, задрочить можно атлета в зале так, что рост пойдет сразу, особенно если фармы побольше сразу же кидать начать, под руководством тренера. и очень много есть. И будет на выходе нормальное мясо и сушка. Для того железо и фармы нужны - мясо накидывать.

И с другой стороны - можно годы проходить, херней промаяться, и ничего себе не нарастить. Ибо не умеешь.

Сообщение изменено: beylbom (22 сентября 2016 - 06:57)

[puffi88]

Ерунда какая-то. Если нуб, но под руководством тренера, задрочить можно атлета в зале так, что рост пойдет сразу, особенно если фармы побольше сразу же кидать начать, под руководством тренера. и очень много есть. И будет на выходе нормальное мясо и сушка. Для того железо и фармы нужны - мясо накидывать.

И с другой стороны - можно годы проходить, херней промаяться, и ничего себе не нарастить. Ибо не умеешь.

Проблема , что не уложиться в 3 трени по 40минут.

[terminalX]

Если нуб, но под руководством тренера, задрочить можно атлета в зале так, что рост пойдет сразу, особенно если фармы побольше сразу же кидать начать, под руководством тренера. и очень много есть.

"Долговечности" такой массы хватит только для роли в кино. Затем откат, прибитая гормоналка, усталость и нежелание продолжать тренироваться.

[SanAndreas]

Кочки только выглядят сильными, а сами сумку с продуктами донести не могут.

На счет продуктов не знаю, но вот ребенка поносит минут 20-30 на руках для любой мамы не проблема, а вот для "бронированного" мышцами, работа на выносливость проблема!))) Причем это из личного опыта тоже.)))

[terminalX]

SanAndreas, вот-вот, ни сделать ребёнка не могут, ни принести 

[puffi88]

Таких сейчас мало , одни колобки .

[SanAndreas]

вот-вот, ни сделать ребёнка не могут, ни принести 

Ну прекращай!))) Сделать-то не проблема!)))

Но как вспомню, дочка еще не сильно было тяжко, а вот сын был эдакий "хомячок" и носить его на руках долго было не слабым испытанием.)))

[beylbom]

Проблема , что не уложиться в 3 трени по 40минут.

 

а выше там не было таких условий

[AnatolyR]

А кто может поделиться авторитетной инфой о том, как силовая тренировка в долгосрочной перспективе влияет на гормональный фон? Я пока до конца и не разобрался.

http://forum.steelfa...29110&p=2007517

Одна из работ

[beylbom]

"Долговечности" такой массы хватит только для роли в кино.

 

Что за "долговечность" у мяса?