По ходу процесса будет добавлять интересные ссылки, книги и прочее
Литература :
Николай Ге Учебное пособие ТА ( 84 мб) https://docs.google....it?pref=2&pli=1 (сайт автора http://know-how.kz )
М.Абдулаев " Как построить технологический цикл в ТА" http://wsport.free.f...PORT-SHATOY.pdf
Гибкость http://www.fizkultur...eloatletov.html
____________________
Дима просил, выкладываю рывок 55+ присед в рывковом хвате, 2+2Х6, по моему 3й или 4й подход. Надеюсь, дядя Миша Медвед скажет свое веское слово! больше для этого выкладываю)
есть еще видео приседа 115Х6, на максимальную для меня глубину, не Колян конечно... там ничего такого, обычный сед в темпе и в пружину.
позже будет толчок
Прикрепленные файлы
Сообщение изменено: Железякин (29 марта 2016 - 08:39)