290 ответов в этой теме

[astrolog]

В разных темах и топиках периодически всплывают вопросы стоимости питания.

Вот стало интересно, кто сколько денег тратит на питание (без учета спортпита, витаминов и т.п.)?

У меня на базовое питание выходит в день от 13-15 баксов, что дает от 450 баксов/мес. Это без учета чая/кофе/фруктов/еще каких-то плюшек.

Начинает напрягать

При этом многие говорят что тратят гораздо меньше.

Хотелось бы увидеть меню/цены. Возможно это поможет не только мне перекроить питание без ущерба качества.

 

Мое меню.

1-й завтрак - творог с сухофруктами - 2 бакса

2-й завтрак - макароны/каша с мясом/птицей/рыбой - 2 бакс

обед - суп/борщ + макароны/каша с мясом/птицей/рыбой + салат - 3 бакса

полудник - макароны/каша с мясом/птицей/рыбой - 2 бакс

1-й ужин - мясо/птица/рыба + овощи - 2 бакса

2-й ужин - творог с сухофруктами - 2 бакса

[Дмитрий Popoff]

Честно говоря слабо представляю как некоторые питаються на 6-7 в месяц...у меня примерно 15

[astrolog]

Не совсем понятно - 15 тыс рублей? Это около 500 у.е.?

[Eurotrash]

Проголосовал за 300 т.к. сейчас на 2.5 месяца лимит в средствах.

Выручают печень, желудки и прочее, что многие есть не могут, а белка в них хоть отбавляй.) Ну и конечно яйца.

[TII]

Яйца и умение выпекать курицу целиком выручают при ограниченном бюджете

[Fenik]

Было дело в месяц и на 6 жил..
за счет тупо курицы, печени ,макарон и картошки.

Макароны в мешке купил. картошку в мешке купил на оптовке, а белки уже в ашане покупал

Сообщение изменено: Fenik (24 апреля 2013 - 03:31)

[astrolog]

TII писал 24 Апр 2013 - 12:25:

Яйца и умение выпекать курицу целиком выручают при ограниченном бюджете

Так по факту, так и трачу... Никаких рябчиков с ананасами не покупаю. Все самое простое и относительно дешевое.

[Kito]

 

вот так у меня. 

 

Еще + соевый соус 1 раз 10-12 дней и пачка соли раз в 3 месяца. 

Сообщение изменено: Kito (24 апреля 2013 - 06:33)

[astrolog]

Kito:

вот так у меня.

Дешевый ценник, у меня по многим позициям дороже... Тот же творог 11 с мелочью грн и т.д.

Фактически то же меню, но ценник +20-25%

[midiar]

Откидываю в общак 12 рублей + жона еще 4. С этих денег она говорит только на мясо-птицу-рыбу уходит около 8 рублей в месяц. Все сотальное несущественно.

Дороговато конечно, когда ребенок будет наверное перестану так много жрать мяса.

[Eurotrash]

Да, цены варьируются, порою, значительно. Я сам с Колымского края и нас там 1 кг творога порядка 400-500р. стоит.

Посему в Новосибирске я, зайдя в супермаркет, смел обезжиренный творог, як ядреный взрыв первый снег. А если есть поблизости нечто вроде Ашана, так сам Господь велел туда, хотя бы раз в неделю, наведываться.

TII:

Яйца и умение выпекать курицу

Да, забыл. А яйца у нас стоят 120 р за десяток.) Не самый дешевый источник прота.

Сообщение изменено: Eurotrash (25 апреля 2013 - 10:17)

[Alan]

Откуда такие суммы)

В месяц грубо:

180 яиц

15 больших куриных грудок

15 банок рыбы

30 пачек творога больших

1кг арахиса

Рис

Макароны

Овсянка+многозерновая

Немного помидоров

Ржаные галеты

 

Кофе,чаи,соки не пью,специи не ем,только соль и все. Масло не нужно-ничего не жарю. Знаю все цены в городе, покупаю все в разных местах, где дешевле, меня уже все знают. Без учета спорт пита около 6000.6500 может, но за 7000 не перейду наверно. Это в рублях. Соответственно 200 баксов. 220 пусть будет)

Сообщение изменено: Alan (25 апреля 2013 - 10:22)

[OlenK@]

Ну я и жрать. 500 долларов в месяц это и то какой-то минимум, но отнюдь не максимум.

 

Такое ощущение, что те кто в 200 баксов укалыдвается  просто или цен не знает или не оьращает внимание на мелочи, которые стоят так дорого.

 

Тоже кулинарными изысками себя балую, но не так часто.

 

Яйца 80-90 руб. (их надо 2-3 десятка в месяц_ пачта творога - 50-60. ( мне творога надо пачек 40 в месяц)

масло оливковое

соусы различные (соевый, табаско, винный уксус).

фрукты, сухофрукты и орехи в кашу.

сыр, кефир, ряженка, крупы,  гречневая, рисовая лапша.

 

Молоко для омлетов, каш и гренок, творожных пудингов.

 

яблоки, бананы, грейпфруты, сельдерей, помидоры (нормальные от 130 за кг.), руккола

 

рыба, кальмары, грудки.

 

сахар, сахзам. хлебцы, овсяная мука, специи (некоторые из которых недешевы)

 

грешна, но признаюсь перекусываю творожными сырками, йогуртами, а еще люблю выпечку

ягоды для добавления в сырники и приготовление соуса к сырникам и творожным запеканкам

 

Чай, кофе, мороженое для кофе.

 

А уж если ужин намечается - там расходы возрастают на всякие сливки, вино для приготовления мяса и т.д. и т.п., креветки и прочие кулинарные изыски

 

Так шта сей перечень далеко не исчерпывающий

 

Не считаю затраты на питание в столовой на работе

Сообщение изменено: OlenK@ (25 апреля 2013 - 11:38)

[midiar]

Alan,

Как-то ты по сравнению со мной мало ешь. При этом больше меня...

 

Когда я жрал после НГ, хотел массушки покачественнее - у меня уходило не менее 300 яиц в месяц(15 яиц в день), 10 кг говядины, 20 грудок, иногда для разнообразия рыбу, 4 кг в месяц. Макароны(мальтаглетти), каши не считаю так как дешевые.

 

Скажи что такое "банка рыбы" - консервы или что?

Сообщение изменено: midiar (25 апреля 2013 - 11:38)

[Alan]

midiar:

Скажи что такое "банка рыбы" - консервы или что?

Ога.

OlenK@:

Такое ощущение, что те кто в 200 баксов укалыдвается  просто или цен не знает или не оьращает внимание на мелочи, которые стоят так дорого.

В том то и дело что цены я прекрасно знаю и мелочи не покупаю вообще)

 

OlenK@:

масло оливковое

OlenK@:

соусы различные (соевый, табаско, винный уксус).

OlenK@:

фрукты, сухофрукты

OlenK@:

сыр, кефир, ряженка

OlenK@:

Молоко для омлетов, каш и гренок, творожных пудингов.

OlenK@:

яблоки, бананы, грейпфруты, сельдерей,

OlenK@:

руккола

OlenK@:

сахар, сахзам.

OlenK@:

специи (некоторые из которых недешевы)

OlenK@:

творожными сырками, йогуртами, а еще люблю выпечку

OlenK@:

ягоды для добавления в сырники и приготовление соуса к сырникам и творожным запеканкам

OlenK@:

Чай, кофе, мороженое для кофе.

OlenK@:

сливки, вино для приготовления мяса и т.д. и т.п., креветки и прочие кулинарные изыски

Вот ничего из этого не ем))) Вообще никогда)

Специи-пакет соли 1кг. На полгода примерно так. Много беру в социальных магазинах, практически старушек обворовываю)

Ну это я так, можете не обращать на меня внимание, я для всех и тренеруюсь неправильно и ем неправильно. А то скажут что я опять поучаю кого то. Так что тему покидаю.

Сообщение изменено: Alan (25 апреля 2013 - 11:45)

[Eurotrash]

Да, не, молодец)

Так же питаюсь "без всяких плюшек", однако цены разнятся, посему и выходит раза в 2 дороже)

[OlenK@]

Alan,

А простите гостей вы тоже грудкой отварной кормите и чай-кофе гостям не предлагаете.

 

Не верю я, что человек способен питаться одной грудкой с приправой- только соль. Человеку вообще претит однообразие. Получается - хорошо.

 

Что я могу сказать - зато моя жизнь не пресная как отварная куриная грудь

[everton]

 гостей выбирать надо 

OlenK@ писал 25 Апр 2013 - 11:26:

Alan,

А простите гостей вы тоже грудкой отварной кормите и чай-кофе гостям не предлагаете.

[Kito]

OlenK@:

Такое ощущение, что те кто в 200 баксов укалыдвается  просто или цен не знает или не оьращает внимание на мелочи, которые стоят так дорого.

Глупости. Я, допустим, все отлично знаю и сам кого угодно по-учить могу. Так как пища занимает довольно внушительное место в моей повседневной жизни, то я изначально посвятил довольно много времени изучению мест покупки. Чтобы подобрать все под критерии : удобное место покупки\отличное качество\ максимально возможная низкая стоимость без потерь качества. А всякие мелочи я вообще не покупаю поскольку они мне не нужны. Так зачем тратить больше?  Я вообщем ем только то, что указано на картинках как бы парадоксально это не звучало в наше время ломящихся полок магазинов от всякого кала. 

Сообщение изменено: Kito (25 апреля 2013 - 04:02)

[Александр71]

OlenK@:

А простите гостей вы тоже грудкой отварной кормите и чай-кофе гостям не предлагаете.

так разговор вроде,кто сколько на своё питание тратит?Или что на детское питание тратишь тоже сюда?

OlenK@:

что человек способен питаться одной грудкой с приправой- только соль.

а чего грудку только варённой можно есть?

у меня около 10-12 в месяц выходит.Закупаюсь в Ашане(грудки,мясо,яйца,творог,гречка,овощи)рыбу в перекрёстке беру.

да и яйца в Ашане я покупаю за 35рублей,отборные

[Руст]

Я ваще никогда не считал, и не буду. Потому что мне лень)))). Но выходит точно больше 500 долл, причём значительно. Но такого варианта почему-то нет. 

[byaka77781]

OlenK@,

женщинам , вообще. свойственны импульсные покупки....)))

допустим кальмар - нечищеный 77 р кг.... чищеный 220, я сам могу в кипятке его подержать минуту и почистить... Охлажденный ментай 160 р кило. творог 150 р кило.

Конечно если сушами в кафе питаться )))) просто я человек семейный. мне много не надо...

По сабжу, раньше, когда ел все уходило много, на правильном питании. на самом деле, можно сильно экономить.... даже если питаться стейками....

на вскидку, не могу посчитать ибо сын и жена тоже кушают. на себя, могу ошибаться. рублей 300 в день - макс. Итого 9 тыс. это потолок...

Сообщение изменено: byaka77781 (25 апреля 2013 - 04:42)

[Джокер_1122]

ну раз пошла такая заруба ) то вот мой пять копеек ) Холостякам проще в этом вопросе

Правда, закупаюсь в недельный период, потому что рядом все места продажи продуктов.

на неделю: Яйца -30 штук, 1 кг овсянки, 1 литр молока, 2 кг куриных грудок иногда бедра, тунца/гарбушу три банки, творога 0,7кг творога.  а и гречки или рис 1кг.  Витамины на месяц. 5000 руб в месяц

Я рад, что есть такие люди, которые рационально подходят к покупке продуктов питания, и дело во все не в экономий, а в ясном понимание что полезно для организма. Вот мой товарищ сосед, я как та взглянул ему в тележку с продуктами, блин реально там была как американцы говорят "junk food" масло, рафинированные рыбные палочки, кексы, пельмени, кока кола, чипсы, водяра итп..по сути дело продуктов у него больше чем у меня, но если кинуть на весы я реально по считать получается что пользы для организма только у меня, а у него только набить брюхо, порадовать свой рецепторы вкуса. А еще тратить больше половины зарплаты на еду, ну что сложно рассчитать суточную потребность в ккал и придерживаться, в зависимости от цели.

[byaka77781]

OlenK@:

Что я могу сказать - зато моя жизнь не пресная как отварная куриная грудь

Могу сказать так, нужно уметь получать удовольствия не от пищи....не только от пищи....

Мое отношение к еде - заправка двигателя хорошим разнообразным кач. бензином....

[Eurotrash]

OlenK@

Гостей мы, может просто, не кормим?) А содержать на кухне пачку печенья и пакетики чая это не трата.)

Я думаю, многие форумчане, уже давно, видят продукты не как "ништячки-вкусняшки", а просто БЖУ. Закупаясь в магазине, я думаю, прежде всего, не о том, как это будет выглядеть на столе, а о том, что попадет с продуктами в мой организм и в виде чего там отложится. Приправы в виде кетчупа и т.п. можно себе позволить "на массе" так сказать, но и они не так уж бьют по карману.

Сообщение изменено: Eurotrash (25 апреля 2013 - 04:59)

[Kito]

Alan:

Alan

А какие консервы используешь? 

[midiar]

Kito писал 25 Апр 2013 - 16:06:

А какие консервы используешь? 

присоединяюсь к вопросу, желательно прям с конкретной маркой

[Kito]

Я раньше покупал Сайру в собственном соку она выходит цена\белок\вкусность\качество. Но все равно довольно дорого. Хотя планирую через неделю снова перейти на нее. Ибо мороженая скумбрия, что-то в последнее время совсем сопливая. А на лосось\форель ежедневный пока не зарабатываю 

Сообщение изменено: Kito (25 апреля 2013 - 07:28)

[Alan]

Собственно Сайру и ем. Помимо обычного содержания белка для рыбы в ней много рыбьего жира. Фирма-Фортуна.

[sandwolf77]

Alan:

я для всех и тренеруюсь неправильно и ем неправильно.

по моему, погорячился ты. "джим пруф" , как выражается Михалыч, результаты сами говорят за себя.
кстати, тоже перешел на сайру в обед - удобно, купил по дороге на работу, открыл банку - порция белка и повеселее,чем творог или курица идет. а если побольше белка сделать порцию - добавлю еще горбушу "натурель",без масла то бишь тоже. одна пожирнее,другая посуше, смешал - и 400 грамм еды. и на все 60 целковых.