4 ответов в этой теме

[Teddybear]

Хотелось бы узнать мнение выступающих коллег по поводу солевой загрузки. Неоднократно слышал про эту методику, но вразумительного ответа о цели и механизме действия не получил.

[Teddybear]

^^^^^^
Тема все еще актуальна.

[dashnia]

За 10 дней до соревнований начинаешь активно подвешивать еду,объем выпиваемой воды надо при этом увеличить в 1.5-2. раза.Диета низкоуглеводная.За шесть-пять дней убираешь соль полностью и пъешь аспаркам,постепенно сняжая воду.Желательно подключить диуретики.За три дня убираешь воду и за два дня перед соревами делаешь углеволную загрузку.Организм привыкший получать большое количество води и натрия продолжает работать в этом режиме в то время как ты начинаешь урезать количество жидкости,а калий выгоняет воду из под кожи в мышцы плюс ко всему наполняются гликогеновые депо,которые до этого испытывали нехватку углей.

Подвешивать- подсаливатьт9:)))

[Александр71]

Человек пять с половиной лет ждал ответ

[Davos]

dashnia некропостер)