188 ответов в этой теме

[Ander_moscow]

Я в свое время явно переусердствовал с ногами,и они в настоящее время непропорционально развиты.
Знающие люди, подскажите,можно ли согнать массу с ног,так чтобы не потерять в теле!?

[dip74]

Ander_moscow

Quote

Я в свое время явно переусердствовал с ногами,и они в настоящее время непропорционально развиты.

Это до какой степени они развиты? Какой обьём бедра?

Quote

подскажите,можно ли согнать массу с ног,так чтобы не потерять в теле!?

А может тебе лучше над торсом поработать?

[Yakuza]

Ander_moscow
Мне кажется что в 17 лет при весе 72 кг и росте 172, ничего не надо делать с ногами. Просто продолжать их качать. И в теле еще прибавишь, и в ногах не потеряешь.

[DerSpiegel]

Ander_moscow

Quote

Я в свое время явно переусердствовал с ногами,и они в настоящее время непропорционально развиты.
Знающие люди, подскажите,можно ли согнать массу с ног,так чтобы не потерять в теле!?

Если ты их качаешь в первую очередь - вынеси в конец тренировки. Так сделал в своё время Майк Платц. Стоит оставить для ног только присед, а остальное надо убрать в пользу верха тела. И делать его в первую очередь. Делай акцент на жиме, становой, работай на плечи и трицепс с бицухой. Сгонять массу с ног - плохая затея. Надо набирать в других местах.

[coldfire]

Quote

Мне кажется что в 17 лет при весе 72 кг и росте 172, ничего не надо делать с ногами. Просто продолжать их качать.

да уж, трудно представить по таких ТТХ переразвитость ног по отношению к верху, хотя может парень приседает 250, жим лежа 40 кг и неразу не может подтянутся...

[Ernesto]

172/72/1-3

не смеши пи*ду,она итак смешная,монстр

[OldBoy]

Дай-ка угадаю... бедро аж 58, а бицепс всего 37?

Сообщение изменено: OldBoy (09 ноября 2006 - 08:46)

[Medved_SK]

Накачанные ноги не росскошь а средство передвижения!!!

[Ander_moscow]

Спасиба тем кто ответил серьезно.
Ernesto- а ты чего зашел сюда? Покушай немного, сходи в зал тренажерный тогда будем разговаривать.
Oldboy- вот меня поражают такие люди как ты, зачем писать гадости если сам ты еще ничего из себя не представляешь? я жим делаю 85*2, а ты кабан такой и сколько?

[dip74]

Ernesto

[OldBoy]

Quote

Oldboy- вот меня поражают такие люди как ты, зачем писать гадости если сам ты еще ничего из себя не представляешь? я жим делаю 85*2, а ты кабан такой и сколько?

Ну сотку пару раз давану, наверное. Но я жим не тренирую. Ты лучше скажи, сколько у тебя бедро...

[Ander_moscow]

Dip74-спасибо за ответ. Торс у меня очень неплохо развит, просто когда в зеркало смотрю на ноги, они, мне кажется как у тебя на картинке , но я бы такие уж не хотел! Но ладно, пасиб, буду значит только торс жестко грузить
Добавлено
Если сотку двигаешь,почему у себя написал 75?
бедро около 52-53, но у меня достаточно широкий таз и при этом смотрится очень массивно

[OldBoy]

Quote

Если сотку двигаешь,почему у себя написал 75?бедро около 52-53, но у меня достаточно широкий таз и при этом смотрится очень массивно

Это мой "официальный" результат. С тех пор я жим лежа не делал, а делал брусья, и круто в них спрогрессировал.
52-53... хм. Ну не знаю тебе видней... Я тебя ростом повыше на 10см, а бедро у меня больше на 18см. И мне кажется, что у меня спички, а не ноги.

Quote

, просто когда в зеркало смотрю на ноги, они, мне кажется как у тебя на картинке

У него на картинке ноги в 75-80 см при росте 165. Это так, для справки.

Сообщение изменено: OldBoy (09 ноября 2006 - 08:41)

[Ander_moscow]

Да фиг знает! Короче я решил ноги не особо напрягать, а там,как увижу что отстают,на них и налягу! Тут мне кажется еще визуально много зависит от ширины таза, а также от развития внешней стороны бедра
Добавлено
[QUOTE]С тех пор я жим лежа не делал, а делал брусья, и круто в них спрогрессировал.

А на брусьях я лично только на трисепцы чувствую! а ты грудак прилично подкачал?

[DerSpiegel]

OldBoy

Quote

Но я жим не тренирую

Ух ты? А чего так? Даже странно немного.

[Ernesto]

Ander_moscow

Quote

Ernesto- а ты чего зашел сюда? Покушай немного, сходи в зал тренажерный тогда будем разговаривать.

: сказал как отрезал.У В А Ж А Ю

Сообщение изменено: Ernesto (10 ноября 2006 - 09:46)

[era]

Ander_moscow

Грузи торс, а ноги потихоньку долби тренажерами, масса от них не нарастет, зато появится рельеф, и смотреться будут по другому
Хотя никак не пойму как ноги 52см могут смотреться очень большими

[Teddybear]

Ander_moscow

Quote

Я в свое время явно переусердствовал с ногами,и они в настоящее время непропорционально развиты.

Я бы сформулировал по-другому: НЕДОСТАТОЧНО РАЗВИТ ТОРС.

[Иванов Юрий]

Quote

бедро около 52-53, но у меня достаточно широкий таз и при этом смотрится очень массивно

Мощная шутка. Бедро в 52-53 см очень массивно смотреться не может в принципе, если только рост не 130 см.

[dip74]

era

Quote

Грузи торс, а ноги потихоньку долби тренажерами

Какими тренажёрами? Приседать и жать ногами! Где ты видел натурала, с переразвитыми бёдрами? Лишнеене наростёт, не боись. К сожалению.
Иванов Юрий

Quote

Мощная шутка. Бедро в 52-53 см очень массивно смотреться не может в принципе

100%.

[dimas]

Quote

бедро около 52-53, но у меня достаточно широкий таз и при этом смотрится очень массивно

Ander_moscow
Ну так если таз широкий то и ноги надо здоровие. Но 53 см , ето же спички. У меня 59-60 и я считаю ноги самые отстаюшие мышцi

[Teddybear]

dimas

Quote

У меня 59-60 и я считаю ноги самые отстаюшие мышцi

У меня 68. А хочу 78!

[era]

dip74

Ну считает черт что ноги очень большие, пусть поработает на треняжерах, станут меньше, посмотрит в зеркало и образумится, вот тогда и начнет приседать

[dip74]

era
Так времени-то жалко. Будет терять время.

[Medved_SK]

era Согласен...

[Teddybear]

А мне просто интересно было бы взглянуть на уникума, который хочет избавиться от лишних по его мнению, мышц (мышц ли?). ФОТО В СТУДИЮ!

[OldBoy]

Quote

Ух ты? А чего так? Даже странно немного.

А чего странного? Мне брусья как-то больше нравятся. Не нужно каждый раз искать подстрахуя на свои смешные веса. Да и вообще, мне че-то не хочется большие сиськи отращивать...

Quote

ФОТО В СТУДИЮ!

Поддерживаю! И еще, если можно, рабочий вес в приседе.

Quote

А хочу 78!

Сообщение изменено: OldBoy (10 ноября 2006 - 07:43)

[dip74]

OldBoy

Quote

Мне брусья как-то больше нравятся. Не нужно каждый раз искать подстрахуя на свои смешные веса. Да и вообще, мне че-то не хочется большие сиськи отращивать

А что, жим лёжа или в наклоне головой вверх, это отращивание сисек? А брусья?

[OldBoy]

Quote

А что, жим лёжа или в наклоне головой вверх, это отращивание сисек? А брусья?

Там смайлик в конце. Я, так сказать, подыграл топиккастеру. Брусья не хуже и не лучше жимов, просто лично мне они больше нравятся.
Вот интересно, есть хоть одна тема типа "помогите убрать лишнее с торса"?

[dip74]

OldBoy

Quote

интересно, есть хоть одна тема типа "помогите убрать лишнее с торса"?

Вот я только об этом подумал! Темка, типа "Помогите убрать лишние мыщцы...с рук" А то, как-то непропорционально они, гады, смотрятся.