Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Teddybear -теперь выступающий спортсмен

- - - - -

  • Please log in to reply
88 ответов в этой теме

#61
MikeB

MikeB

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 967 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
Teddybear
Само собой получилось?



#62
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
MikeB
Просто надоело заниматься "для себя". Стала падать мотивация. Ну и захотелось испытать себя.

#63
MikeB

MikeB

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 967 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
И сразу третье место!!!
А почему Железный мир на Спартак перед выступлением сменил?

#64
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
Железный Мир - больше лифтерский зал... а Спартак лучше укомплектован станками, что собственно и нужно на сушке..

#65
MikeB

MikeB

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 967 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
Всё ясно! Спасибо! Чувствую как у меня мотивация прёт!

#66
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
Teddybear

Quote

Мое выступление пока под вопросом - есть трудности..



Какие? Неужели травму схлопотал?

MikeB

Quote

Вот на "старости" лет забрел в качалку



О да ты глубокий старик "Дата рождения 1 Март 1976"

#67
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
vladik

Quote

Какие? Неужели травму схлопотал?

Нет, слава богу.. Просто подготовка - процесс, отнимающий уйму времени и денег, а у меня сейчас проблемы и с тем, и с другим...

#68
MikeB

MikeB

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 967 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж

Quote

О да ты глубокий старик  "Дата рождения 1 Март 1976"

Ну так... Для того чтобы начинать...


#69
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
Teddybear

Quote

процесс, отнимающий уйму времени и денег



Я так понимаю деньги ты тратишь на фарму, а без нее не как не обойтись?
Ведь ты выступаешь для "самовыражения". Знаешь как говаритса
"Главное не победа а участие"

MikeB

Quote

Ну так... Для того чтобы начинать



Начать не проблема главное уметь вовремя кончить

А если серьезно, то начинать можно в любое время. Ты же не собираешся
выигровать конкурс "Мистер Олимпия", а занимаешся для себя. Просто ставь
перед собой реальные цели, и не ровняйся на профи, они живут чтобы тренироватса
а мы тренируемся что-бы жить, согласись это разный подход. Так что не переживай
все у тебя еще впереди

#70
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
vladik

Quote

Я так понимаю деньги ты тратишь на фарму, а без нее не как не обойтись?

Не только на фарму. Питание на сушке тоже бьет по карману. Это на массе можно хавать все подряд.

Quote

Ведь ты выступаешь для "самовыражения". Знаешь как говаритса
"Главное не победа а участие" 

Плох тот солдат, что не мечтает стать генералом

#71
MikeB

MikeB

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 967 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
vladik

Quote

Начать не проблема главное уметь вовремя кончить


Quote

Ты же не собираешся
выигровать конкурс "Мистер Олимпия", а занимаешся для себя. Просто ставь
перед собой реальные цели, и не ровняйся на профи, они живут чтобы тренироватса
а мы тренируемся что-бы жить, согласись это разный подход.

100% согласен. И в общем-то никогда не перживал по этому поводу.
Вот тут про сушку Teddybear'а почитал. Это ж экстрим какой-то!

#72
mile

mile

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 397 сообщений

Понимаю.Действительно на сушке оч много денег уходит на продукты питания...а ,если сушиться без химии,то и на спорт.добавки.Teddybear


#73
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
Teddybear

Quote

Питание на сушке тоже бьет по карману



А чем ты питался на сушке? Ты же вроде писал что питался рисом
гречкой, грудками, рыба. Я все это, ем без всякой сушке.

MikeB

Quote

Вот тут про сушку Teddybear'а почитал. Это ж экстрим какой-то!



Как говарится первый блин комом, нечего опыта накопит и зкстрима не будет

#74
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
vladik

Quote

А чем ты питался на сушке? Ты же вроде писал что питался рисом
гречкой, грудками, рыба.

Угу. Если учесть, что одних грудок съедалось больше чем по килограмму в день, не считая обезжиренного творога, фруктов и прочего, можно прикинуть, сколько все это удовольствие стоит. Ну и витаминки разные. Фарма само собой... Дистилят аптечный, кстати тоже недешев.

#75
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость
Teddybear

Quote

Питание на сушке тоже бьет по карману. Это на массе можно хавать все подряд.

Поделюсь последним своим наблюдением: на сушке тоже можно хавать ВСЁ ПОДРЯД! Только в разы меньше по объёму пищи, чем на массе. Безуглеводка - ваще фикция, главное - отрицательный баланс каллорий. Дистиллят - тоже фикция, он нужен только топовым билдерам, у которых сухость просто идеальная, т.к. в простой чистой воде концентрация солей вовсе не велика. Кто не верит - попробуйте сделать так и эдак и сравнить.

#76
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Emraer

слова будущего чемпиона!

#77
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость
Smarrrt
А ты сам попробуй прежде чем подкалывать!

#78
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений

Quote

А ты сам попробуй прежде чем подкалывать! 


а ты попробуй есть 4 тыщи калорий в день!

#79
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость
Smarrrt
Ну, на массе пожалуй съем, только срать потом долго придёцца! И соотношение белки/жиры/углеводы у тя мне не очень нравицца, белка б лучше побольше кушал.
Всё, кончаем флудить в чужом топике!

#80
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений

Quote

Ну, на массе пожалуй съем, только срать потом долго придёцца! И соотношение белки/жиры/углеводы у тя мне не очень нравицца, белка б лучше побольше кушал. 


бл@ть, да я сам лоханулся с расчётом... программа туповата, смотри соответствующий топик...

всё, пардон за флуд..

#81
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
Teddybear

Quote

Угу. Если учесть, что одних грудок съедалось больше чем по килограмму в день, не считая обезжиренного творога, фруктов и прочего, можно прикинуть, сколько все это удовольствие стоит.



То есть ты хочешь сказать что на сушке у тебя денег уходила
на еду больше чем в меж сезонье? По идее должно быть наобарот.

#82
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
vladik

Quote

То есть ты хочешь сказать что на сушке у тебя денег уходила
на еду больше чем в меж сезонье?

Именно так. На массонаборе нужное количество калорий набирается макаронами, кашей и пр.. А добывать энергию из белка - все равно, что топить камин паркетом из красного дерева..

#83
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Teddybear

а, кстати, сколько калорий съедал на массе?

#84
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
От 4000 до 6000

#85
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
6 тыщ!!! моё почтение...

#86
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
Smarrrt
Ну дык на массе....

#87
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Teddybear

на массе плавно калории поднимал или сразу начинал есть?

до какого минимума по калориям доходил на сушке и до скольки грамм поднимал белок?

#88
Teddybear

Teddybear

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 412 сообщений
Smarrrt
Сразу...
На сушке где-то до 2000. Белок около 3г/кг

#89
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Teddybear

огромное спасибо!!!


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых