281 ответов в этой теме

[Bombardier]

Ну чо, абонемент прикупил, завтра первый день после 2-месячного отпуска)) Кто скажет по схеме, я так-то толстяк, согласно этой фотке у меня 20-25 % жирка. Вот хотел посоветоваться, набирать, пока набирается месяца 3-4, а потом худеть столько же. Или сначала сбросить хотя б до 15%, а потом набирать по возможности с минимумом сала?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Bombardier (29 ноября 2015 - 10:05)

[Виталий646]

Bombardier,с весом 96 и процентом жира 25, только и идти в массонабор. Я правда не знаю какие сейчас в сумо весовые категории..

[Bombardier]

Виталий646, услышал  

[Виктор С]

 Чем больше копаюсь на форуме, тем больше убеждаюсь, что набрать мясо без фармы нельзя, похудеть без фармы, не превратившись в скелет, нельзя, тренироваться нужно 12 раз в неделю, всё остальное - пустодрочево. 

Без фармы идти в тренажерку не имеет смысла. Тут на форуме читал про это. Иначе, внешне не будешь отличаться от тех, кто не ходит.

Ну чо, абонемент прикупил, завтра первый день после 2-месячного отпуска)) Кто скажет по схеме, я так-то толстяк, 

Развлекаешься?

Что с 2009 г. делал?

[Bombardier]

Виктор С, наступал на грабли, изобретал велосипед, иногда плевал в потолок

цели менялись быстрее, чем видел результат. + поступление противоречивой инфы.

[Александр_Кукушкин]

Виктор С, наступал на грабли, изобретал велосипед, иногда плевал в потолок

цели менялись быстрее, чем видел результат. + поступление противоречивой инфы.

Надо было параллельно заниматься...

[Ekarnyjbabaj]

По теме так чего-то никто и не ответил.
Мотивация - быть примером для своих детей.Что бы дети гордились своим папкой,который в 50 лет будет как не мешок говна с пивняком .

[SerjVK]

.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

SerjVK,

Более старшие не попадались?

Мотивация - быть примером для своих детей.Что бы дети гордились своим папкой,который в 50 лет будет как не мешок говна с пивняком .

Достойная мотивация, но что-то цифра мелковата..))

[SerjVK]

Более старшие не попадались?

Попадались, на форуме кстати ))  

[Вжик]

SerjVK

В догонку   

 

Миниатюры

• 

[Arik]

С подключением! Баяну лет лет

[Вжик]

редко на форуме, всех фоток не видела. Если баян извиняюсь.

[калыван]

Мотивация - быть примером для своих детей.

Лет пять назад парень сына в зал привел, подростка лет 15-ти. После первой тренировки сын спрашивает: "Папа, а ты сколько лежа жмешь?" Тот отвечает: "Да мало жму - сотню всего!" Сын с гордостью и уважением: "Сотня - это не мало!"

А на днях другой сын (17 лет) папу спросил: "Почему тренер такой мелкий? Вон какие парни здоровые есть - чему он их научить может?" Папа ответил: "Хоть одно упражнение больше него сделаешь, тогда поговорим!" (мотивация для меня!)

[China_kaz]

мотивация-за всех наших родных близких и друзей) за Зизза))

[Виктор С]

С подключением! Баяну лет лет

Я не видел.

[Peacemaker]

У меня мотивация накачаться и иметь бицепсы по 50 см. без применения АС. Но пока в моем семейном бюджете озоновая дыра.

Интересно есть тут такие?

[калыван]

У меня мотивация накачаться и иметь бицепсы по 50 см. без применения АС. Но пока в моем семейном бюджете озоновая дыра. Интересно есть тут такие?

С дырой?

[Виктор С]

У меня мотивация накачаться и иметь бицепсы по 50 см. без применения АС. Но пока в моем семейном бюджете озоновая дыра.

Интересно есть тут такие?

Такой мотивации у меня нет. Дыра есть. На хую я её вертел.

Помог?)))

[montgomeri]

 Но пока в моем семейном бюджете озоновая дыра.

Это как?Не на что есть и пить и ты ещё хочешь качаться?

[puffi88]

У меня мотивация накачаться и иметь бицепсы по 50 см. без применения АС. Но пока в моем семейном бюджете озоновая дыра.

Интересно есть тут такие?

50 см не вопрос. Вопрос в проценте жира с таким бицепсом.

[Gary]

50 см не вопрос. Вопрос в проценте жира с таким бицепсом.

 

за 25 минимум

[Виктор С]

puffi88, каким размером талии нужно заплатить за бицепс 41?

[Arik]

puffi88, каким размером талии нужно заплатить за бицепс 41?

83-)

[puffi88]

puffi88, каким размером талии нужно заплатить за бицепс 41?

170 рост , талия 68 

[Виктор С]

Arik, добрый ты человек.

 

puffi88, я добьюсь этого...........в следующей жизни.)

[puffi88]

puffi88, я добьюсь этого...........в следующей жизни.)

Надо бороться до последнего . 

[Виктор С]

Надо бороться до последнего . 

Не прекращаю, но цели реальнее чем твои установки - 170/79/79 )))

[puffi88]

Не прекращаю, но цели реальнее чем твои установки - 170/79/79 )))

Просто музыка

 

[puffi88]

.

Миниатюры

•