1150 ответов в этой теме

[BigHo]

sidi

И какая дозировка нужна на тело массой 90 кг?

Тут.

[sidi]

купил в аптеке спс

утром вот думаю - щас столовую ложку выпью поем и на работу..
я даже не знаю как этот вкус словами описать !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

но если потом хаесть чем нить, завтраком например то еще терпимо, а добавлять в пищю это просто мазахизм

[СВЕЧА]

воодушевили меня льняным маслом.пойду завтра искать.надеюсь,в магазинах можно его найти

[Stepashka]

А я ем семена льна

[split]

Пью масло без проблем, мне даже кажется что ето довольно вкусно. Стараюсь каждое утро, но очень часто забываю к сожалению. Поетому всегда выбираю утренний сириал с добавкой омега-3,6. Недавно появился новый сорт сириала (from nature's path) с добакой льна, рекомендую тем кто живет в штатах и канаде, можно найти во всех супермаркетах и магазинах здоровой пищи и вкусовые качества неплохие.
В одной порции 400мг омега-3, 250 мг омега-6, 230 мг потассиума, 10 г протеина, 6 г клетчатки!

http://www.naturespa..._rebound_cereal

[Ufo.S]

как лучше принимать масло ? Утром стразу 3 ложки после еды или с утра 2 ложки а потом перед сном еще 1 =)) ...

[Grifon]

Ufo.S
По ложке с каждым приёмом пищи (3-4 ложки в день)

Сообщение изменено: Grifon (12 октября 2005 - 09:14)

[Ufo.S]

Grifon

так не получиться могу только с утра и вечером =( на работу насить не могу хранить не где =((

[Grifon]

Ufo.S

так не получиться могу только с утра и вечером =( на работу насить не могу хранить не где =((

Сталкиваюсь уже с этим не первый раз. Ну вот почему у меня получается носить с собой в институт, а всех других нет. Ну хоть убейте не могу я этого понять

зы Если мне не изменяет память, Михаил Владимирович советовал принимать ст. ложку на каждые 20-25кг массы / день

Сообщение изменено: Grifon (12 октября 2005 - 07:55)

[Devochka-elf]

так не получиться могу только с утра и вечером =( на работу насить не могу хранить не где =((

а почему негде? ... на работе стола чтоли нет?...не очень удобно, но ведь возможно... растительное масло, в любом случае, в холодильник не суют...по крайней мере не рекомендуют...
Добавлено

как лучше принимать масло ? Утром стразу 3 ложки после еды или с утра 2 ложки а потом перед сном еще 1 =)) ...

еще можно в протеиновый коктейль добавлять...

кста... наманый вкус... я даже в салаты добавляю - главное не готовить на нем

[Renard]

Сегодня вспомнила о существовании в своем холодильнике льняного масла- меяца полтора- не пила его ваще... с утра мыль красной нитью"а на кой я его собссно купила и почему интересно, я его не пью??" - и к холодильнику - в шесть утра...
Супер- желудок болел недели две- все время..сегодня как то даже легче дышать..

[Pahan]

А обратного эфекта оно не даёт масло всё-же?

[BigHo]

Pahan
Обратный эффект? Ну, если больше поллитра хапнешь, то блеванёшь...

[Pahan]

Да не, я не об этом, не попрёт с него? И ваще оно мне надо?

[BigHo]

Pahan
Шутка.
Тебе - надо. Если общий калораж нормальный - не попрёт... Если ты толстеешь, значит калораж уже не нормальный....
Думай-считай...

[Pahan]

Сё понятно.

[Ekaterina1981]

А если я рыбий жир пью ложками на сушке, не будет перебора, если я также и льняное масло начну употреблять?

[Renard]

Ekaterina1981
у них разные свойства совершенно- если рыбий жир избавляет от проблем, связанных с сушкой- то может не надо льняного масла совсем?
ну я бы, вообще то, выбрала что то одно, а именно - льняное масло..

[BigHo]

Ekaterina1981
Дык калораж считай. Много жира-тоже не гуд...
Рыбий жир непрерывно пьёшь? Сколько по времени?

[Ekaterina1981]

Renard
Вот и думаю, что и не надо, может...потому и теряюсь в сомнениях.Льяное масло- это замечательно, конечно, но суставам-то оно не помогает, а тренировки частые.BigHo
Пару месяцев.
Добавлено
А может,месяц...не помню, я иногда перерывы делаю.

[BigHo]

Ekaterina1981
Чередовать можно.
Я рыбий пью только курсами. Месяц пару раз в год. Исключительно для суставов.

[Ekaterina1981]

BigHo
А остальное время какие жиры потребляешь?А если сначала пару месяцев попить рыбий жир, а потом- льяное масло и всё заново, а не пару раз в год?Я и то, и другое очень люблю, особенно рыбий жир- творог с ним даже ем, закусывая луком .

Сообщение изменено: Ekaterina1981 (02 ноября 2005 - 11:46)

[athaom]

рыбий жир- творог с ним даже ем, закусывая луком

Ekaterina1981 , Вы гурман однако

[BigHo]

Ekaterina1981

А остальное время какие жиры потребляешь?

Я сильно не фиксируюсь... Только на диете жесткой употребляю исключительно льняное масло по 3 ст. ложки в день.
А так - ложка льняного утром... В течение дня просто пищевые масла вместе с салатами... Оливковое - любимое. Хоть и нейтральное...

Рыбий жир - только в капсулах недельки по 4 каждые шесть месяцев.. Для суставов.

Сообщение изменено: BigHo (10 ноября 2005 - 03:03)

[LaBene]

я что-то пока до того, чтобы им салаты заправлять не дошла на мой вкус - гадость мерзкая но две столовые ложки вдень пью, правда несусь тут же запивать чем-то

[Fire]

BigHo

Рыбий жир - только в капсулах недельки

А по сколько капсул в день и какая у тебя в них дозировка ? Я вот их тоже для суставов принимать начала

[BigHo]

Fire
500мг. Три раза в день по капсуле.

[Fire]

BigHo
Спасибо. У меня по 1000 мг. Значит буду по 2 принимать.

[BigHo]

Для меня, кстати, загадка откуда отличия такие...
В смысле вот льнягного масла до 60 граммов в день пью.
А тут полтора-два грамма...
Я понимаю, что разные масла, но не до такой же степени разная активность у них... Для эффекта...

[Ekaterina1981]

athaom

Цитата
рыбий жир- творог с ним даже ем, закусывая луком


Ekaterina1981 , Вы гурман однако 

И не говорите.