418 ответов в этой теме

[FitMax]

я могу сказать,что ничего толкового я не получил от кре-алкалина!!
я ваще употребляю креатин только в комплексных добавках! отдельно не ем)

[pinochet]

От Биотека-креалькалин не патентованный...Говнецо.
Капсулы сиреневые рулят!

[zone555]

Хочу сказать что Юриверсоловский креалкалин гавно!
Пропил 5 недель по 4 капсулы в день, хотя написано, что можно по 2 даже пить, особого результата я не заметил, точнее вообще не заметил, разве что самую малость налился!
Больше пить не буду, может еще для окончательного вердикта куплю скай фитовскиЙ!!

[Вождь]

Месяц перерыв, потом опять начну. А что, веса выросли, руки подросли, ну конечно довольно гладенький весь с водой видимо, но тем не менее. Мне понравилось. Приплюсую сюда еще жесткую диету в след раз, посмотрю как и что.

[Вождь]

Pumping Iron
Чайная ложка 5 грамм. С горкой)

[BELEGOND]

Посоветуйте пожалуйста я вот купил креатин Kre-Alkalyn 1500 в анотации и везде на сайтах в инете написано одно и тоже- "принимать 1-2 капсулы с утра и 1-2 капсулы за 30 минут до тренировки"-- но ничего не сказано сколько принимать и ли вообще в нетренеровочные дни и еще я занимаюсь с утра перед универом и как же принимать если встаю 8 утра а заниматься начинаю в 9 утра?И так же написано что нетребует загрузочной фазы.А продавец в магазине сказал что лучше 3-5 дней сделать загрузку и так же пить в нетренеровочные дни по 1 капсуле навсяк случай и вот сижу и думаю кому верить.Просто хочется разобраться и нормално пить.

[Вождь]

BELEGOND
тут был?
http://forum.steelfa...?showtopic=5538

[BELEGOND]

Был) Дело в том что я много в инете читал отзывов и советов, но ни где нету однозначного курса приема.Ктото говорит загружать и пить по стольку и тогдато другой же пишет загрузка не нужна пить такто кому верить не знаю оч много различных мнений.Вот и хочется узнать если кто пил этот креатин то как.Просто хочется эфекта но и пить сферх нужного тоже не хочется ибо это денег стоит.ДА и раз и навсегда выяснить как принимать чтоб потом не мучаться вопросами а правильно ли я делаю.

[BigHo]

BELEGOND
Загружать или не загружать креатин - спор, практически, вечный. Родился он в те далекие времена, когда креатин потребляли только в форме моногидрата. Сейчас технологии совершенствуются.

Попробуй принимать как в аннотации - дважды в день, каждый день. Эффект будет - хорошо. Не будет - поправишь схему.

[BELEGOND]

чеТ пока ваще не прет я правда еще даже недели не пропил может позже прочувствую.

[Айс_9]

А вот куда делся Сай-фитовский Kre-Alkalyn Soft Gel??? Нигде нет!!! Супер-преп ИМХО!! Употреблял в стеке с NitroxII -- так по мне эта связка куда круче, чем NO-Xplode. Правда, дозы я слегка увеличил по сравнению с рекомендованными на упаковке - признаюсь, был грех.

Но почему-то ни на одном сайте теперь этих Софт-Джелей нет...

[Jolopukki]

Подскажите плиз, креалкалин так же как и обычный моногидрат нельзя пить вместе с кофе/чаем? Если нельзя, то на сколько по времени разносить с кофе или кофе вообще нельзя?

[Вождь]

Jolopukki
Лучше (как опять же говорят), вообще исключить на время приема.

[Ильнур]

индеец
можно просто эффекта будет намного мешьше от креатина или вообще не будет.

[c4shurik]

Пью рибоз, креатин, один раз утром за 15 мин до еды, второй раз перед тренькой за 30 мин, после треньки гейнер и за час до треньки гейнер, в нетренировачные дни, пью крео утром и часов в пять с гейнером.
Эффект почувствовал с первого приема колличество повторений выросло и выносливей стал, побочка: Потею, и на туалет пробивает

[sandro]

купил Myogenix Hypershock, в нем содержится Kre-Alkalyn, нужно пить на пустой желудок? на банке ничего об этом не написано

[playboy]

купил банку, 80 таблов, первые 30 пил по инструкции, остальное пил:
утром 2, перед тренировкой 4, после тренировки 3
эффекта ноль

забыл сказать, брал скай фит

Сообщение изменено: playboy (24 июля 2008 - 06:02)

[BB-BLOG]

Попробывал, работает хорошо

[Shoor]

После продолжительного перерыва, вчера решил опять начать пить SciFit'овский кре-алкалин (хоть роста мышечной массы, помню, с него и не наблюдал, но сил и энергии на тренировке прибавлялось заметно). Так вот, с утра заглотил пару таблов и до вечера ощущал боли в области печени. Раньше было подобное же, но не мог понять с чего, а тут - только выпил - получил результат. Ни у кого подобного не было? Это у меня индивидуальная реакция на него такая или скайфит левый попался?

[TOSHIBA]

придумал интересную схему :
пью креатин только в дни тренировок, но дозу увеличил 3-5 раз

[Shoor]

креатином же загружаться надо. пропускаешь - он, я так понял, выводится (хотя полностью-то ты его не исключаешь - он с обычной пищей все одно поступает, просто в малых дозах) В общем, я так понял, что надо пить на регулярной основе, при желании увеличивая дозу в день тренировки (выпить до и потом после, лучше запив протеином). И пить не больше двух месяцев подряд, а то, как я понял, нарушается транспортная система. Потом, после перерыва - снова фаза загрузки и прием на регулярной основе. Так, типа, наиболее эффективно.

[TOSHIBA]

Shoor
ой, да пил я его и регулярно и по всякому строго всё соблюдая - не то
вот со мной лучше так как я говорю
но я беру Кре-алкалайн

[Shoor]

Quote

вот со мной лучше так как я говорю

Cuique suum

[TOSHIBA]

Shoor
переведи

[Shoor]

каждому свое

[TOSHIBA]