Полагаю, что в этой теме уместно (или можно перенести).
Т.к. сам и другие неоднократно ссылаются на йогов (в основном безадресно ), то настала пора найти совпадение наших с ними интересов и отметить противоречия.
Источник - лучшая книга по йоге, которую держал в руках и по которой занимался: Зубков, Очаповский «Хатха-йога для начинающих»(есть в сети) + лекция Зубкова в МГПИ (1972 г.)+практика в прошлом в почти полном объёме несколько лет. Других авторов критиковать не буду.
Разумеется интересует только физиология, философия принципиально неинтересна.
1. Вегетарианство. В приоритете, но для северян послабление- «генетически отравленная клетка». И на том спасибо.)
2. Питьё воды 1,5-2 л «10-12 стаканов чистой воды» независимо от остальной жидкости. Совпадение.
Но вода предпочитается сырая. Противоречие.
3. Питание. Без учета калорийности. Вредные и полезные продукты. Противоречие.
4. Упражнения. Для растяжки эффективны по методике и графикам прогресса, но отрицание набора ММ. Выборочный подход.
5. Голодание. Цель не похудение, а самоочищение. Противоречие.
6. Гигиенические процедуры. Промывание носа (Джаля-нети)колоссально эффективно для всех. Клизма показана не всем, а очистка ЖКТ с тряпкой (Дхаоти) тем более. Совпадение.
7. Не есть после 18.00. Обусловлено не похудением, а предпочтением занятий в 4-5 утра. Противоречие.
8. В идеале ежедневные тренировки до восхода солнца (50-60 мин). Противоречие.
9. Пульс выше 70 считается повышенным. Но у многих силовиков он повышен и не мешает. Противоречие
10. Идеальное дыхание 1-3 вдоха в минуту. Спорт их не интересует. Противоречие.
От йоги оставил только промывания носа, позу плуга - лежа ноги за голову и некоторые дыхательные упражнения.