Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Помощь новичкам

* * * * - 55 голосов

  • Please log in to reply
103732 ответов в этой теме

#91531
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Полагаю, что в этой теме уместно (или можно перенести).

Т.к. сам и другие неоднократно ссылаются на йогов (в основном безадресно ), то настала пора найти совпадение наших с ними интересов и отметить противоречия.

Источник - лучшая книга по йоге, которую держал в руках и по которой занимался: Зубков, Очаповский «Хатха-йога для начинающих»(есть в сети) + лекция Зубкова в МГПИ (1972 г.)+практика в прошлом  в почти полном объёме несколько лет. Других авторов критиковать не буду.

Разумеется интересует только физиология, философия принципиально неинтересна.

 

1. Вегетарианство. В приоритете, но для северян послабление- «генетически отравленная клетка». И на том спасибо.)

2. Питьё воды 1,5-2 л «10-12 стаканов чистой воды» независимо от остальной жидкости. Совпадение.

Но вода предпочитается сырая. Противоречие.

3. Питание. Без учета калорийности. Вредные и полезные продукты. Противоречие.

4. Упражнения. Для растяжки эффективны по методике и графикам прогресса, но отрицание набора ММ. Выборочный подход.

5. Голодание. Цель не похудение, а самоочищение. Противоречие.

6. Гигиенические процедуры. Промывание носа (Джаля-нети)колоссально эффективно для всех. Клизма показана не всем, а очистка ЖКТ с тряпкой (Дхаоти) тем более. Совпадение.

7. Не есть после 18.00. Обусловлено не похудением, а предпочтением занятий в  4-5 утра. Противоречие.

8. В идеале ежедневные тренировки до восхода солнца (50-60 мин). Противоречие.

9. Пульс выше 70 считается повышенным. Но у многих силовиков он повышен и не мешает. Противоречие

10. Идеальное дыхание 1-3 вдоха в минуту. Спорт их не интересует. Противоречие.

 

От йоги оставил только промывания носа, позу плуга - лежа ноги за голову и некоторые дыхательные упражнения.

 



#91532
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

калыван:

Мне кажется, правильное употребление алкоголя подразумевает именно "иногда".

 

А я думал наоборот, ежедневно - 30мл коньяка или бальзама.)))



#91533
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

корнер писал 07 Фев 2019 - 10:47:

А я думал наоборот, ежедневно - 30мл коньяка или бальзама.)))

с грудного возраста !!!  ибо нефиг! 



#91534
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Виктор С писал 07 Фев 2019 - 10:29:

Полагаю, что в этой теме уместно (или можно перенести).

Т.к. сам и другие неоднократно ссылаются на йогов (в основном безадресно ), то настала пора найти совпадение наших с ними интересов и отметить противоречия.

Источник - лучшая книга по йоге, которую держал в руках и по которой занимался: Зубков, Очаповский «Хатха-йога для начинающих»(есть в сети) + лекция Зубкова в МГПИ (1972 г.)+практика в прошлом  в почти полном объёме несколько лет. Других авторов критиковать не буду.

Разумеется интересует только физиология, философия принципиально неинтересна.

 

1. Вегетарианство. В приоритете, но для северян послабление- «генетически отравленная клетка». И на том спасибо.)

2. Питьё воды 1,5-2 л «10-12 стаканов чистой воды» независимо от остальной жидкости. Совпадение.

Но вода предпочитается сырая. Противоречие.

3. Питание. Без учета калорийности. Вредные и полезные продукты. Противоречие.

4. Упражнения. Для растяжки эффективны по методике и графикам прогресса, но отрицание набора ММ. Выборочный подход.

5. Голодание. Цель не похудение, а самоочищение. Противоречие.

6. Гигиенические процедуры. Промывание носа (Джаля-нети)колоссально эффективно для всех. Клизма показана не всем, а очистка ЖКТ с тряпкой (Дхаоти) тем более. Совпадение.

7. Не есть после 18.00. Обусловлено не похудением, а предпочтением занятий в  4-5 утра. Противоречие.

8. В идеале ежедневные тренировки до восхода солнца (50-60 мин). Противоречие.

9. Пульс выше 70 считается повышенным. Но у многих силовиков он повышен и не мешает. Противоречие

10. Идеальное дыхание 1-3 вдоха в минуту. Спорт их не интересует. Противоречие.

 

От йоги оставил только промывания носа, позу плуга - лежа ноги за голову и некоторые дыхательные упражнения.

Вить, считаю, что любой инструмент надо использовать под стоящую задачу .     

ну и всегда должна быть обоснованность  того или иного подхода и инструмента.  а не только " традиции" 



#91535
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Железякин писал 07 Фев 2019 - 10:57:

Вить, считаю, что любой инструмент надо использовать под стоящую задачу .     

ну и всегда должна быть обоснованность  того или иного подхода и инструмента.  а не только " традиции" 

Об этом и речь.

Но есть пределы допустимого. 1-3 вдоха в минуту - это как? Или не работать и не жить среди людей или дышать жопой.))


Сообщение изменено: Виктор С (07 февраля 2019 - 02:00)


#91536
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Виктор С писал 07 Фев 2019 - 11:00:

Об этом и речь.

Но есть пределы допустимого. 1-3 вдоха в минуту - это как? Или не работать и не жить среди людей или дышать жопой.))

ну они этим тренируют какие возможности организма,   Всем ли это нужно ? 

вариант  не есть после 18,00 , сомневаюсь что изначальные йоги вообще имели часы )).  

занятия до рассвета ? (тут уже без часов ))))   как это вличяет если солнце начало вставать ? 

ну и так по мелочи. 



#91537
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Железякин:

с грудного возраста !!! ибо нефиг!

 

Но, 1 мл на 3кг тела.)



#91538
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Виктор С писал 10 Янв 2019 - 06:26:

Ага, создаёт, но значение для жиротопа имеет длительность НИ кардио не менее 3-4 часов.
Пешком из Москвы в Одинцово будет норм.)
Или из Питера в Кронштадт.)

Другим советуешь то, что сам пробовать не будешь? :acute:

Я ходил по 20-30 километров в день(шагомер) ,несколько месяцев.Если не менять подход к питанию,никакие калории не жгутся.Т.е. на внешнем виде это никак не проявляется.

Сообщение изменено: Pranzy (07 февраля 2019 - 07:19)


#91539
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim
Даже велосипед на большие расстояния не даёт ощутимых результатов.Единственное,что при езде на велосипеде,не можешь объедаться.С собой много еды не возмёшь)))

#91540
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pranzy писал 07 Фев 2019 - 16:16:

...Если не менять подход к питанию,никакие калории не жгутся.Т.е. на внешнем виде это никак не проявляется.

Спасибо.

Pranzy писал 07 Фев 2019 - 16:16:

Я ходил по 20-30 километров в день(шагомер) ,несколько месяцев.

И не худел? Значит ты питался на 4000-5000 калорий? Круто.  :shok:



#91541
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Виктор С писал 07 Фев 2019 - 18:19:

Спасибо.

И не худел? Значит ты питался на 4000-5000 калорий? Круто.  :shok:

Я не считал.Т.е. считал очень приблизительно.Не наедал я 4000 калорий ...2500-3000...

#91542
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 718 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Pranzy писал 07 Фев 2019 - 20:01:

Я не считал.Т.е. считал очень приблизительно.Не наедал я 4000 калорий ...2500-3000...

все равно дефицита не было..была поддержка..вес стоял..

#91543
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

sasha1967 писал 07 Фев 2019 - 20:04:

все равно дефицита не было..была поддержка..вес стоял..


Я и пишу,что без пересмотра питания,шагать безполезно.

#91544
Jurik-11

Jurik-11

    Идейный лидер НСК

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 278 сообщений
  • Имя: Юрбос
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гродно

Виктор С:

Зная динамику (было/стало) можно планировать и не бояться. Но значит пока тебе это не нужно.

Ну попробовал с браслетом - если его не перетягивать - то показывает не очень, не все пульсации считывает. Если перетягивать - неудобно. Что-то около 65-70 в спокойном и 110-120 после непродолжительного несложного подхода (типо жима 100кг х 8 с паузами во всех повторах на груди).

 

Виктор С:

Не нам с тобой обсуждать химию - оба не соображаем.

Обсуждать можно - это Домус проверил и более 50-ти теста в крови на крошечных уколах. Значит даже ГЗТшники подбрасывают тесто зачастую выше, чем у самого здорового натурала.

Виктор С:

Это очевидно и слишком банально. Типа: мойте руки перед едой. Но про зависимость поосторожнее - здесь все наркоманы железа. А для прогресса херовый тренинг опаснее сигарет.

Он конкретно про сигареты спросил, а не про тренинг - ответ очевиден, сиги - нах, но находятся те, кто пытается спорить.



#91545
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 994 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Pranzy писал 07 Фев 2019 - 16:16:

Я ходил по 20-30 километров в день(шагомер) ,несколько месяцев.Если не менять подход к питанию,никакие калории не жгутся.Т.е. на внешнем виде это никак не проявляется.

 

Pranzy писал 07 Фев 2019 - 20:01:

Я не считал.Т.е. считал очень приблизительно.Не наедал я 4000 калорий ...2500-3000...

Что-то мне подсказывает, что что-то тут не так.



#91546
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pranzy писал 07 Фев 2019 - 20:01:

Я не считал.Т.е. считал очень приблизительно.Не наедал я 4000 калорий ...2500-3000...

:rofl:

Я не считал, но у меня ПМ1 в жиме лежа больше 100, но меньше 115...значит 100-115.)))))))))))

Хотя возможно, что 115 я в этой жизни не пожму.

Jurik-11 писал 07 Фев 2019 - 22:00:

Ну попробовал с браслетом - если его не перетягивать - то показывает не очень, не все пульсации считывает. Если перетягивать - неудобно. Что-то около 65-70 в спокойном и 110-120 после непродолжительного несложного подхода (типо жима 100кг х 8 с паузами во всех повторах на груди).

:good: Я и раньше отмечал твой отличный функционал.

Jurik-11 писал 07 Фев 2019 - 22:00:

Он конкретно про сигареты спросил, а не про тренинг 

Всё взаимосвязано и рассматривать в отрыве нельзя.

Jurik-11 писал 07 Фев 2019 - 22:00:

 но находятся те, кто пытается спорить.

Спорить с тобой мне не по силам.))



#91547
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Skobyelena писал 08 Фев 2019 - 00:53:

Что-то мне подсказывает, что что-то тут не так.

возможно .только я точно уверен,что никакая физическая активность ,без жёсткого контроля питания ,ничего не даст в плане похудения.

#91548
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 07:47:

возможно .только я точно уверен,что никакая физическая активность ,без жёсткого контроля питания ,ничего не даст в плане похудения.


Охеренно, когда человек заебавшись и наломав палок приходит к тому, что было общеизвестно ещё задолго до него.

#91549
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

phaze писал 08 Фев 2019 - 07:53:

Охеренно, когда человек заебавшись и наломав палок приходит к тому, что было общеизвестно ещё задолго до него.

Всему свое время. В вопросах питания я тоже поумнел всего лишь 5-6 лет назад.

А в вопросах тренинга до сих пор брожу во мраке, хотя добрые тренеры иногда освещают часть пути.

 

Про палки непонятно - наломав или накидав?)


Сообщение изменено: Виктор С (08 февраля 2019 - 11:00)


#91550
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

phaze писал 08 Фев 2019 - 07:53:

Охеренно, когда человек заебавшись и наломав палок приходит к тому, что было общеизвестно ещё задолго до него.

Вообще-то Pranzy, возразил против утверждения, что кардио и без контроля питания будет жечь жир. В результате его начали ловить на неправильных подсчетах калорийности, а в результате подтвердили его же возражения, намекнув на его дремучесть.

Действительно - форум это охеренно!))


Сообщение изменено: Anatolii (08 февраля 2019 - 11:38)


#91551
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

phaze писал 08 Фев 2019 - 07:53:

Охеренно, когда человек заебавшись и наломав палок приходит к тому, что было общеизвестно ещё задолго до него.


Много "умных" деятелей,которые говорят,что :бег,велосипед и тому подобное,приведёт к похудению.Но только испытав на себе,приходит понимание,что это не так.

#91552
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 08:37:

Вообще-то Pranzy, возразил против утверждения, что кардио и без контроля питания будет жечь жир

Вообще-то об этой банальности ранее 1500 раз говорили, а непосредственно перед докладчиком рассуждали об энергостоимости длительной ходьбы 3-4 часа. А это хорошая стоимость.

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 08:37:

 В результате его начали ловить на неправильных подсчетах калорийности, а в результате подтвердили его же возражения, намекнув на его дремучесть.

Выяснилось, что он не считает калорийность и такой же дремучий как был я 9 лет назад.

 

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 08:41:

Много "умных" деятелей,которые говорят,что :бег,велосипед и тому подобное,приведёт к похудению.Но только испытав на себе,приходит понимание,что это не так.

Фамилии, адреса, ссылки на этих мудаков. Мы их заклеймим позором и завалим их сайт спамом.


Сообщение изменено: Виктор С (08 февраля 2019 - 11:45)


#91553
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 08:37:

Вообще-то Pranzy, возразил против утверждения, что кардио и без контроля питания будет жечь жир. В результате его начали ловить на неправильных подсчетах калорийности, а в результате подтвердили его же возражения, намекнув на его дремучесть.
Действительно - форум это охеренно!))

Мир сходит с ума.Каждый на своей территории,норовит проявить превосходство над пришлым мирным...
Впрочем ,этому есть объяснение.И оно не в пользу нынешнего,паразитического мироустройства.

#91554
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Виктор С писал 08 Фев 2019 - 08:44:

Вообще-то об этой банальности ранее 1500 раз говорили, а непосредственно перед докладчиком рассуждали об энергостоимости длительной ходьбы 3-4 часа. А это хорошая стоимость.

Выяснилось, что он не считает калорийность и такой же дремучий как был я 9 лет назад.
 

Фамилии, адреса, ссылки на этих мудаков. Мы их заклеймим позором и завалим их сайт спамом.

Во многих фитнесс-центрах инструкторы.
Я считал,но не совсем точно.Нужно считать гораздо точнее.Разница в 300 калорий-существенна.

#91555
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 08:45:

Мир сходит с ума.Каждый на своей территории,норовит проявить превосходство над пришлым мирным...
Впрочем ,этому есть объяснение.И оно не в пользу нынешнего,паразитического мироустройства.

Поражен глубиной и категоричностью суждения!

 

Но кто здесь сноб, коль в этом чистом месте мы собрались почти на равных?

А критика - всего лишь повод заботу проявить о ближнем..)



#91556
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Виктор С писал 08 Фев 2019 - 08:44:

Вообще-то об этой банальности ранее 1500 раз говорили, а непосредственно перед докладчиком рассуждали об энергостоимости длительной ходьбы 3-4 часа. А это хорошая стоимость.

Выяснилось, что он не считает калорийность и такой же дремучий как был я 9 лет назад.

 

Фамилии, адреса, ссылки на этих мудаков. Мы их заклеймим позором и завалим их сайт спамом.

Вообще-то об этой и других банальностях в теме для НОВИЧКОВ, скажут еще 10000 раз и это нормально. Как выяснилось, что он не считает? Ааа, из его же первого поста на эту тему, где он сам об этом сказал)) Это успех! Ты вывел его на чистую воду)))



#91557
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 08:54:

Вообще-то об этой и других банальностях в теме для НОВИЧКОВ, скажут еще 10000 раз и это нормально. 

И мы 100000 раз терпеливо ответим. Если спросят.

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 08:54:

 Как выяснилось, что он не считает? Ааа, из его же первого поста на эту тему, где он сам об этом сказал)) 

В теме он с 26 декабря, т.е. уже продвинут.

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 08:54:

 Это успех! Ты вывел его на чистую воду)))

Ты прав, моя привычка цепляться к словам - это мудацкая привычка, но меняться уже неохота.

Но разве мы на соревнованиях? О каком успехе речь, когда всё определяет нудная, но искренняя забота о ближнем? 


Сообщение изменено: Виктор С (08 февраля 2019 - 12:05)


#91558
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 08:41:


Много "умных" деятелей,которые говорят,что :бег,велосипед и тому подобное,приведёт к похудению.Но только испытав на себе,приходит понимание,что это не так.


С чего тогда они умные? На этот вопрос отвечать необязательно.

#91559
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Виктор С писал 08 Фев 2019 - 09:03:

И мы 100000 раз терпеливо ответим. Если спросят.

В теме он с 26 декабря, т.е. уже продвинут.

Ты прав, моя привычка цепляться к словам - это мудацкая привычка, но меняться уже неохота.

Но разве мы на соревнованиях? О каком успехе речь, когда всё определяет нудная, но искренняя забота о ближнем? 

Ок. В словодебри без меня пжста)



#91560
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 726 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 08:48:

Я считал,но не совсем точно.Нужно считать гораздо точнее.Разница в 300 калорий-существенна.

Полистал твои сообщения. С 26 декабря ты был во многих темах, но не оставил следа в главной теме по питанию:

http://forum.steelfa...entry1057577985

После прочтения изучения, все вопросы отпадут, а если останутся:

http://forum.steelfa...entry1056672755

 

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 09:12:

Ок. В словодебри без меня пжста)

Не я первый начал.)




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых