Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Напитки и коктейли

* * * * - 2 голосов

  • Please log in to reply
300 ответов в этой теме

#61
Collaps

Collaps

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 301 сообщений
Myplanet-S у меня бы спросил как. Я всегда банан добавляю


#62
Mike2

Mike2

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 583 сообщений
Collaps
как??

#63
Руhhhль

Руhhhль

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 202 сообщений
из одной книги.....

Quote

- "Стань Большим".
- Что за странное название?
- Что тут странного? Будешь его пить - станешь большим. Потому так и называется. Заставишь своего племянника пить его так, как я тебе скажу, и он будет расти, как детёныш кита.
- Из чего он состоит?
- Сейчас скажу,- сказал я. - Но не забудь, что это именно для быстрого набора веса. Ты будешь потрясён, когда увидишь, как быстро на нём можно вырасти.
- Хорошо, - сказал Олли. - Я буду потрясен. Теперь расскажи мне об нём.
- Ладно, - ответил я. - Слушай. Во-первых, нужен хороший порошковый протеин. Лучше всего "Hoffman Gain Weight". Берёшь большую чашку и высыпаешь туда дневную порцию.
-Понял.
- Добавляешь туда 2 литра молока и две чашки обезжиренного сухого молока и всё смешиваешь.
- Чем? Блендером?
- Если есть. Обычный миксер тоже подойдёт.
- Так, - подытожил Олли. - Значит, протеин, молоко и сухое молоко. Это всё?
- Нет, что ты. Мы только начинаем.
- Что дальше?
- Затем добавляешь два яйца и четыре столовые ложки арахисового масла.
- Понял.
- Это, - сказал я, - даст тебе 186 грамм лучшего белка, который только можно найти. Обычные люди не съедают столько и за четыре дня.
- Это всё?
- Подожди. Я же говорил, что это для быстрого набора массы. Нужно добавить ещё чуть-чуть белка, калорий и придать этому нормальный вкус.
Марвин ещё больше поддался вперёд:
- Может, туда мяту засунуть? Я всегда думал, что она на вкус ничего.
Олли вытащил карандаш. - Я лучше запишу это.
- Теперь, - продолжал я. - добавляем туда шоколадное мороженое.
Марвин выпрямился:
- Почему это шоколадное? Я же всегда любил клубничное.
- Марвин, - сказал я. - Мне лично будет всё равно, даже если ты запихаешь фруктовое мороженое себе в уши. Я люблю шоколадное. Договорились?
- Как скажешь, папа.
- И хватит называть меня "папа".
- Эй, вы, - снова вмешался Олли. - Может, вы прекратите спорить? Дай мне остаток рецепта.
- Хорошо. Значит, протеин, сухое молоко, яйца, арахисовое масло и мороженые дадут вместе примерно 2100 калорий. Верно?
- Верно.
- Теперь положим туда небольшой банан.
- Так, небольшой банан.
- Четыре столовые ложки сухого солодового молока.
- Записал.
- Шесть столовых ложек кукурузного сиропа.
- Погоди, - произнёс Олли. - Минутку. Как пишется "сироп"?
- Откуда я знаю? - сказал я. - Карандаш-то у тебя. Пиши как хочешь.
- Хорошо. - Олли нацарапал что-то. - Готово.
- Итого, - подытожил я. - Мы получаем около 3000 калорий. Верно?
- Тебе лучше знать.
- И около 200 грамм белка.
- Неслабый такой рецептик, - отозвался Олли.
- Ещё бы. Я не шутил, когда назвал его "Стань Большим".

........кто пробовал?)

#64
Михалыч

Михалыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 418 сообщений

Quote

........кто пробовал?)

По-видимому только Олли
Добавлено
Многовато, мне кажется, ингридиентов.

#65
Руhhhль

Руhhhль

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 202 сообщений
Михалыч
значит сам ещё не пробовал
там просто есть такие составляющие, как "сухое солодовое молоко" (я даже не знаю чё это такое), "кукурузный сироп (где его брать?)

это было ещё в 1965 г. опубликовано...

#66
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
да вариантов уйма... кому нужны углеводы - пожалуйста, бананы или, как делает тот же колмен - овсянка с протеином... меня от углеводов разносит, поэтому помимо протеина делаю просто глоток льняного масла - и калорийно, и полезно...

#67
Mike2

Mike2

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 583 сообщений

Quote

овсянка с протеином

а это как?

#68
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Mike2

Quote

а это как?

это как в том фильме, из которого у тебя аватар...


#69
Mike2

Mike2

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 583 сообщений
а как делать то?может подскажешь?

#70
Blackdiler

Blackdiler

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 299 сообщений
  • Имя: Shiva
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вселенна
Руhhhль

Quote

два яйца

я думаю никто в рулетку играть не хочет?

Лично могу такой забабахать: 2 литра молока, пол кило творога, 30гр whey прота(что есть, то есть), пью до того момента, когда оно точь в точь встает у меня в горле, и при наклоне начинает выходить обратно..

#71
alex3060191

alex3060191

    WBO

  • Участник форума
  • Pip
  • 457 сообщений
Mike2 Попробывал Овсянку (50гр) добавить в свой коктейль (см. выше), получилось нормально, мне очень понравилось СУПЕР и энергии на долго хватать стало (только в блендере надо минуты 2-3готовить, ато пить сложно)! Но правда дал другу попробовать, так его сразу же! Сказал, что я долба..б


#72
Mike2

Mike2

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 583 сообщений
Blackdiler
...у меня такое бывало
Добавлено
alex3060191
круто!надо будет попробывать

#73
alex3060191

alex3060191

    WBO

  • Участник форума
  • Pip
  • 457 сообщений
Mike2
Только я из своей БОДЯГИ один банан убрал, а то разжирею! И еще пришол к выводу, что чем более жидкий йогурт, тем лучше, ато пить сложно становиться (молоко я терпеть не могу). Скажи потом как тебе с Овсянкой, а то мне интересно стало вдруг я уже от этой полезной еды вкус не чувствую нормально?! Даже Шпинат хаваю как нех. нах. Раньше бы не смог, да и другу совсем плохо стало!

#74
Mike2

Mike2

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 583 сообщений
ок,токо блендер щас я свой прое....скоро новый куплю,а в шейкере не реально блин!
а молоко люблю


#75
alex3060191

alex3060191

    WBO

  • Участник форума
  • Pip
  • 457 сообщений
Mike2 Без блендера наверно ложкой есть прийдеться?!


#76
Mike2

Mike2

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 583 сообщений
alex3060191
агась

#77
Никуша

Никуша

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 сообщений
Неплохой белково-углеводный коктейль получится, если смешивать молоко, протеин без вкусовых добавок и пару бананов. Можно ещё овсянки подсыпать, для "медленных" углеводов.

#78
Max-patron

Max-patron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 3 сообщений
1 рецепт:

- 150 г сметана;
- 100 г творога;
- три чайные лошки накрошенного шоколада;
- 1-2 чайных ложки меда.

2 рецепт:

- 200 мл нежирного молока;
- 200 мл нежирного йогурта
- 100 г часть чашки мороженой черники;
- 50 г чашки мороженой вишни;
- 1 целое яйцо;
- 1 банан.

3 рецепт:

- 100 г творога;
- кислый(вишневый) сок 100 мл;
- чайная ложка сахара;
- один яичный белок;

После силовых нагрузок или после тренировок на выносливость.

4 рецепт:

- 3 яйца;
- 250 мл молока;
- 4 лошки ванильного мороженого


5 рецепт:

- 300-400 мл молока;
- 3-4 яйца;
- Столовая ложка творога;
- Натуральный или нет "сладитель" (тоесть свежие фрукты или сахар и т.п.);

Добавлено
0.5 кг обезжиренного творога
1 банка лососевых консервов
2 вареных куриных грудки.

Смешиваем творог и рыбу до однородной массы.
Прокручиваем в мясорубке куринные грудки и добавляем полученный фарш в творожно-лососевую смесь.
Паштет готов.
Добавлено
4 столовые ложки малютки, залить 300мл кипяченого молока, остудить и добавить 3-4 яичных белка, взболтать.

#79
Terrormachine

Terrormachine

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 6 сообщений
Сам придумал
Это я пью на сушке:) Если было что-то подобное , особо не руйгайте)

Нужно:
Блендер
2 яйца
250гр обезжиренного творога(0%, я использую домик в деревне)
50мл молока(0.5 жирности)
(можно подсолнечного масла чуть-чуть или грамм 30-50 банана или яблока)
8 таблеток сахарозаменителя

Все это смешивается и пьется , приготовление занимает 5 минут , из этого мы получаем:
коктейль объемом около 400мл в котором содержится
70гр белка
3-4гр углеводов(с бананом-10-15)
2-3гр жира(без масла и банана)
245 калорий(без банана и масла)

пьется очень легко и даже я бы сказал вкусно , как сладкий творожок:)

Сообщение изменено: Terrormachine (15 января 2008 - 02:26)


#80
Muscle Bob

Muscle Bob

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 356 сообщений
Белка не много на порцию? Или ты 400 мл не за раз пьешь?

#81
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
Яйца сырые? Если да, то можно сальмонелью подхватить.

#82
bafomest

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
Terrormachine
Крутой напиток. Ты ж вроде боксом занимаешься? Наверное, офигенно прет после такого пойла, чувствуешь себя настоящим берсерком Бабах - и еще один спарринг-партнер упал в нокаут

#83
Porto520

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений

Quote

Яйца сырые? Если да, то можно сальмонелью подхватить.

еще я где то читал, что сырые яйца не так хорошо усваиваються как вареные.


А еще моно заменить творог и яйцца на сывороточный протеин и тое не плохой коктелчиг получиться))) токо молочка побольше))) или даже с водичкой...


нА безуглеводке пью обезжиренное молоко или кефир... помоему само то и сытно, и полезно)

#84
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
Да нет, тут только яйца на сомнения наводят. Можно просто их не класть, а насыпать туда 1 мерную ложку протеина, 200 грамм обезжиренного творога и молока еще налить.

#85
Porto520

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений

Quote

нет, тут только яйца на сомнения наводят. Можно просто их не класть, а насыпать туда 1 мерную ложку протеина, 200 грамм обезжиренного творога и молока еще налить.

Ну это не коктельже получиться а масса какая-то,

А я вот так деелал пропорции не помню...

Смешиваешь в блендере
Творог
Молоко
Грецкий орех
масса должна получиться густая, вроде теста.

в шорму и запекаешь в духовке, очень даже не плохой пирог или как его назвать не знаю, с чаем или с молоком лучше всякого тортика идет...)))

#86
Любитель

Любитель

    Давно тут

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 285 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Копенгаген

Quote

GAIN FAST

Содержание питательных веществ в одной порции Get-Big-Quick (6 ст. ложек (=275 г)):
Калории – 3105
Жиры – 15 г
Холестерин – 60 мг
Натрий – 210 мг
Калий – 150 мг
Углеводы – 596 г
Белок – 150 г

Для тех, кто желает быстрее увеличить мышечную массу предлагается использование формулы Get-Big-Quick: для приготовления напитка смешать 6 ложек (275 г) порошка с 2,28 л нежирного молока, добавить 3 яичных белка, увеличивающие содержание белка на 12 г и калорийность на 68 калорий. Для вкуса и получения еще большего количества калорий и белков можно добавить 0,57 л нежирного мороженого или охлажденного йогурта вместе с 4 столовыми ложками солодового сухого молока (еще 563 калорий и 19 г белка); или 5 столовых ложек меда (еще 344 калорий); или 2 банана вместе с 1 чашкой ягод. Смесь взбить и поместить в холодильник. Продукт даст более, чем 3100 калорий и более, чем 150 г белка. Начинать употреблять напиток небольшими порциями — по 1–2 стакана в день в течение недели в дополнение к обычному рациону, пока организм не привыкнет к такому режиму. Один стакан принимать утром, другой — в середине дня или после ужина, т. е. в любое время при возникновении чувства голода. Через неделю увеличить дозу еще на 1 стакан. Если Вы почувствуете, что такая доза велика, добавляйте только по 1/2 стакана в день. Помните, что организм усваивает в день только определенное количество элементов, поэтому начинайте медленно, постепенно увеличивая дозу. Только тогда Вы наберете большую мышечную массу!



#87
Porto520

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
Любитель
так тут вроде наоборор не о наборре массы идет речь, а при диетах....

#88
Terrormachine

Terrormachine

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 6 сообщений

Quote

Яйца сырые? Если да, то можно сальмонелью подхватить.

У нас и так многие ее переносчики и без яиц, да и вероятность не вилика

Quote

Белка не много на порцию? Или ты 400 мл не за раз пьешь?

за раз пью , но пью как прием пищи , и я не думаю что много белка пропадет

#89
Любитель

Любитель

    Давно тут

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 285 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Копенгаген
Porto520

Quote

так тут вроде

вроде название темы прочитай!

#90
Старик Хоттабыч

Старик Хоттабыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 612 сообщений
Постоянно сейчас пью такое пойло из творога. Ношу литровую бутылку в рюкзаке и пью 2-3 раза между основными приемами пищи. Только молока столько же, сколько и творога лью и 2 табы заменителя на пачку творога.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых