348 ответов в этой теме

[Михалы4]

RTR150 писал 06 Апр 2025 - 16:42:

Это же мое фото, зачем-то делали в армии на форму одежды.

 

Во-во. Делали на стенд, и выбрали самого спортивного по видухе. 

 

Мускулатуру плеч, грудных, бицепса/трицепса - видно невооружённым глазом; это явно не человек, который "три года ничем не занимался".

Сообщение изменено: Михалы4 (07 апреля 2025 - 05:15)

[Мастадонт]

Skier:

Чувак, качайся усердно, и будешь как он

качек уже 30 лет кочается и шот даже половину не сделал.

[MrCherdak]

RTR150:

Вес 70, последние 3 года вообще ничем не занимался.

уже лучше чем чердак или осцид какой-нибудь

[Михалы4]

Kaчок:

Конечно можно, но запрос был сделать так

 

А зачем выдумывать и прикреплять фото каких-то лучших из лучших - когда есть фото, предоставленные как желаемая цель автором? Там совсем другая мускулатура.

 

Такую форму вполне можно сделать в домашних условиях, имея из оборудования лишь одну разборную гантель.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (07 апреля 2025 - 06:46)

[Алексей Батькович]

Михалы4 писал 07 Апр 2025 - 03:06:

А зачем выдумывать и прикреплять фото каких-то лучших из лучших - когда есть фото, предоставленные как желаемая цель автором? Там совсем другая мускулатура.

 

Такую форму вполне можно сделать в домашних условиях, имея из оборудования лишь одну разборную гантель.

 

Там от "формы" только невысокий процент жира. Мышц там нет. Одень в футблоку и шорты и визуально "пизда мышцам"

[merQ]

нормальная форма, у большинства натуралов мышц не больше, только жира +30 кг еще сверху, вот и вся "мощнявость"

[merQ]

Михалы4:

Такую форму вполне можно сделать в домашних условиях, имея из оборудования лишь одну разборную гантель.

Я бы сказал скорее турник-брусья-пресс 3в1 на стену, эта фиговина тыщи две стоит, зато закрывает все вопросы по развитию верха. Гантели уже дополнительно можно взять, плюс их можно на себя привешивать.

 

Делал я домашний спортзал, были разборные гантели с блинами, к ним взял турник-брусья-пресс за два косаря, а потом на авито еще у чувака купил лавку с меняющимся углом, стойки с меняющейся высотой, штанга с блинами (диаметр как у моих гантелей), так я занимался где-то месяца три.

Но стало скучновато, снова пошел в зал, а железо с лавкой продал там же на авито (конечно же дороже, чем покупал :jewface:).
Все равно не хватает разнообразия и атмосферы крепкой мужской любви работы, к тому же абонемент на год в два раза дешевле всего этого хозяйства, которое захламляет половину комнаты

Сообщение изменено: merQ (07 апреля 2025 - 07:19)

[Олег К]

Михалы4 писал 07 Апр 2025 - 03:06:

А зачем выдумывать и прикреплять фото каких-то лучших из лучших - когда есть фото, предоставленные как желаемая цель автором? Там совсем другая мускулатура.

 

Такую форму вполне можно сделать в домашних условиях, имея из оборудования лишь одну разборную гантель.

 

Мальчик-зайчик-мечта педофила     

[medvedm61]

Семён писал 06 Апр 2025 - 17:44:

учитывая возраст, стаж и дозировки - вполне ожидаемо. Нет таких людей, на которых фарма не действует- это придумал кто-то

Жека же писал , что жена уже нервничает по поводу его возросших сексуальных запросов , вот и подсыпает ему в еду какое- нибудь противоядие ( противоёбие ) , а то ведь начнёт гарем на стороне заводить

[Alex6]

Такая форма пойдёт, если голубой направленности, и ищешь богатого дедушку.

[merQ]

Alex6 писал 07 Апр 2025 - 05:05:

Такая форма пойдёт, если голубой направленности, и ищешь богатого дедушку.

Как будто в зал идут не ради этого. Чердак вон уже замучался дедушку искать, но и работать на трех работах сил больше нет

Сообщение изменено: merQ (07 апреля 2025 - 08:16)

[rihad]

Skier писал 06 Апр 2025 - 20:30:

На форуме уже есть атлет, работающий по твоей инновационной системе.

Набрал 170 кг, теперь медленно сушится по 100 грамм в неделю.

Что может быть лучше постоянного улучшения.

[rihad]

RTR150 писал 06 Апр 2025 - 16:03:

Да в легкую, вот фото с хорошей генетикой, где легко было подкачаться и не требовалось больших усилий.

Вес 70, последние 3 года вообще ничем не занимался.

Генетический плечевой костяк. В кругу хардгейнеров это не приветствуется)

[merQ]

rihad:

Генетический плечевой костяк. В кругу хардгейнеров это не приветствуется)

 

К такой форме большинству тут не подобраться даже тренируясь 10+ лет.
Все-таки генетика решает.

[rihad]

merQ писал 07 Апр 2025 - 05:20:

 

К такой форме большинству тут не подобраться даже тренируясь 10+ лет.
Все-таки генетика решает.

В смысле "большинству"? Никому кто с таким скелетом не родился.

[merQ]

rihad писал 07 Апр 2025 - 05:25:

В смысле "большинству"? Никому кто с таким скелетом не родился.

Кто с таким скелетом не родился - это и есть большинство

[MrCherdak]

merQ:

Чердак вон уже замучался дедушку искать,

По-моему ты чердака с хэвифанком перепутал

[merQ]

MrCherdak писал 07 Апр 2025 - 05:36:

По-моему ты чердака с хэвифанком перепутал

Ну точно кто-то из вас, у вас там команда )

[MrCherdak]

merQ:

Ну точно кто-то из вас, у вас там команда )

у хэвифанка команда с сербом.

[Kaчок]

Михалы4:

А зачем выдумывать и прикреплять фото каких-то лучших из лучших

surface:

пример того чего примерно хочу: https://postimg.cc/K3rXGD1W

Это первое фото представленое автором темы.

А я лишь выставил другие фото сего человека. И  оказывается ему на фото 21 год.

Мастадонт:

качек уже 30 лет кочается и шот даже половину не сделал.

Мне в принципе не светит... костяка нет такого, креплений, длинны мышечных брюшек... фигуры такой не получится по умолчанию.

[Skier]

rihad писал 07 Апр 2025 - 05:16:

Что может быть лучше постоянного улучшения.

Как ты оценишь свое улучшение в % после обнуления стажа?
На 60 или 80% улучшил форму?

[merQ]

Skier писал 07 Апр 2025 - 05:54:

Как ты оценишь свое улучшение в % после обнуления стажа?
На 60 или 80% улучшил форму?

Снова было обнуление?

Сообщение изменено: merQ (07 апреля 2025 - 09:09)

[rihad]

Skier писал 07 Апр 2025 - 05:54:

Как ты оценишь свое улучшение в % после обнуления стажа?
На 60 или 80% улучшил форму?

Пока рано об этом, пока я восстановил вес до рост-99 (72кг), это т.н. неухудшение. Сейчас планируется постоянное и планомерное улучшение 72кг.

[Skobyelena]

Михалы4 писал 07 Апр 2025 - 03:06:

А зачем выдумывать и прикреплять фото каких-то лучших из лучших - когда есть фото, предоставленные как желаемая цель автором? Там совсем другая мускулатура.

 

Такую форму вполне можно сделать в домашних условиях, имея из оборудования лишь одну разборную гантель.

 

и даже без

[Skier]

merQ писал 07 Апр 2025 - 06:09:

Снова было обнуление?

Я про старое обнуление год назад. 

Как я понимаю, сейчас в тренде неухудшение.

[montgomeri]

Ну а вроде говорят, что турникмены не используюя в тренировке ничего, кроме турника, имеют хорошее телосложение. Значит можно всё же что то сотворить из себя эстетичное без тренажёрки.

[Rus72]

Михалы4 писал 07 Апр 2025 - 03:06:

А зачем выдумывать и прикреплять фото каких-то лучших из лучших - когда есть фото, предоставленные как желаемая цель автором? Там совсем другая мускулатура.

 

Такую форму вполне можно сделать в домашних условиях, имея из оборудования лишь одну разборную гантель.

 

Михалыч, прежде чем подобные фотки выставлять, ты знаешь кто это?

В общем не суть.

Если ему лет 18,  и он, занимается спортом, то иметь такую форму дело не хитрое.  Хотя фото - это всего лишь фото.  Потом когда таких мальчиков  встречаешь в реале в спортивном зале, видишь, что , например, вес его примерно не более 68-70 кг,  объем руки - 30-32 см.  Просто молодость и любит турники, брусья, отжимания от пола и т.д.

А теперь подумай,   как что нужно делать, какие усилия предпринимать,  жирному сорокалетнему скуфу, купившему абонемент в фитнес-центр,   чтобы приблизиться к подобной форме, которая у 18-20 летнего юноши.

[merQ]

montgomeri писал 07 Апр 2025 - 07:53:

Ну а вроде говорят, что турникмены не используюя в тренировке ничего, кроме турника, имеют хорошее телосложение. Значит можно всё же что то сотворить из себя эстетичное без тренажёрки.

Конечно, подтянуться 10 раз не каждый зальник-то может, всё блок тянут

[Alex6]

montgomeri писал 07 Апр 2025 - 07:53:

Ну а вроде говорят, что турникмены не используюя в тренировке ничего, кроме турника, имеют хорошее телосложение. Значит можно всё же что то сотворить из себя эстетичное без тренажёрки.

Не понятно правда, что там эстетичного.  Высушенная вобла

[montgomeri]

Alex6 писал 07 Апр 2025 - 08:23:

Не понятно правда, что там эстетичного.  Высушенная вобла

Ну это уже генетика, многие выглядят достаточно прилично. Ведь сама по себе тренировка на турнике предполагает упражнения с собственным весом, а он порой бывает уже приличным и выполнять пируэты на турнике гораздо сложнее, чем просто упражнятся с отягощениями.

Сообщение изменено: montgomeri (07 апреля 2025 - 11:28)