439 ответов в этой теме

[Горец67]

На сколько повторов с соткой приседаете?

Сейчас к сожалению не приседаю со штангой(

Даа три года назад 100 5х5

[Алексей Батькович]

Сейчас к сожалению не приседаю со штангой(

Даа три года назад 100 5х5

Так и где я был не прав?

Надеюсь это были настоящие приседания, а не полуприседы

 

Пы.Сы. Почему больше не приседаете?

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 декабря 2023 - 06:33)

[Grillmaster]

Ты так пишешь, как будто бодибилдера или в других видах спорта не калечутся и не ломаются.

Некоторые болибилдеры, которые не начинали с пауэрлифтинга, качаются по поверлифтерному, потому и рвутся/ломаются.

[Горец67]

Так и где я был не прав?

Надеюсь это были настоящие приседания, а не полуприседы

 

Я тоже надеюсь))

Полуприседами уж точно не были 

Сообщение изменено: Горец67 (12 декабря 2023 - 06:36)

[Горец67]

Некоторые болибилдеры, которые не начинали с пауэрлифтинга, качаются по поверлифтерному, потому и рвутся/ломаются.

Сейчас уже у тебя некоторые)))

Никто от травм не застрахован.

[aid]

11.12.2023 Понедельник 

 

1. Тяга гантели к поясу 

 

Разминка: 20 кг х 8, 27 кг х 8, 32 кг  х 3

Рабочие: 38 кг х 8, 38 кг х 8

 

2. Жим штанги узким хватом 

 

Разминка: 35 кг х 8, 50 кг х 8, 62 кг  х 3

Рабочие: 72 кг х 8, 72 кг х 8

А почему такая большая разница между тягой в наклоне и жимом лежа?

[Sasho]

Алексей Батькович, ты считаешь, что ноги одинаковые по мышечному развитию?

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Сейчас уже у тебя некоторые)))
Никто от травм не застрахован.

Почему - уже? Есть те, кто изначально тренят чувствомышечно в целевой амплитуде, а не вот это вот всё, чтоб пацаны засчитали. Вес взят, блять!

[Алексей Батькович]

Алексей Батькович, ты считаешь, что ноги одинаковые по мышечному развитию?

Я считаю, что нельзя сравнивать несравнимое.

По факту один человек позирует, другой нет.

Так же мы не знаем готовятся ли люди на фото к каким-то соревнованиям или нет.

[Олег К]

Каждый Олег К по своему прав, а по моему нет)
Тем же менс-физикам будет за глаза.

На самом деле можно много чего сказать про обычного человека., а потом продолжить. Например, обычному человеку хватит... банки 32 см. У зуй поспоришь, ведь действительно хватит, чтобы яйца почесать и с магнита кулек с горохом донести. Потому сферический обычный человек- плохой ориентир. 0отя рабочая сотка в приседаниях, нормальных, глубоких, в качковском режиме 4-5х8-10 как за силовую физкультуру вполне сойдет. Физкультурнику. А атлет будет стараться превысить этот результат.

[Sasho]

Так же мы не знаем готовятся ли люди на фото к каким-то соревнованиям или нет.

а какое это имеет значение?

[Олег К]

Алексей Батькович, ты считаешь, что ноги одинаковые по мышечному развитию?

Тут еще не выябывался, приседал, как все.))) По поводу мышечного развития... Слева чувак- мр. Америка Дик Дюбуа Жиронда и близко не подбирался к таким титулам в бб.

[Алексей Батькович]

а какое это имеет значение?

А попробовать головой думать, а не только есть в неё?

[ROM256]

Сейчас к сожалению не приседаю со штангой(

Даа три года назад 100 5х5

Почему к сожалению? 

Я и в молодости не приседал. Вот из дневника 1991 года:

Приседание 80-10 90-9 90-8 90-7  и на следующий день

Жим лёжа 90-10 100-8 100-7+1 100-6+1 100-5+1

 

+1 - помощь друга)

 

Зато сохранил ОДА для легкой атлетики.

[Алексей Батькович]

Тут еще не выябывался, приседал, как все.))) По поводу мышечного развития... Слева чувак- мр. Америка Дик Дюбуа Жиронда и близко не подбирался к таким титулам в бб.

Зато у него напряженные квадры выглядят лучше, чем расслабленные у Дюбуа и на пару % сала меньше на фото.

Потому по мнению Сашо он лучше.

[oscid]

100х8 в полную значит здороф и молодец. Хороший критерий.

[Олег К]

У парня рядом они не напряжены.
Жиронда "позирует", а парень рядом стоит на расслабоне и улыбается.
А еще у Жиронды какие-то леопёрдовые ЛГБТ-трусы.
Не будь как Жиронда, будь мужиком.

Это не ЛГБТ, а стилизация под шкуру дикого животного. Мода типа такая была.

[Алексей Батькович]

Это не ЛГБТ, а стилизация под шкуру дикого животного. Мода типа такая была.

Оправдание ЛГБТ вижу в ваших словах.

[Олег К]

Зато у него напряженные квадры выглядят лучше, чем расслабленные у Дюбуа и на пару % сала меньше на фото.
Потому по мнению Сашо он лучше.

Дюбуа, судя по фоткам из разных периодов, тоже частенько забивал на тренировку ног)

[AnatolyR]

У него и ног не было, у этого Жиронды

Ну допустим. Не было.
Тогда попробуем по другому.
В золотую эру бб приседали? Приседали.
Почему тогда сейчас практически у всех топов ноги лучше чем тогда?
Может не в упражнении дело?

[Алексей Батькович]

Ну допустим. Не было.
Тогда попробуем по другому.
В золотую эру бб приседали? Приседали.
Почему тогда сейчас практически у всех топов ноги лучше чем тогда?
Может не в упражнении дело?

тогда не было ГР, инса и другая химка попроще была

[AnatolyR]

тогда не было ГР, инса и другая химка попроще была

Может не в упражнении дело?

Моё мнение, в бб нет обязательных упражнений, это не пл и не та
Для развития ног необязательно приседать

Сообщение изменено: AnatolyR (12 декабря 2023 - 07:14)

[Алексей Батькович]

тогда не было ГР, инса и другая химка попроще была

>Может не в упражнении дело?

 

я подтвердил вашу мысль
 

[Олег К]

Оправдание ЛГБТ вижу в ваших словах.

Посмотри на фотки Сандова того же. Хотя он- то как раз и ЛГБТ. )))Хе-хе

[Олег К]

Ну допустим. Не было.
Тогда попробуем по другому.
В золотую эру бб приседали? Приседали.
Почему тогда сейчас практически у всех топов ноги лучше чем тогда?
Может не в упражнении дело?

Насколько помню, Жиронда пропогандил гакк- сквоты. Как он тренировался в начале карьеры, мы не знаем. Всего скорее приседал со штангой на спине, как и все тогда.

[renepjd]

Интересно будет посмотреть на результаты по этой проги, после неутешительных прогнозов спецов

В идеале надо сделать фото актуальной формы и со временем выкладывать свежие

[Grillmaster]

Интересно будет посмотреть на результаты по этой проги, после неутешительных прогнозов спецов
В идеале надо сделать фото актуальной формы и со временем выкладывать свежие

Да. НужнО расследование.

[yarema]

Приседы для больших ног не нужны.
Достаточно жимов ногами, Гакк приседов, разгибаний

Сообщение изменено: yarema (12 декабря 2023 - 07:33)

[oscid]

Сказал Ярема, который много лет приседал

[Семён]

Приседы для больших ног не нужны.
Достаточно жимов ногами, Гакк приседов, разгибаний

нет,недостаточно