449 ответов в этой теме

[Виктор С]

Коллекционирую методические рекомендации. Добавил эту себе в коллекцию.

В чужие программы не верю. Верю только в составление планов лично для себя собой же на основе методических принципов.

Такие перлы новичкам простительны. Хотя за 6 лет тренинга пора бы и остепениться.

"Через тернии к звездам", "я сам себе тренер" и тыры пыры....

Отличие тренировок по чужим тренерским программам от самостоятельного самопала - это мера успеха.

Есть чем гордиться в тренинге?

А зачем заморачиваться какими-то там процентовками? Выбирай количество подъёмов до отказа, как это делают штангисты и лифтеры, и всё.

1. Процентовки - это начальный этап, продвинутые ими не заморачиваются.

2. Силовики (лифтеры, штангисты) не работают в отказ, хотя у билдеров иной подход.

3. Ты бы почитал чего-нибудь кроме форума, что бы не тащить свою неграмотность на обозрение.

[Виктор С]

А ты накочался? 

Михаил ответил и я прорежусь.

 

В 52 (с 2009 по 2013) старался накачаться, целенаправленно и дисциплинированно.

На запрос откликнулись не все МГ: пекторальные и квадры подросли так, что лифтеры хвалили, но на плечи и руки сил и ума не хватило. И пресса нет. На пляже не заметят.

Занимаюсь тем, на что откликается организм. Этот хитрожопый и ленивый раб гомеостаза пока откликается, поэтому с 2022 ежегодно по 2-3 рекорда в 2-3 федерациях.

Но это тренинг не для кача. Хотя что-то качается - не воздухом же поднимаю свои копейки.

 

Хочешь добиться успеха - ставь реальные цели.

[Мастадонт]

И пресса нет. На пляже не заметят.

Сейчас на пляже достаточно что ты просто не жирный. А если отжимаешься по утрам то будешь больше 99% народу

[Skobyelena]

придурок, прямо же было сказано - пауэрлифтеры и тяжелоатлеты. они силу растят.

попробуй хоть одну книгу почитать, чтобы мысль через предложение не терять.

Лёш, зачем ему это, он из поколения интернета, а они сами всё знают и умеют.)

[sandwolf77]

Лёш, зачем ему это, он из поколения интернета, а они сами всё знают и умеют.)

парадокс в том, что интернет , дав одновременно доступ ко всему богатству человеческой мысли , способствовал формированию целому поколению тупорылых идиотов, по очереди жующих горстку огрызков мыслей.

[poltora]

дав одновременно доступ ко всему богатству человеческой мысли

Проблема интернета в том, что богатство человеческой мыли в нем сильно разбавлено, бочкой на ложку, говном человеческого мозга.

На 1го умного 100 дураков которые очень хотят высказать свое, без сомнения, важное мнение.

Сообщение изменено: poltora (07 февраля 2026 - 12:51)

[sandwolf77]

Проблема интернета в том, что богатство человеческой мыли в нем сильно разбавлено, бочкой на ложку, говном человеческого мозга.
На 1го умного 100 дураков которые очень хотят высказать свое, без сомнения, важное мнение.

Ага
Не будь интернета, про условного бы мастодонта только мама и пара вечерних дружбанов в стекляшке бы знали, что он дурак. А в одном пространстве рядом с медведем или дядей Геной он бы оказался лишь на погосте, да и то не факт. Сейчас же доноси свои мозговые испражнения наравне с умнейшими людьми-швобода!
Только, имхо, это не баг, а изначальная фича. Разветвленная сеть распространения слухов без возможности заблокировать источники.

[commandos]

Ага
Не будь интернета, про условного бы мастодонта только мама и пара вечерних дружбанов в стекляшке бы знали, что он дурак. А в одном пространстве рядом с медведем или дядей Геной он бы оказался лишь на погосте, да и то не факт. Сейчас же доноси свои мозговые испражнения наравне с умнейшими людьми-швобода!
Только, имхо, это не баг, а изначальная фича. Разветвленная сеть распространения слухов без возможности заблокировать источники.

как там говорили «пока не было соцсетей, только в семье знали, что ты дурачок»©.

[Виктор С]

Только, имхо, это не баг, а изначальная фича. Разветвленная сеть распространения слухов без возможности заблокировать источники.

Точняк. Поэтому остается только прокачивать интернет - фильтры и правильную реакцию на интернет - бред.

Типо:

- Жим 100 за две недели - послать нахуй.

- Сожжем 1000 кк за тренировку - найти и батарею к ноге и в реку.

- Пресс за 1 месяц - найти и закопать гада. Но закопать по шею - пусть животные в лесу развлекаются.

[IDKFA]

Точняк. Поэтому остается только прокачивать интернет - фильтры и правильную реакцию на интернет - бред.
Типо:
- Жим 100 за две недели - послать нахуй.
- Сожжем 1000 кк за тренировку - найти и батарею к ноге и в реку.
- Пресс за 1 месяц - найти и закопать гада. Но закопать по шею - пусть животные в лесу развлекаются.

Я проще фильтрую.
Вообще не смотрю видео в формате "говорящая голова".
Техника и подобное - ок, видео уместно.
Но говорящая голова - гарантированно котент от не умеющих писать для не умеющих читать, с соответствующим уровнем содержания.

[Виктор С]

Я проще фильтрую.
Вообще не смотрю видео в формате "говорящая голова".
Техника и подобное - ок, видео уместно.
Но говорящая голова - гарантированно котент от не умеющих писать для не умеющих читать, с соответствующим уровнем содержания.

Дмитрий, добрый ты человек.

Меня бы в РПН - безжалостно вычистил бы сеть от идиотов. Хотя возможно ли это?

[Михалы4]

Меня бы в РКН - безжалостно вычистил бы сеть от идиотов. Хотя возможно ли это?

 

Что такое "сухой закон" и какова итоговая судьба всех этих начинаний. Ответ на твой вопрос.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 февраля 2026 - 06:23)

[Виктор С]

Что такое "сухой закон" и какова итоговая судьба всех этих начинаний. Ответ на твой вопрос.

Не нужно ломать кайф от умозрительной инициативы.

Идея то хорошая?

[Михалы4]

Не нужно ломать кайф от умозрительной инициативы.

Идея то хорошая?

 

К сожалению, идея глупая, из-за своей ограниченности. Её автор НЕ понимает устройство успешного общества. Успешность общества - в том, чтобы ПОМОГАТЬ хорошему, а не в том, чтобы ЗАПРЕЩАТЬ плохое.

 

А именно ЗАПРЕЩАТЬ плохое - это первая мысль, которая рождается в голове у умственно ограниченного. До второй как правило не доходит )

[Горец67]

Хоть здесь давайте без флуда.

[poltora]

А именно ЗАПРЕЩАТЬ плохое - это первая мысль, которая рождается в голове у умственно ограниченного

Надо разрешить убивать судя по вашей логике, потому что запретили это идиоты. Или это другое?

устройство успешного общества

Масонского видимо.

[Мастадонт]

Ага
Не будь интернета, про условного бы мастодонта только мама и пара вечерних дружбанов в стекляшке бы знали, что он дурак

Не почитал бы мудрости сендвульфа. Столько бы в жизни потерял.

[Михалы4]

Надо разрешить убивать судя по вашей логике, потому что запретили это идиоты. Или это другое?

 

Сам-то как думаешь? Или единственная мозговая извилина, напрямую соединённая с прямой кишкой - не позволяет уловить и удержать нить разговора, о чём вообще идёт обсуждение? Ну так я напомню.

 

"Но говорящая голова - гарантированно контент от не умеющих писать для не умеющих читать, с соответствующим уровнем содержания."

 

Якобы что-то неправильно делающая "говорящая голова" и убийца - это одно и то же, ИЛИ ВСЁ-ТАКИ ДРУГОЕ?

Сообщение изменено: Михалы4 (07 февраля 2026 - 07:00)

[poltora]

Сам-то как думаешь?

Я думаю что ты дебил, и предложения твои дебильные

Что ты тут вообще делаешь, со своими 40кг, гавно своего мозга в массы несешь?

Сообщение изменено: poltora (07 февраля 2026 - 07:03)

[Михалы4]

Ослик был сегодня зол, он узнал что он осёл.

[poltora]

Что ты можешь показать: бицепс, силовые показатели, технику упражнений может?

Так понимаю только язык свой поганый. Ты заблудился? Тебе дорогу показать?

[Михалы4]

Кому и что ты можешь показать, ты, чертила интернетная.

 

Сиди на жопе ровно и пускай пузыри.

 

На стосорокакилограммовой жопени )

[poltora]

Язык я уже твой видел. Это все? Еще есть что? Вся твой писанина здесь тупой бред, что и подтверждается твоими результатами. Их отсутствием. Ты думаешь тут есть люди которые хотят добиться твоих результатов, твоими методами? Я думаю нет. Ты заблудился, это не та дверь. Лечение дистрофии и параноидального бреда на другом форуме

Сообщение изменено: poltora (07 февраля 2026 - 07:26)

[Михалы4]

В армии есть такая шутка. Вот ты несёшь эту свою хуйню, длинную речь, пламенную - а тебе в ответ говорят - "Кому?"

Ты переспрашиваешь - "Что "кому?"

А тебе говорят - "КОМУ НЕ ПОХУЙ НА ВСЮ ЭТУ ХУЕТУ, КОТОРУЮ ТЫ НЕСЁШЬ?"

 

Это и есть мой тебе ответ.

 

Кому?

[poltora]

Видимо на каждом форуме должен быть свой дурачок, который учит качков качаться, математиков считать, и докторов лечить. Будучи сам больным, тупым дистрофиком.

На этом форуме это ты

[Виктор С]

В армии есть такая шутка................

Однажды на трамвае

Он ехал на вокзал

И, двери открывая,

Вожатому сказал:

"Глубокоуважаемый

Вагоноуважатый!

Вагоноуважаемый

Глубокоуважатый!

Во что бы то ни стало

Мне надо выходить.

Нельзя ли у трамвала

Вокзай остановить?"

Вожатый удивился —

Трамвай остановился.

[OldBoy]

Такие перлы новичкам простительны. Хотя за 6 лет тренинга пора бы и остепениться. "Через тернии к звездам", "я сам себе тренер" и тыры пыры.... Отличие тренировок по чужим тренерским программам от самостоятельного самопала - это мера успеха. Есть чем гордиться в тренинге?

Ну так-то я с ним согласен ) Да, есть крутые тренеры, но их тяжело найти, да и не факт что они будут брать всех подряд, а не только перспективных. А разбираться в тренинге самому явно лучше чем тренироваться у посредственного тренера (каких 90%+).

 

1. Процентовки - это начальный этап, продвинутые ими не заморачиваются. 2. Силовики (лифтеры, штангисты) не работают в отказ, хотя у билдеров иной подход. 3. Ты бы почитал чего-нибудь кроме форума, что бы не тащить свою неграмотность на обозрение.

Мне кажется его все неправильно поняли. "количество подъемов до отказа" - это по сути РПЕ, т.е. сколько повторов до отказа в конкретном подходе. Например х5@8 - это подход на 5 повторов с 2мя повторами в запасе.

Сообщение изменено: OldBoy (07 февраля 2026 - 07:46)

[Михалы4]

Будучи сам больным, тупым дистрофиком.

 

Обрати внимание. Тебя никто не трогал.

 

Ты оскорбляешь другого человека, ничего о нём не зная.

 

Жаль, что не написал "плавали, знаем" - я б тебе в ответ написал: "Смотри как бы в луже собственной крови не заплавать, с блаженной улыбкой".

 

Знаешь, что такое темлячок?

[sergei-777]

Смотри как бы в луже собственной крови не заплавать

Какой у нас Михалыч кровожадный стал...) не иначе как ПТСР словил на ровном месте.)))

[commandos]

Какой у нас Михалыч кровожадный стал...) не иначе как ПТСР словил на ровном месте.)))

да вообще АПАСНА. Бежать надо отсюда со всех ног  а то сейчас финку вытащит))

Сообщение изменено: commandos (07 февраля 2026 - 07:56)