Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Кофе, BCAA, глютамин и карнитин прием одним разом.

* - - - - 1 голосов

  • Please log in to reply
113 ответов в этой теме

#61
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Скажу за себя.

Креатин-единственное из спортпита,что вообще дало толчок. Хотя перепробовал много разного, больше ничего не почувствовал. Даже трибулус не почувствовал.

Так вот этот самый креатина моногидрат пью регулярно,запиваю полстаканом виноградного сока (как в Спортвики рекомендуют)-и пью много заварного крепкого кофе.

Эффект от креатина все равно есть,хотя несовместимы вроде бы.

Сигареткой сверху тоже шлифую.И все равно креатин дает энергию.

Кстати, еще есть тема рабочая для меня по крайней мере- экстракт Эврикомы длиннолистной. Только не в спортпите, где его слезы, а концентрированный. 30 таблеток брал за 35$

Либидо и стояк изумительны! Причем не тупо дрын,как с силденафилом,а естественно,как в 20 лет.Правда,к спорту это не совсем относится.



#62
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

V8 Twinturbo писал 30 Июн 2020 - 21:06:

Эффект от креатина все равно есть,хотя несовместимы вроде бы.

Что с чем?



#63
r0mjk3

r0mjk3

    ^_^

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 554 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Anatolii, есть инфа что креатин и кофе не дружат((

#64
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

r0mjk3 писал 30 Июн 2020 - 22:50:

Anatolii, есть инфа что креатин и кофе не дружат((

Ну, может я упустил) Это странно. В чем конфликт?



#65
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Для гипертрофии креатин бесполезен. 



#66
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

r0mjk3:

есть инфа что креатин и кофе не дружат((

Конкуренция за воду? Это очень спорно.

Sasho:

Для гипертрофии креатин бесполезен.

И как энергетик для ЦНС тоже. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (01 июля 2020 - 07:56)


#67
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Anatolii писал 30 Июн 2020 - 23:22:

Ну, может я упустил) Это странно. В чем конфликт?


допустимо ли правилами форума дать ссылку на описание процесса в спортвики?


Сообщение изменено: V8 Twinturbo (01 июля 2020 - 05:25)


#68
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Sasho писал 01 Июл 2020 - 02:44:

Для гипертрофии креатин бесполезен. 


Наверное, я не в курсе.

Он мне лично поднял силовую выносливость, как следствие перепрыгнул вес на жиме. Дальше поддержка просто.



#69
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

V8 Twinturbo писал 01 Июл 2020 - 14:26:

Наверное, я не в курсе.
Он мне лично поднял силовую выносливость, как следствие перепрыгнул вес на жиме. Дальше поддержка просто.

это ты себе так решил. Почему же тогда у тебя застой в жиме теперь? Креатин способен только на один прыжок?:)

#70
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Наверное на один.

Вы утверждаете,что креатин не работает?



#71
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

V8 Twinturbo:

Вы утверждаете,что креатин не работает?


Пей, хуже не будет. Но как стимулятор ЦНС он не работает. А так - полезное вещество.



#72
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Да я честно говоря не парюсь по этому поводу. Покурил форумы- по трибулусу и креатину больше положительного,чем ничего.

Трибулус не зашел, хотя утверждать что он никому не помогает,я бы поопасился.

Креатин зашел.

Плацебо-да и хрен с ним :threaten:лишь бы перло.



#73
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 607 сообщений

Andy_Two:

как стимулятор ЦНС он не работает

а он никогда и не претендовал



#74
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

V8 Twinturbo:

Он мне лично поднял силовую выносливость, как следствие перепрыгнул вес на жиме.

Креатин - это просто аминокислота. То есть еда. Добавка, спортпит. Это не тренболон)))

Вывод: стал качественнее и больше кушать - перепрыгнул вес на жиме. Никаких чудес нет.



#75
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

V8 Twinturbo писал 01 Июл 2020 - 14:31:

Наверное на один.
Вы утверждаете,что креатин не работает?

ты приписываешь банальное повышение тренированности каким то добавкам

#76
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

AnatolyR:

а он никогда и не претендовал

 

х.з., може я чего не понял: ))

 

V8 Twinturbo:

Так вот этот самый креатина моногидрат пью регулярно,запиваю полстаканом виноградного сока (как в Спортвики рекомендуют)-и пью много заварного крепкого кофе. Эффект от креатина все равно есть,хотя несовместимы вроде бы. Сигареткой сверху тоже шлифую.И все равно креатин дает энергию.



#77
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Rus72:

Креатин - это просто аминокислота. То есть еда. Добавка, спортпит. Это не тренболон))) Вывод: стал качественнее и больше кушать - перепрыгнул вес на жиме. Никаких чудес нет.

 

Приём креатина поддерживает/восполняет уровень АТФ в работающей мышце. В этом единственный смысл его приёма.


Сообщение изменено: Andy_Two (01 июля 2020 - 05:44)


#78
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 607 сообщений

https://examine.com/...ments/creatine/

 

Creatine is among the most well-researched and effective supplements.

It can help with exercise performance by rapidly producing energy during intense activity.

Creatine may also provide cognitive benefits but more research is needed in that area.

 

What are creatine’s benefits?
The primary benefit of creatine is an improvement in strength and power output during resistance exercise.
For this purpose, creatine is well-researched, and the effects are quite notable for a supplement.
When used in conjunction with resistance exercise, creatine may modestly increase lean mass.
It has also been tested for anaerobic running capacity in many studies,
the results of which are fairly mixed but generally suggest a small improvement in performance.


#79
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

V8 Twinturbo писал 01 Июл 2020 - 14:24:


допустимо ли правилами форума дать ссылку на описание процесса в спортвики?

Да. Спортвики не конкурирующий ресурс



#80
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 01 Июл 2020 - 14:43:


The primary benefit of creatine is an improvement in strength and power output during resistance exercise.


никакого отношения к гипертрофии.



#81
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 607 сообщений
Ещё 2 предложения почитать не хватило сил, как я понимаю.

#82
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR:

creatine may modestly increase lean mass

ну да, они как обычно задержку воды посчитали за мышечную массу.  и еще осторожненько так приписали 2 слова may и modestly, типа, если не добавит мышц, мы не при делах)))

#83
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

AnatolyR:

Ещё 2 предложения почитать не хватило сил, как я понимаю.

 

Бета-аланин так же работает. Плюс одно-два а то и три повторения сверх можно сделать. Но это не сильно влияет на гипертрофию в коротком отрезке времени.



#84
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

V8 Twinturbo, попробуй накатить бета-аланина, тебе понравится. Можно стек: бета-аланин + креатин (лучше натощак или с любыми аминками, без всякой этой хуйни типа сахара, кофе или виноградного сока).

 

Этот стек даже лучше будет, чем просто креатин, если у тебя организм так хорошо реагирует на креатин.


Сообщение изменено: Andy_Two (01 июля 2020 - 08:22)


#85
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

V8 Twinturbo писал 01 Июл 2020 - 14:35:

Да я честно говоря не парюсь по этому поводу. Покурил форумы- по трибулусу и креатину больше положительного,чем ничего.

Трибулус не зашел, хотя утверждать что он никому не помогает,я бы поопасился.

Креатин зашел.

Плацебо-да и хрен с ним :threaten:лишь бы перло.

 

Куда должен зайти трибулус? )) Это всего лишь растительный аналог лютеинизированного гормона. Причем не на всех  работает. Ну повысится от него тест на 10% и шо? Было 20 нмоль/л, стало 22. Очуметь! )). 



#86
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

oscid, вот зачем ты это сейчас сказал? Просто обломил человека. )) Хуже точно не будет. И не факт, что повысится, он просто регулирует, то есть выше какой-то там нормы не будет... ну просто никак. Если понижен, то поднимет... наверное. Просто трава... как зверобой, ромашка... или гашиш. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (01 июля 2020 - 09:01)


#87
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Я всего лишь описал свой опыт. И читал неоднократно,что не каждому креатин заходит. Мне-зашел. Понятно,что это не допинг. Но даже после года приема (примерно) повторы лично мне с ним делать легче. Опять же- эффект плацебо-да и хрен с ним.

Просто ничто другое эффекта плацебо не вызывало.

Вот тут про совместимость- http://sportwiki.to/...



#88
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Andy_Two писал 01 Июл 2020 - 17:59:

oscid, вот зачем ты это сейчас сказал? Просто обломил человека. )) Хуже точно не будет. И не факт, что повысится, он просто регулирует, то есть выше какой-то там нормы не будет... ну просто никак. Если понижен, то поднимет... наверное. Просто трава... как зверобой, ромашка... или гашиш. ))

 

Трибестан по ноздре ))



#89
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

oscid:

Трибестан по ноздре

 

Химик.

 

Доб.: ещё и алкаш. ))



#90
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

oscid писал 01 Июл 2020 - 17:55:

Куда должен зайти трибулус? )) Это всего лишь растительный аналог лютеинизированного гормона. Причем не на всех  работает. Ну повысится от него тест на 10% и шо? Было 20 нмоль/л, стало 22. Очуметь! )). 


Правильно, но его же пьют зачем-то. Так вот я не почувстововал ничего.в отличии от Эврикомы.


Сообщение изменено: V8 Twinturbo (01 июля 2020 - 09:09)



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых