371 ответов в этой теме

[Sakhalinets]

он не сказал, что я не накаченный (я его не раз унижал в силовых), он думал, что я закомплексую, что я выгляжу в одежде маленьким, а он большим .

Против знатоков играет Сашо из Железного Фактора...

Сообщение изменено: Sakhalinets (25 ноября 2019 - 01:46)

[sandwolf77]

Доминирование над жировиком при помощи фото. Это гениально))))

новое слово в видухинге. вместо нокаутирующего взгляда- уничижающее фото. 

[Sasho]

Рабочая схема, рекомендую

[Sasho]

.

Сообщение изменено: Sasho (25 ноября 2019 - 02:35)

[Sakhalinets]

А вообще, групповое заклевывание не красиво. Даже если потерпевший думает, что он на коне. Но и швейковский идиотизм не оправдывает злонамеренного желания повредить чье-то самолюбие.

[Sasho]

А вообще, групповое заклевывание не красиво. Даже если потерпевший думает, что он на коне. Но и швейковский идиотизм не оправдывает злонамеренного желания повредить чье-то самолюбие.

швейк делал вид, что глупый

[Sakhalinets]

швейк делал вид, что глупый

Для чего?

[Sakhalinets]

Тем более, что глупость и клинический идиотизм - разные вещи...

[Sasho]

Для чего?

чтобы не сойти с ума в мире идиотов)

[Arik]

Представители этой группы именно дергают или жмут 50-60кг скажем в трех подходах по 10 раз к примеру?

как "раз десять" превратилось уже в три по десять ?

[oscid]

Сашо держись! Генетики они такие. "Я вырос глядя на штангу, а ты ленишься смотреть на нее"

[sergei-777]

как "раз десять" превратилось уже в три по десять ?

Прогрессия однако...)

[merQ]

Мастера в чём?

А ты не знаешь кто есть Мастер?

[Hosen44]

А ты не знаешь кто есть Мастер?

Сколько у него здесь вес?

[merQ]

Сколько у него здесь вес?

Здесь вес этого человека очень высок

[Hosen44]

Здесь вес этого человека очень высок

Но вроде не максималка ( 80, или сколько там было?), поэтому и спрашиваю.

[merQ]

Но вроде не максималка ( 80, или сколько там было?), поэтому и спрашиваю.

Я под "здесь" думал - "на форуме"

[Hosen44]

Я под "здесь" думал - "на форуме"

А с Пандорой у Рихи вышло как в анекдоте про Горбачева и портного- еврея: это ви там может быть и фигура, а здесь так...

[sergei-777]

А ты не знаешь кто есть Мастер?

А кто это?

[crossfitmen]

А кто это?

Это пожизненный игнор бля. Ну как минимум до 01.01.20

[Sasho]

Сашо держись! Генетики они такие. "Я вырос глядя на штангу, а ты ленишься смотреть на нее"

генетики перестают расти в определённый момент дальше только регресс, так как накачались вопреки методике

[Arik]

А кто это?

где-то вздернулся забаненный на три дня альфач , бакинские новости шумят

[sergei-777]

Это пожизненный игнор бля. Ну как минимум до 01.01.20

 

где-то вздернулся забаненный на три дня альфач , бакинские новости шумят

 

Так это тот самый знаменитый Рихад? Каюсь, был не прав... такого больше не повторится.

[Сергей Сакулин]

Друзья, подскажите вот с каким вопросом. 

У меня довольно большой лишний вес, где то 35 кило, которые надо сгонять. Следовательно из за большого живота проблемы с тренировкой пресса. Мне вот интересно, физиологически, когда тренируешь пресс с жирным животом на мышцу идет большая нагрузка, чем если бы я был худым? То есть реально ли нарастить силу брюшных мышц с таким вот естественным отягощением, или лишний жир на животе ничего кроме проблем не создает?

[Anatolii]

Друзья, подскажите вот с каким вопросом. 

У меня довольно большой лишний вес, где то 35 кило, которые надо сгонять. Следовательно из за большого живота проблемы с тренировкой пресса. Мне вот интересно, физиологически, когда тренируешь пресс с жирным животом на мышцу идет большая нагрузка, чем если бы я был худым? То есть реально ли нарастить силу брюшных мышц с таким вот естественным отягощением, или лишний жир на животе ничего кроме проблем не создает?

Он точно не бонус) В скручивания или в молитве, на мой взгляд самых эффективных упрах на пресс, он особо на процесс не влияет. В висе или упоре, будет мешать.

[Power_Elka]

Правильно ли я делаю становую в классической стойке (не сумо)?

[sergei-777]

Правильно ли я делаю становую в классической стойке (не сумо)?

Что-то мне подсказывает, что нет...

Ногами ты этот вес сорвать не можешь нормально (а надо бы) - уже напрягся, таз вверх пошёл (т. е. ноги разгибаются), а штанга ещё на полу.

Обтяжки перед подъёмом качественной не видать (на мой дилетантский взгляд).

Ну и вроде колени рановато выпрямляются (отстрел коленей) - опять же ноги слабоваты и всю нагрузку спина берёт.

Ну и вообще... как-то всё не слитно выглядит, не собранно что ли... 

 

Но лучше жди лифтеров - это их епархия... 

[Anatolii]

Правильно ли я делаю становую в классической стойке (не сумо)?

Ужасно. Пост выше, в целом, верный анализ. 

Иди в зал, ищи тренера. Или вовсе ее не делай. 

Сообщение изменено: Anatolii (30 января 2021 - 02:34)

[Михалы4]

Правильно ли я делаю становую в классической стойке?

 

Евгений, я не спец, но мне кажется, что ваша становая тяга выглядит так страшно потому, что вы тянете с пола. А лучше, на мой взгляд, до таких низов не опускаться, а делать в частичной амплитуде.

 

Вот тут я изложил свой взгляд подробнее с примером из видео:

 

Становая тяга - грамотно

[Олег К]

Тот самый случай, когда озвучка полностью соответствует содержанию. )