78 ответов в этой теме

[mvald]

Диман, как думаешь, тот рыбный жир уже испортился?)

[Znatok Ne]

Диман, как думаешь, тот рыбный жир уже испортился?)

Какой тот?

[mvald]

Ну, тот)
У меня почти целая банка осталась)

[Znatok Ne]

Ну, тот)
У меня почти целая банка осталась)

Фигась... Ну срок годности надо смотреть на банке... Но там небось пара лет уш прошла?

[Rus72]

неплохо бы баночку в холодильнике держать.

Не знаю как в капсулах, но в жидком виде рыбий жир со временем прогоркает.

[mvald]

Фигась... Ну срок годности надо смотреть на банке... Но там небось пара лет уш прошла?

не меньше)
Оно вообще в капсулах портится?

[Sakhalinets]

По 3 капсулы в день 1440 мг норм пить?

Дело не в количестве, а в качестве, которое выражается в количественном содержании именно Омеги-3, ради которого и стоит употреблять рыбий жир. В памяти запала цифра 300мг на 1 грамм рыбьего жира - это то, что имеет смысл покупать, если цель - получить необходимое количество омеги-3. Помню, кто-то, сравнивая тупо рыбий жир и его же концентрат с омегой-3, привел такую аналогию: "рыбий жир - это нефть; Омега-3 - бензин"...

Поэтому, если цель - профилактика тромбоза, разжижение крови (особенно, если на "вечке") и т. п., то искать чё по дешевле - не канает, ибо бессмысленно. Какой смысл глотать препарат из рыбьего жира, если содержание омеги3 в нем - меньше, чем в льняном? Тогда проще и дешевле пить льняное: в этом случае можно по-крайней мере брать количеством. Короче, смотрите на состав препарата. Но вообще, придется либо раскошеливаться, либо жрать аспирин (кардиомагнил какой-нибудь).

[Znatok Ne]

...Тогда проще и дешевле пить льняное: в этом случае можно по-крайней мере брать количеством...

Не, не получится )))

[Znatok Ne]

не меньше)
Оно вообще в капсулах портится?

Все портится, плюс от условий хранения зависит.
Можно разломать одну капулу и оценить запах и наличие прогорклости, если запах непросто классически рыбный, а более резкий , в меньшей степени естественный, и на вкус он прогорклый, то я б такое употреблять уже не стал.

[Sakhalinets]

Не, не получится )))

Согласен, я имел в виду не просто "можно брать количеством", а "можно попытаться..."(если влезет)

[CheatMeal]

Пил раньше только в капсулах, сейчас купил жидкий, 500м от now foods, по EPA и DHA просто бомба.

[Стоян]

Рыбий жир из спортпита, чем-нибудь отличается от аптечного? 

[Sakhalinets]

А продукты из Магнита чем-то отличаются от продуктов из Ашана?

 

Читать/смотреть нужно производителя и состав.

[KachokBezmozgliachok]

Читать/смотреть нужно производителя и состав.

Немного оффтопа: у нас в городе не так давно проводилась проверка продуктов в супермаркетах. Во многих позициях по творогу вместо заявленных 16-18 гр белка по факту было 3-4. Кроме того,часто встречалась более высокая жирность, чем заявленно.

[Рубик]

у нас в городе не так давно проводилась проверка продуктов в супермаркетах. Во многих позициях по творогу вместо заявленных 16-18 гр белка по факту было 3-4.

Какие марки творога "обосрались"? Ссылки есть?   

[KachokBezmozgliachok]

Какие марки творога "обосрались"? Ссылки есть?

Месяц назад или около того, читал новость на сайте местного информагенства https://tvernews.ru/ Сейчас в их архивных новостях копаться нет желания. По конкретным маркам, честно говоря, не помню.
Зато помню, что после той новости лазил по сайтам всяких экспертиз продуктов, выяснял кто нынче меньше всего простой люд разводит))

 

[Дмитрий Popoff]

Znatok Ne,

Фигась... Ну срок годности надо смотреть на банке... Но там небось пара лет уш прошла?

Дмитрий подскажите пожалуйста ,читал что вы употребляете омега 3, от now ,по сколько капсул?
Я вот про этот https://www.iherb.co...-Softgels/18104

Сообщение изменено: Дмитрий Popoff (08 апреля 2018 - 03:07)

[kich]

Осмелюсь ответить за Знатока. Дмитрий по 10 употребляет.

 Вообще исходите из потребности в 1.8-3 гр EPA+DHA в день

Сообщение изменено: kich (08 апреля 2018 - 06:06)

[ММихаил]

Znatok Ne,Дмитрий подскажите пожалуйста ,читал что вы употребляете омега 3, от now ,по сколько капсул?
Я вот про этот https://www.iherb.co...-Softgels/18104

нужно смотреть по составу EPA/DHA (это омега3) ... норма потребления EPA/DHA должна составлять порядка 1.8-3.0 гр EPA/DHA в день
Т.е. если брать в расчет, что в 1 гр капсуле рыбного жира содержится 120 мг EPA и 180 мг DHA (в совокупности - 300 мг), то это выходит - 6-10 одно граммовых капсул рыбного жира в день.

Омега6 отдельно нет смысла принимать, у в современном технократическом обществе, как раз с содержанием омега6 в продуктах питания проблем нет, его там с переизбытком ... как собственно и с омега9