Я не считаю себя культуристом, т.к. никогда не готовился и не выступал на соревнованиях по ББ. Следовательно рост объемов или их сохранение не является для меня жизненным приоритетом.
сушка? так нет ее, как таковой. Уход сантиметров с талии - это как побочка, которая образовалась сама собой. Без затраты усилий на специальные тренировки и диеты. тем более нет заморочек с "витаминами".
Общеразвивающая работа у меня и так идет раза 4-5 в неделю. Плюс начал бегать в парке 2 раза в неделю. Но это только для ССС, чтобы сердечко стало работать более стабильно. А плавать мне нравится только в иоре. Не люблю пресные водоемы.
То, что я делаю по утрам: подтягивания-отжимания., это имперически пришедшая ко мне комбинация. Она работает на меня. Но я же утверждаю, что она приемлима для всех.
Но на меня она работает.
Есть многое на свете,
друг Горацио,
что непонятно нашим мудрецам....
Сообщение изменено: alex.ch (18 августа 2008 - 10:07)