4559 ответов в этой теме

[ИННА]

Ilma
Поздравляю!!!!!
Очень рада за вас с малышкой!!!

[Ilma]

Спасибо огромное за поздравления! Да, теперь у меня три девицы , положу фотку в Англию чуть позже .
Ох, ничего не успеваю!!! ни работать, ни заниматься - ничего! Вес плохо падает, хотя ничего плохого не ем После вторых родов я к этому времени уже была почти в норме Возраст, наверное, сказывается...

[UMan]

Ilma
Поздравляю! Три дочки!!! Здорово!

[Veto4ka]

Ilma
Мои поздравления!! Это так здорово!

[Ann@]

поздравляю!!!

Три дочери! - Мое безмерное уважение.

Тут один сын, и иногда кажется, что вполне достаточно.

[пай girl]

Ilma
.. ВОТ УМНИЧКА......
ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ... ЗОРОВЬЯ И УДАЧИ...ВАМ......

[ВикторияS]

Девушки, а как на счет замены занятий бегом? Бегать можно буременным или тоже только ходить?

[ИННА]

ВикторияS
Ходить лучше(БЫСТРЫМ ШАГОМ).ИМХО.

[ВикторияS]

ВикторияS
Ходить лучше(БЫСТРЫМ ШАГОМ).ИМХО.

Я поговорила с врачем, сказал - надо превратиться в старушку и почти не шевелится до самых родов.... Слово "спорт" вообще забыть....

[Fire]

ВикторияS
А по какой причине ?

[duty free]

ВикторияS
у ничего себе!! может есть на то серьезные причины?
никогда не забуду, как мне врач сказал: "беременность - это НОРМАЛЬНОЕ состояние женщины, женщина так создана природой, чтобы рожать каждые три года. поэтому ничего особенного с тобой не происходит". конечно, это тоже крайность, но имхо разумная.

[Забава Путятишна]

а у нас в зале как раз занимается беременнная девчонка, такая молодец, ну она занимается так осторожненько, неспеша, руки и спину (ну, то, что я видела)

ВикторияS
думаю, если врач сказал, значит, так оно и есть
ничего не поделаешь
мало ли, может, он видит какой-то риск от занятий

[ВикторияS]

Fire
duty free
Забава Путятишна

Особенности строения матки, да и вообще. Сказал, что в европейских странах уже давно заведено давать декрет не только с 30 недели, но и с 1 по 12. Потому, что в этот период плацента еще очень маленькая и очень большой риск при неосторожном движении ее повредить и заработать гематому. А после 1 недели, она уже прикреплена уже достаочно надежно и можно ,если нет явных противопоказаний, занятся финтнесом.
Нет худа без добра, теперь я очень "подкована" в этом вопросе

[Забава Путятишна]

с 1-й недели беременности???
интересно, есть хоть один человек, который бы на этом сроке уже знал о беременности? не думаю... ну разве что кто-то беременеет по плану, высчитывает благоприятный для зачатия день... но итогда можно только предполагать, а не знать точно...

[Рыжая]

Fire

Аминокислоты – не принимать как отдельную добавку. Может вызвать пороки в развитии плода. С белком вы получите необходимую дозу всех аминокислот и дополнительный приём категорически не рекомендуется.

А аминокислоты входящие в сывороточный протеин никак не навредят при планировании беременности?
Или всё же лучше не стоит его принимать?!

[Fire]

Рыжая
Аминокислоты это составляющая часть белка, поэтому главное не усердствовать с суточной дозой белка. При планировании это не столь критично как при самой беременности.

[Рыжая]

Fire
Спасибо за ответ!

[ultra-r]

Работаю инструктором по степ-аэробике 3 часа в неделю. Срок беременности 21 неделя. Чувствую сеья великолепно, продолжаю работать с весом (2кг),
но мнения коллег на счет пользы кардиотренировок расходятся. А что Вы скажете?

[Рыжая]

Вот топик-близнец "Фитнесс и беременность". Перенесите свой вопрос туда.

[Sarah Connor]

я пролежала все беременности,ни одной путевой небыло,отслоение плаценты,угроза...короче полный букет,зал забрасывался на все 9 месяцев

Сообщение изменено: Lutik (08 августа 2006 - 11:18)

[ИННА]

Я во время беременностей много в чем себя ограничила-очень боялась ребенка потерять,потому что уже было такое дело один раз-ели пережила.Поэтому на время беременности и потом при появлении малышей-посвятила себя им.А сейчас вот все наверстываю

[Рыжая]

ultra-r
Тебе на этот вопрос смогут врачи ответить (правда скорее всего они запретят это делать) ну и твое собственное самочувствие.

[Sarah Connor]

ИННА
ты умничка

[koshka]

На первых месяцах беременности даже бегала трусцой.И до пятого тренировалась,конечно,уже не полноценно,но все же.

Сообщение изменено: koshka (16 марта 2007 - 09:39)

[Bobby Brown]

моя подруга не покидала зал аж до 5го месяца. правда постепенно снижая нагрузки.
с малышом все ок- здорровый и розовый растет

[Real Kitana]

привет уважаемым форумчанам и форумчанкам )
тут недавно обнаружилось что я беременна опыт у меня в этом деле никакой - первая беременность и срок всего шесть недель. Врач естественно сразу мне запретила все виды физических нагрузок. Проблема в том что я не хочу бросать тренировки и чувствую себя в принципе хорошо, только немного волнуюсь ) Мнения разделились: кто-то мне советует воздержаться от тренировок в период первого триместра, кто-то говорит наоборот увеличивать нагрузку. Я в растерянности Но я точно не хочу завязывать с тренингом и думаю что буду заниматься интуитивно - до появления болезненных ощущений. Очень страшно навредить (( Может быть уважаемые форумчане посоветуют как лучше построить тренировочную программу ? какие упражнения необходимо исключить, а какие делать можно ?
Мне сказали велотренажеров избегать... пресс... насчет пресса я сомневаюсь - мне кажется если без резких движений то можно ? вобщем очень страшно ошибиться. нужен ваш опыт !

[superbody]

Думаю, что надо прислушиваться к своему организму. Если появляются неприятные ощущения в каком-то упражнении, то ислючать его.
Увеличивать нагрузки не стоит и желательно избегать сотрясений тела (прыжки,бег и т.д.)

[OlenK@]

Real Kitana
Поздравляю Читала статью, в которой написано, что лучше делать упражнения на тренажерах со спинкой,где спина придерживается с нибольшим весом, пресс рекомендуется делать только в случае, если нет никаких угроз для будущего малыша, без веса, следет исключить наклоны, работу со штангой, даже с пустым грифом. Сейчас пороюсь в компе попробую найти эту статью

[Real Kitana]

OlenK@


спасибо, буду признательна! ) информации очень мало, а врачам, я понимаю, проще все запретить

[Sara]

Real Kitana
поздравляю! тема весьма интересная. сама думала, заниматься или нет во время беременности, а если и заниматься то как...
пока не в положении, но это пока
в моем зале занималась девушка даже на 7 месяце.
здесь наверное на самом деле надо прислушаться к себе, но и мнение врачей не отвергать.