76 ответов в этой теме

[Karl]

Возможно, но много таким тренингом не наработаешь!

Нужны штанга, стойки, скамейка.

[Medved_SK]

Lister

Quote

возможно ли нормально тренироваться дома на силу?Например гирями,турником,брусьями

А тебе места хватит?

[Arcam]

medved_sk

Вот вот, я представил как будут дома смотреться брусья

[Lister]

Брусья-турник во дворе

[X-ray]

Lister

Quote

возможно ли нормально тренироваться дома на силу?Например гирями,турником,брусьями?

На силу врядли, но тренироваться можно.

[-slava-]

можно и даже лучше так как на свежем воздухе мышца прёт БЕЗДОЖНО!!!
Я как то изза сложившихся обстоятельств Пол года тренировался на улице .
Подтягивание с 9-10 довёл до 25 раз спина стала как у горилы.
А отжимание от брусьев превращает в мостадонта 32 раза со своим весом а до этого 13-15 раз (да согласен качается низ груди но когда мышца закачивается до предела она всю грудь пробивает). После рукохода отказ это падение с него .ходишь уже не в рубашках а в футболках так как рубашки малы. Правдо мозоли жуткие . Но есть выход спортивные перчатки лажа.надо зимние варижки или зимние перчатки (что лучше) Правда вес тела неизменился особо сильно 3 кг рука на 2.5 см живот втянулся пищеварение наверно лучше стало. А так я живу на 10 этаже я стал ходить пешком положу в рюкзак 10 кг гантель и в верх в низ с 10ток подымишся и ноги пульсируют. И пока не отдохнешь сам на турники не полезишь драйва нету. И чё заметил очень хорошо чередовать одну тренировку с кайфом на прогресс . А в торую по легче отжимание от пола эспандеры прогулки с девушкой по городу.
Так щас я так втенулся что стал с собой брать напарника вместе берём гантели блины и в 5 утра качаемся по полной всё тело аж пульсирует ( пришёл как то в зал не прёт лажа какая та) ВОняет пыльно очередь от понимания искуственности начинаешь считать повторения а на улице не до этого . Так ещё надо ехать в зал а турнички всегда под боком
Да согласен для соревнующего культуриста этот способ полная муть .
Но для меня это выход . Тут недавно стал практиковать в воскресение закину в богажник штангу гантели и лавочку и в лесок разведу костёрчик пожарим шашлычки чаёк попьём и под настроение качнёмся с единомишлиниками И такой кайф вам скажу ОООООООООО единение с природой. Как то после такой тренировки прохожу мимо журнального киоска а там журнал Сила красота Ну купил полистал и подумал что в 96 году от был покруче смял его и в урну мож голова прояснилась?). А ещё хорошо после тренировки полежать на траве часок другой с полным живом всякой снеди пустить углеводы в окно. И понимаешь Жить В КАЙФ.

[Artem K.]

-slava-

Quote

Подтягивание с 9-10 довёл до 25 раз спина стала как у горилы.

при

Quote

Правда вес тела неизменился особо сильно 3 кг

Че?

[-slava-]

всмысле чё? Да мой вес за пол года увеличился на 3 кг.

[X-ray]

-slava-
При весе 85 подтягиватся 25 раз это круто.

[Artem K.]

-slava-
Я говорю как у тебя могла

Quote

спина стала как у горилы

, если

Quote

мой вес за пол года увеличился на 3 кг

???
Unbeleivable.

[Иванов Юрий]

Quote

-slava-
Я говорю как у тебя могла
Цитата
спина стала как у горилы

, если
Цитата
мой вес за пол года увеличился на 3 кг

???
Unbeleivable.

Насколько я помню из школьной программы, это называется метафора.

[Slon]

Ну, худенькой такой гориллы.

Но ваще автор жжот.

[-slava-]

да о какой метафоре речь вот и фото прилагаю )))))))))))))))))))

[Simon87]

это скорее гипербола

[dr. stalingrad]

Quote

возможно ли нормально тренироваться дома на силу?Например гирями,турником,брусьями

А штангу нельзя достать? Становая и жим лежа на полу - и дело в шляпе...

[Artem K.]

dr. stalingrad

Quote

жим лежа на полу

КАК? Валик что-ли подкладывать...

[dr. stalingrad]

Quote

КАК? Валик что-ли подкладывать

Куда валик-то? Нормалный упр...Классика, олдмены делали. проблема только вес "снят", нужен партнер или мини-стойки (пеньки).
Очевидно, что опускаешь, пока локти пола не коснутся - будет, как в раме.