188 ответов в этой теме

[ForWarD58]

лектор пасибо большое, наконец то определенность )

[M.Chef]

Т.е если нужно сохранить мясо, при кардио не сжигались мышцы, то лучше всего пить BCAA? Или я что-то путаю?

[SuperPanda]

M.Chef:

при кардио не сжигались мышцы, то лучше всего пить BCAA?

да, верно. Конечно если переработать то и они не помогут.

[Suhov]

Чтобы сбросить жир, не тронув мясо-нужны грамотные тренеровки+питание..и без ВСАА можно вполне обойтись.

[Gary]

Suhov:

Чтобы сбросить жир, не тронув мясо-нужны грамотные тренеровки+питание..и без ВСАА можно вполне обойтись.

не тронув мясо без химки не обойтись, или получится засушенный дрищ

[Shogun]

Gary:

не тронув мясо без химки не обойтись, или получится засушенный дрищ

да ты что!!!! - послушай мастера с незаполненным профилем

Gary
согласен с тобой - в натуралку хорошо мясо тоже на сушке сходит...

[Максимальный]

так что все же лучше для набора массы? бцаа дешевле выходят чем аминки... правда я уже купил от юниверсал амино 2700. посоветуйте на будущее

[StasZ]

Максимальный:

правда я уже купил от юниверсал амино 2700. посоветуйте на будущее

вот и пропей их, затем пропей ВСАА и сравни результаты. так и узнаешь, что лучшее для ТЕБЯ.

[xsithx]

Для меня только BCAA без какого либо добавления в порошке самое оно
Просто чтобы был хоть какой либо толк, то за 1 тренировку надо выедать полбанки обычных комплексных.
Как я только это понял и перестал заниматься пустой растратой времени и денег - начал расти

[TOSHIBA]

комплексные аминокислоты = обычный сывороточный(в лучшем случае) протеин

[StasZ]

toshiba:

комплексные аминокислоты = обычный сывороточный(в лучшем случае) протеин

ну не всегда, бывает прессованный протеин, тогда да, а бывает гидролизат.

[TOSHIBA]

StasZ:

ну не всегда, бывает прессованный протеин, тогда да, а бывает гидролизат.

если брать нормальные амины и нормальный протеин
без всякого "пресса" и прочего
по действию одно и тоже
ВСАА - другое дело

[doctor spiele]

естесссно, что бцаа очень важны для мышц, они незаменимы, но при интенсивном тренинге даже заменимые амины становятся незаменимыми)))))) поэтому оч важно и то и то.конечно все же бсаа важнее на мой взгляд.

[Nite]

Люди, а вот скажите. Пью bcaa-pro от SAN, а тут решил состав повнимательнее почитать и углядел дозировки виткминов: витамин С (на 5 капсул) 333% дневной дозы, витамин В6 - 500%. передозировки не наступит от такого количества? От пеоедоза витамина С насколько помню сосуды ломкими становятся. От В6 не помню

[-=Arm=-]

xsithx:

Просто чтобы был хоть какой либо толк, то за 1 тренировку надо выедать полбанки обычных комплексных.
Как я только это понял и перестал заниматься пустой растратой времени и денег - начал расти

Т.е. ты исключил из рациона аминки и тут же начал бешено расти?

[Alexndr]

-=Arm=-:

Т.е. ты исключил из рациона аминки и тут же начал бешено расти?

Наоборот! Внимательней фразу прочитай.

[FedorFG]

Друзья, подскажите пожалуйста, что лучше купить вдобавок к гейнеру и креатину ?

Комплекс Аминокислот или BCAA ?
Что в моем случае будет предпочтительнее, если я эктоморф (183\65), очень худощавого телосложения и главной целью является у меня набор веса.
(С жиром или без - не важно). Так как комплекс худобы мне жутко мешает жить...

И еще я не качаюсь (только отжимания пару раз в день, ну и гантельки иногда), хочу просто поправиться, зарости жиром не боюсь.

Обычная еда (Рис, гречка, мясо, творог, картошка, макароны) - не помогают совсем !Как много и часто я не пытался есть - вес мой стоит на месте - 65 кг, а вся еда уходит в толчек из за быстрого обмена веществ. Поэтому решил попробовать довериться спортпитанию..

Надеюсь на вашу помощь.

Сообщение изменено: FedorFG (15 ноября 2009 - 02:48)

[Rabbit]

Попробуй нормально позаниматься в зале,а не гантельки иногда подергивать (может быть ты под гантельками что-то другое подразумеваешь ) и изредка отжиматься,через некоторое время сильно удивишься своему аппетиту.
Иди или в зал,или в бан!
Никаких аминок и ВСАА тебе не нужно.

Сообщение изменено: Rabbit (15 ноября 2009 - 06:58)

[chappa]

Да без занятий в зале, никакие добавки не помогут. На себе проверенно.

[Gadget_]

FedorFG:

Обычная еда (Рис, гречка, мясо, творог, картошка, макароны) - не помогают совсем !Как много и часто я не пытался есть - вес мой стоит на месте - 65 кг, а вся еда уходит в толчек из за быстрого обмена веществ. Поэтому решил попробовать довериться спортпитанию..

С Rabbitом абсолютно согласен. Распиши свой рацион ( в соответствующей теме). 90% того что мало ешь, 10% имеются гельменты или дисбактериоз!

Сообщение изменено: Gadget_ (15 ноября 2009 - 07:59)

[odlskul]

FedorFG:

Поэтому решил попробовать довериться спортпитанию..

оно также все пойдет белому другу, причем еще быстрее, особенно если сэкономишь на брэнде

для начала от лени избавься и вместо онанизма дома - как выше и написали - попробуй реальные веса подергать в зале. люди и при большей разнице рост/вес без проблем набирают.

[FedorFG]

п_здец вы злые...

odlskul если бы онанизма....

Из-за работы, отдохнуть еле получается один день, не то что бл*ть в какой то зал ехать, который я и знать незнаю где он находиться, а если бы знал, то времени и смелости у меня бы нехватило туда расхаживать....

как я понял по вышенаписанным постам, на домашних занятиях (гантели, пресс, отжимания) вообще никак не пойдет ?

[Ильнур]

[chappa]

FedorFG:

гантели, пресс, отжимания

Массу точно не нарастишь, если только силу.

[Ильнур]

я чтоб вас всех кончайте писать не по теме это не раздел тренинга.

[distributor]

Ильнур
а че мы такие злые ?

я думаю, все же комплекс бсаа важнее нежели все амины вместе -по личным ощущениям.. тем более бцашки не вырабатываются - а комплексные частично вырабатываются организмом. хотя метионин лизин и прочие можно также отнести к незаменимым.
FedorFG
забей на комплексы и в зал.. все когда то были никем ,даже чемпионы. и вообще забей на общество - только глупцы обращают н анего внимания ..живем один раз. наслаждайся.

[Ильнур]

distributor:

Ильнур
а че мы такие злые ?

Потому что у мя депр, и еще я на курсе

[distributor]

Ильнур:

Потому что у мя депр, и еще я на курсе

наоборот на курсе переть должно!!! что то у тебя такое настроение никакое! нужно стимуляторы может ? например там глюкуронолактон. все изменится сразу. я так всегда спасаюсь от депресняка.....или иду на улицу прохожих доставать - если совсем плохо..

[chappa]

distributor:

или иду на улицу прохожих доставать - если совсем плохо..

Не смешно.

[krukoff]