Quote
Так у тебя и спика то какая!!!А у меня трапеции растут,а спина никакущаяя подтягиваюсь почти каждый день подходов по шесть, а трапеции у меня хорошо развиты по сравненю с остальными мышцами. Я

Quote
Ир,чувствую и болят именно мышцы спины после тренировки..а ты чувствуешь спину, когда тянешь??
Quote
присоеденяюсь к вопросу,та же проблема!Ир,чувствую и болят именно мышцы спины после тренировки..
Я вот думала-она у меня от природы худая как и весь верх,никаких мышц там никогда не было-кожа да кости,может она и откликается на тренинг-все же более менее обросла мясом,а по генетике ей не дано быть одной из лидирующих групп мышц.То есть как бы отстающее звено..А?
Quote
почтиСушка закончилась? Какие теперь планы?
Quote
можно сказать- процентов на 80 довольнаСама довольна?
Quote
тут как раз о том,что от тяжелых приседов "разносит" ноги и бедра-я всегда любила тяжелые приседание,"грушу" убралаты переживала насчёт приседов).
Сообщение изменено: ИННА (18 октября 2006 - 10:17)
Сообщение изменено: Kaчок (29 октября 2006 - 08:44)
Quote
табличка хорошая, а если я выше среднего роста, который 172?Претендовать на истину в последней инстанции данная таблица конечно не может, но лучше что-то, чем ничего.Грудь - грудная клетка под грудью на выдохе. Бицепс, предплечье, бедро, голень напряженные. Талия - значок равно или меньше
Quote
Я тоже не встречал, но женское окружение настойчивоНигде подобную не встречала.
Quote
Еще я выкладывал ЗДЕСЬ различные упражнения на видео, а потом меня почему-то ограничили в выкладке любого видео(правда уже месяца полтора не проверял может уже поправили). На днях проверю и если видео будет выкладыватся, то продолжу и добавлю описания.После просмотра твоего ролика стала так делать.
Добавлено
Инн, это есть на сайте?
Quote
В самом широком месте. Кисть согнуть и напрячь мышцу. Фото прилагается ниже.А не подскажешь как правильно предплечье мерить blush.gif ?
Quote
В самом толстом месте.И бедро-в самом толстом месте или сразу под ягодицей?
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых