Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Сколько килограммов мышц вы набирали за год тренировок?

- - - - -
Автор темы: Black_jek , июн 07 2003 10:37

  • Please log in to reply
516 ответов в этой теме

Опрос: Сколько килограммов мышц вы набирали за год тренировок? (754 пользователей проголосовало)

сколько Кг мышц Вы набирали за год???

  1. 1. 1-3 кг (112 голосов [14.97%])

    Соотношение ответов: 14.97%

  2. Голосовал(а) 2. 4-5 кг (121 голосов [16.18%])

    Соотношение ответов: 16.18%

  3. 3. 6-7 кг (117 голосов [15.64%])

    Соотношение ответов: 15.64%

  4. 4. 8-9 кг (105 голосов [14.04%])

    Соотношение ответов: 14.04%

  5. 5. 10-12 кг (135 голосов [18.05%])

    Соотношение ответов: 18.05%

  6. 6. 13-15 кг (69 голосов [9.22%])

    Соотношение ответов: 9.22%

  7. 7. 16-19 кг (33 голосов [4.41%])

    Соотношение ответов: 4.41%

  8. 8. более 20 (56 голосов [7.49%])

    Соотношение ответов: 7.49%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#31
ALEX
Отправлено 04 июля 2003 - 04:12

ALEX

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 317 сообщений
ого какая но нечего не могу сделать, какая есть я там с другом, это мы в Эилате

#32
Dim_Berk
Отправлено 04 июля 2003 - 11:44

Dim_Berk

    Груда Изумруда

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 167 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Israel
ALEX
Klassnie fotki-s priezdom.

#33
ALEX
Отправлено 05 июля 2003 - 11:34

ALEX

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 317 сообщений
спасибо Dim_Berk есть еще фото , но вот только какиет они большие получяются

#34
Tolik_DOES
Отправлено 06 сентября 2003 - 02:11

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений

Quote

А я вот и тренирусь правильно и сплю нормально и питаюсь качественно, но за 7 месяце набрал только 3 кг.! Почему? Подскажите.

Кстати я СВЯТО соблюдаю все правила накачки и я их знаю! В чем же дело?

А что ты называешь "правилами накачки"?

#35
Black_jek
Отправлено 05 октября 2003 - 01:09

Black_jek

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 147 сообщений
что-то тема затормозилась...
чувствую на форуме есть пополнение - ТЕПЕРЬ ЗА ВАМИ ДЕЛО

#36
Victor
Отправлено 05 октября 2003 - 04:51

Victor

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 3 сообщений
А я набрал 9 кг за один месяц.

#37
Tolik_DOES
Отправлено 05 октября 2003 - 06:06

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
не надо путать "сколько веса" и "сколько кг мышц"

#38
Victor
Отправлено 07 октября 2003 - 12:43

Victor

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 3 сообщений

Quote

не надо путать "сколько веса" и "сколько кг мышц"

А я и не путаю. Я жил и все делал, только с единой этой мыслью. Ел по 11 раз в день, спал по 16 часов в день, при этом замеряв бицепс, гнрудь, ноги, замечав прибавку в сантиметрах, при этом талия прибавила всего 1 см, а так занимаюсь уже 3 года, но ничего не росло вот и надоело.
И при всем при этом я не склонен к набору жира.

#39
Tolik_DOES
Отправлено 07 октября 2003 - 12:59

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
Victor
Неплохой опыт!!!!
К сожалению не имею такой возможности.
а что употреблял кроме еды? креатин/химия ?
Сколько весишь?

#40
Victor
Отправлено 08 октября 2003 - 09:19

Victor

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 3 сообщений
Ел какой-то самый дешевый протеин №1 с креатином пачками, который продается у нас в магазине "атлетика", в подвале дома. Был 75 килогграмм, сейчас стабильно 84+1 кг...

#41
Fripp
Отправлено 08 октября 2003 - 09:32

Fripp

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 207 сообщений
..в моем почтенном возрасте не потерять бы..да и в категории до 90 хочется остаться. А вообще - за 10 лет с 74 до 90...правда,нормального, спортивного, нацеленного на силовой результат тренинга из них лет 7...

#42
kovacs
Отправлено 09 октября 2003 - 11:23

kovacs

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 184 сообщений
Больше всего набираю с октября по февраль, примерно по 2,5 кг в месяц, но бывают и застои в росте массы (плохой сон, питание т.д.) К пляжному сезону худею кг на 4 , летом вес стабильный, а если и падает то не более 1-2 кг и с осени снова рост. В общей сложности немного и достаточно медленно, но верно!

#43
Tolik_DOES
Отправлено 09 октября 2003 - 11:39

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
Victor
А сколько креатина?

#44
Konan
Отправлено 10 октября 2003 - 05:14

Konan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 188 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Начал заниматься с весом 61кг, через год 72, еще через год 82(85), еще через год 95(максимальный вес, который когда-либо был у меня), а сейчас через 1.5 года 92(91-93).

#45
XPOM
Отправлено 13 сентября 2004 - 02:11

XPOM

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 073 сообщений
Начал с весом в раене 90-95 шас в раене 105 - 110 точно не знаю не мерялся год заканчивается 20-го октября начал с 14 процентами жира Шас 13

#46
Skull
Отправлено 13 сентября 2004 - 06:04

Skull

    [_®_o_m_i_©_H_]

  • Участник форума
  • Pip
  • 513 сообщений

Я за 3 года скинул 17 кг жира и набрал 5 кг мышц.

#47
Фагот
Отправлено 13 сентября 2004 - 08:15

Фагот

    КЛЕТЧАТЫЙ

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 532 сообщений
  • Имя: Валентин
  • Пол: Не определился
  • Город: Омск
Вообще, раз на раз не приходится.
За последний год набрал 14 кг массы.
Но это не означает только мышц. Жира и прочей соединительной ткани тоже

#48
DIKIY
Отправлено 13 сентября 2004 - 10:15

DIKIY

    Илья

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 897 сообщений
За первые год-полтора набрал с 60 примерно до 105 без химии, далее за 2 месяца еще 10 кг с ней...
После этого стал сушить все это хозяйство и дошел до соревновательных 87-90 кг...
Но самый жуткий мой набор был после соревнований)))Меньше чем за неделю набрал 15 кг)))
Ох и плохо же мне было

#49
_Андрей (TOKI)_
Отправлено 14 сентября 2004 - 08:22

_Андрей (TOKI)_
  • Гость
2002-2003 начал заниматься и я реально изменился. сколько прибавил не знаю . не взвешивался до начала тренировок
14.03.03 вес 64 за лето набрал 3-4 кило (взвесился на разных висах и в разное время суток) потом был перерыв на пол года
весной весил 66кг(начал заниматься опять) к лету 2004 расперло до 70 с мелочью потом экзамены поступление пьянки турция в итоге опять 66кг
сейчас ЖУТКИЙ напряг в МИФИ и будет еще хуже. заметил что еще похудел хотя ЖРУ СТОКА!!! с утра завтрак, в МИФИ 2 раза ем (еду беру с собой, вторая еда мелкий перекус) приезжаю домой, опять ем, делаю уроки и сижу в форуме, перекусываю, делаю уроки и сижу в форуме, ужинаю
так считаем..... в итоге 6раз ем
тренировки продолжаю но занимаюсь 1 раз в неделю и + самбо
на самбо тренируюсь до упаду, можно считать за мощный тренинг. все тело болит. но с октября начнется практика, будем уже драться и физ. подготовке будет уделяться меньше внимания, тогда я запишусь в качалку при МИФИ и буду нормально заниматься
даже не знаю как там мои соревнования по жиму....

#50
sweetheart
Отправлено 17 сентября 2004 - 12:37

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Когда я к Юрке пришла я весила около 66-68 кг, буквально через год я уже весила 80 с копейками)
притом что к Юрке я тожа не новичком пришла, занималась сама, для себя, но сурьёзно, с хорошими весами, Но только с ним был такой прирост веса, а вот мышцы это или нет... это покажет вскрытие...
Кстати, с июля я умудрилась вес сбросить

#51
Bochkin
Отправлено 17 сентября 2004 - 12:43

Bochkin

    Король Рок-н-Ролла

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
sweetheart

Quote

Когда я к Юрке пришла я весила около 66-68 кг, буквально через год я уже весила 80 с копейками)

Да уж... Этот человек знает как набирать килограммы... Достаточно посмотреть на него, чтобы развеялись все сомнения...
Я имею в виду Фомина...

#52
sweetheart
Отправлено 17 сентября 2004 - 12:49

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Bochkin Но при всём при этом, у него пресс видно) кубики)
он счас подсох чуть, чуть) эээх, такой гарный хлопчик)
идеал мужчины

#53
Bochkin
Отправлено 17 сентября 2004 - 03:29

Bochkin

    Король Рок-н-Ролла

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
sweetheart

Quote

Но при всём при этом, у него пресс видно) кубики)
он счас подсох чуть, чуть)

Я его последний раз видел позавчера ....
и мне так не показалось...


#54
sweetheart
Отправлено 17 сентября 2004 - 03:45

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Bochkin а я вчера!) и пощщупать исчо успела)

#55
Bochkin
Отправлено 17 сентября 2004 - 04:22

Bochkin

    Король Рок-н-Ролла

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
sweetheart

Quote

а я вчера!) и пощщупать исчо успела)

Тебе повезло больше чем мне
А ты в какое время ходишь в зал?

Добавлено

....или ты не в зале его счупала???

#56
sweetheart
Отправлено 17 сентября 2004 - 04:30

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Bochkin я вторник, четверг, суббота в 7:-)
если увидишь, хоть подойди, поздоровайся_)

#57
Bochkin
Отправлено 17 сентября 2004 - 04:35

Bochkin

    Король Рок-н-Ролла

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
sweetheart

Quote

если увидишь, хоть подойди, поздоровайся_)

Да ясный перец подойду
Я фотки твои смотрел и не мог тебя вспомнить, хоть и хожу туда уже лет 10...
Правда я хожу в среду около 8-ми вечера и в субботу когда как...
Ты того, тоже не стесняйся, если не признаю первым У меня такой дурацкий костюм NIKE из ярко-зеленого верха и синих штанофф...

#58
_Андрей (TOKI)_
Отправлено 17 сентября 2004 - 05:00

_Андрей (TOKI)_
  • Гость
сегодня на самбо взвесился
вешу 68 с копейками
2 кг за 1 месяц но при этом мне кажется что я похудел

#59
ivan drago
Отправлено 17 сентября 2004 - 08:17

ivan drago

    Чемпион Москвы и России IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 013 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Quote

сегодня на самбо взвесился
вешу 68 с копейками

Ты весь взвешивался?

#60
_Андрей (TOKI)_
Отправлено 18 сентября 2004 - 05:39

_Андрей (TOKI)_
  • Гость

Quote

Ты весь взвешивался?

????????????????????
конечно! или я кокого-то скрытого смысла не уловил? это шутка?
Вернуться в ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ОБЩИЕ ВОПРОСЫ