2448 ответов в этой теме

[Родной Р.]

Albert
Потому что Sci Fit - дерьмовая фирма. А вот AAP или MyoChem действительно работают.

[Rinech]

Universal ultra whey pro- Ваши мнения. Стоит ли брать?

[Albert]

Родной Р.
А этьи фирма тоже этот краалкалин выпускают? А кто владелец патанета тогда?

[Родной Р.]

Albert
Да, выпускают. Владелец патента - хз, никогда не задумывался над этим вопросом. Но Sci Fit дрянь и развод, в этом я уверен.

[pinochet]

С чего такие голословные утверждения?!!Конкретизируйте продукты!

[Michael Dyakonov]

Quote

Транспортные системы-выкачка денежков из карманов,т.к.используется обычный моногидрат с сахарами.Кое-где еще добавляют немного глютамина,таурина.Но общее их колво в банке мало,платишь за сахара...

pinochet
Инфа устарела - сегодня многие ТС выпускаются вообще без углеводов.

[Родной Р.]

Michael

Quote

Инфа устарела - сегодня многие ТС выпускаются вообще без углеводов.

Конечно. Фосфаты, глютамин, таурин, липоевая кислота и т.д. Но все-таки с углеводами (и со всем перечисленным) ТС работает лучше

[VLADIMIR S]

infarx
Один минус-редкость.

[Pahan]

Я не силён в пищевых добавках, подскажите пожалуйста какой протеин выбрать и какого производителя? Цена роли не играет, лишь бы действительно был рабочий. Спасибо.

[DimonXP]

мультипауэр формула 80

[Dimon176]

Pahan [B] Ты не поленись,почитай форум,найдешь много полезной и интересной информации,т.к.однозначного мнения здесь нет и не может быть

[Pahan]

Ну может быть тогда кто нибудь поможет мне подобрать протеин? Дело то в том, что я набираю жира больше чем мяса, а потом не знаю как его сбросить.

[DimonXP]

Quote

Ну может быть тогда кто нибудь поможет мне подобрать протеин? Дело то в том, что я набираю жира больше чем мяса, а потом не знаю как его сбросить.

А зачем тогда протеин???

Тогда советую покушать одновременно аминокислот + креатина.

Массы наберешь меньше, но зато качественно.

[Стас]

Mad Dimon

Quote

+ креатина.

ага, ему только воды набрать не хватало

Quote

советую покушать одновременно аминокислот

может объяснишь разницу между гидролизованным изолятом и аминками

[DimonXP]

Стас
Ты знаешь, я во все термины не вникал, и даже не собираюсь, по этому не знаю что это.

Объяснять не надо, все равно наверное не пойму.

Просто по себе заметил, что когда жрал протеин формула 80 немного "ожирел" в области живота. Хотя пресс всегда делал. Набрал около трех кг.

Когда жрал амино+креатин массы набрал не так много как с протеина, но стал плотнее и рельефнее, хотя тренеровался одинаково.

Я не знаю как эти процессы все назваются, может это одно и тоже, может нет. Не знаю чего я набрал, воды, мяса, жира, но могу сказать однозначно, результат на лицо.

[Anubis]

у нас самый почитаемый Пролаб

[BigHo]

Pahan
Если гребёшь жир, то не там копаешь....
Хавать надо правильно. А марка протеина - дело 38-е...

[Pahan]

А как правильно то? Ем одно мясо и рыбу ни хлеба ни картошки ни макорон ни чего такого, а от сладкого давно отказался и всё равно жир гребу. Вот сейчас пью аминки и протеин оптиумовский и не чё не ем ваще, всё равно вес на месте. А так хоцца мяса.

[BigHo]

Pahan
почитай "Борьба с жиром".
А для быстроты - распиши тут рацион.
Подробно, по времени и по граммам.
Судя по твоим постам, врядли ты знаешь точно вес того что ешь. Хоть приблизительно напиши... В ложках и кучках..

Сообщение изменено: BigHo (13 октября 2005 - 04:05)

[Anubis]

Quote

А марка протеина - дело 38-е...

да и протеин сам тоже

[Pahan]

Блин, как всё это оказывается сложно и действительно я даже не знаю сколько я ем и чего, ведь питаюсь не дома, а где придётся. Сколько мне надо есть и чего, научите?

[DimonXP]

Quote

Вот сейчас пью аминки и протеин оптиумовский и не чё не ем ваще

А надо.

Чем пища разнообразнее, тем лучше. Углеводов больше ешь, овоши (салаты делай), фрукты. Не знаю почему отказался от хлеба, это ж тоже углевод, я им например бывает даже перед тренеровкой вкидываюсь. Кашки ешь геркулесовые или гречневых, туда еще не плохо зарядить их орехами, изюмом и курагой...

Примерно на этом я свой вес набирал. Просто возможно что у нас генетика разная, и мое мясо у тебя может быть жиром.

Тогда надо специальную диету составлять...

[BigHo]

Pahan

Ржунимагу. А ты говоришь "добавки"...
И почитай форум. Не ленись... Людям скучно отвечать на простые вопросы, повторяющиеся каждый день... Понимаешь?
На вот. Для примера. Мой старый рацион. Спокойный, не напряжный... Со сладким даже...
Посчитай по такому образцу свой....
Будешь удивлен количеству резервов...

Прикрепленные файлы

•  ______.xls    64К   262 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (13 октября 2005 - 06:44)

[Pahan]

Спасибо большое, буду попробовать, а 2500 калорий это для меня не много? Буду худеть? А можно аминки добавить ко всему этому?

[BigHo]

Pahan
Считай под себя. Вес в кг * 25 - нормальный калораж. Меньше - будешь худеть.
Меньше 22 не заваливай.
Аминки, если бабло некуда девать, пей перед тренировкой и после. На диете это уменьшит горение мяса.
Свой рацион я выложил как пример того, как считаю я.
Я на нём набираю вес...

Сообщение изменено: BigHo (13 октября 2005 - 06:50)

[Pahan]

Ну думаю я буду худеть, вот тока скока на это надо время, чтобы сбросит килограмм 25? Очень хоцццца!

[Grifon]

Вот ещё один пример хорошего рациона одного уважаемого человека
Я из него убрал некоторые выщи, чтобы было меньше вопросов


8-30 завтрак, аллахол, ферменты, поливитамины
11-00 Гейнер
12-15 Амины
12-30 изолят, фрукты
13-45 аспаркам, рибоксин, витамины
14-00 обед, аллахол, ферменты, поливитамины
16-00 гейнер
18-00 тренировка
19-00 декстроза
19-15 амины, креатин, изолят, глютамин
20-15 аспаркам, рибоксин, витамины
20-30 ужин, аллахол, ферменты, поливитамины
23-30 мелатонин
23-45 Изолят
24-00 отбой
Добавлено
Только на таком рационе люди склонные к накоплению жира наберут много лишнего

Сообщение изменено: Grifon (13 октября 2005 - 07:19)

[Pahan]

аспаркам, рибоксин, аллахол, мелатонин- это чё, медикаменты?

[Pahan]

Вам бы тока смеяться, вот скажите лучше, если вобще не жрать не чё, а пить протеин раза 4 в день чё будет?

[BigHo]

Pahan

Quote

скажите лучше, если вобще не жрать не чё, а пить протеин раза 4 в день чё будет?

Будешь ещё больше тупых вопросов задавать... Токо уже врачам.