227 ответов в этой теме

[renepjd]

Ну, Жека, походу, это твоё, раз озвучиваешь...
У нормального человека таких ассоциаций после прочтения фразы "и приличным внешним видом" не может возникнуть априори.

не моё
Из классики

[Анаболий Метанович]

не моё
Из классики

Неужто из Вильяма нашего Шекспира?!

[renepjd]

Неужто из Вильяма нашего Шекспира?!

из книги жрецов

[gift]

Короче, застращали Стрейнжера     

[Grillmaster]

ну мне ещё 4 года до этого.

Можно еще успеть накачаться)

[renepjd]

Кстати, че сразу пугаете человека?
Отдохнет нормально неделю-две и вернет результат а, думаю, даже улучшит

[gift]

Можно еще успеть накачаться)

я в зал после дикого перерыва в районе 35 лет пришел, так тренер местный (лично у меня не было тренера), глядя на мои успехи, говорил: Побалуй себя мясцом на старости лет))))) 

[commandos]

Можно еще успеть накачаться)

ну у меня брат до сих пор качем занимается. Два года назад пожал 140кг, становые и приседания забросил. Сейчас на рекорды мало ходит, в основном с гирями тренируется и подтягивается.Ему в этом году 48 будет.

[RTR150]

Понял, спасибо, уменьшу нагрузку, без отказа пока месяц поделаю, с меньшим весом

Первый признак перетрена это нарушение сна.

Спишь нормально?

[gift]

я, когда прочел название темы, вспомнил мем с Гослингом. Найти его не могу, там эта картинка и примерно такой текст:

А мой любимый мужской вайб - это герой Гослинга из "Бегущего". Мужика били весь фильм, он ни слова не сказал. А в конце он так за"бался, что просто молча лег на ступеньки и умер. 

Миниатюры

• 

[Николай_Чернокульский]

-

Сообщение изменено: {ADMIN} (24 февраля 2026 - 06:02)

[FTAGN]

Да, вы безусловно правы, что со временем и силы и энергии становится меньше. Постепенно, медленно, да, все это ясно.
Ну у меня другое, было 40 на 5, стало через пару мес на 2, еще через неделю на 1 раз. ..тут явно как будто анемия наступила резко. Что 42 , что 43 года какая разница, ее вообще нет. Слишком мелкий промежуток времени. Епть мне ж не 70 лет сразу резко стало))

[Семён]

Надо же как меня любит наш юный , но облезлый северный алень
Ажно на других форумах цитирует
Только для чего это дерьмо сюда тащить, не понятно , да ещё и в несколько тем
Явно у человека непорядок с головой

[FTAGN]

Отжался на брусьях с 40кг всего на 1 раз, да это для меня немыслимо, это вообще не о чем. Вот недавно год назад в сингле +60 кг было. При худших условиях жизни, при тяжелой работе и бессонных ночах, при употреблении пива почти каждый вечер..тут да скорее всего перетрен, но что то уж очень явный быстрый.

[renepjd]

Отжался на брусьях с 40кг всего на 1 раз, да это для меня немыслимо, это вообще не о чем. Вот недавно год назад в сингле +60 кг было. При худших условиях жизни, при тяжелой работе и бессонных ночах, при употреблении пива почти каждый вечер..тут да скорее всего перетрен, но что то уж очень явный быстрый.

можно кстати попробовать начать без веса на шесть повторений и потом на каждой тренировке добавлять килограмм по 05:10 но делать шесть повторений
Через несколько недель выйдете на 40 кг на шесть а может даже сможете улучшить

[renepjd]

Да и какое старение в таком возрасте
Я десятилетний гомеостаз в подтягиваниях пробил в 50 лет
Правда щас обратно спустило но всё-таки

[Анаболий Метанович]

Можно еще успеть накачаться)

Это можно.

Если не епашить...

[Семён]

У меня самый активный период выступлений был с 40 до 50. По 8 турниров за сезон
Жаль, что почти никто тут не знает, чего стоит подготовиться и выступить на одном хотя бы

[Анаболий Метанович]

Да, вы безусловно правы, что со временем и силы и энергии становится меньше. Постепенно, медленно, да, все это ясно.
Ну у меня другое, было 40 на 5, стало через пару мес на 2, еще через неделю на 1 раз. ..тут явно как будто анемия наступила резко. Что 42 , что 43 года какая разница, ее вообще нет. Слишком мелкий промежуток времени. Епть мне ж не 70 лет сразу резко стало))

У нас у всех другое, коллега...

А потом всплывает всё одно и то же, банальное - организм не тянет.

Да, 42 и 43 года - разницы нет...

Как бы...

Но нюансы уже проявляются...

Я понимаю, вам не хочется в это верить...

Вся жизнь впереди!

Я ещё накачаюсь! 

Вперёд!

[Анаболий Метанович]

У меня самый активный период выступлений был с 40 до 50. По 8 турниров за сезон
Жаль, что почти никто тут не знает, чего стоит подготовиться и выступить на одном хотя бы

Вот об этом я и говорю.

Самый большой процент по кредиту, он именно после 40

В 60+ аукается...

Разве не так?

[Семён]

Вот об этом я и говорю.
Самый большой процент по кредиту, он именно после 40
В 60+ аукается...
Разве не так?

как же ты заебал..

Сообщение изменено: Семён (23 февраля 2026 - 05:40)

[Анаболий Метанович]

Отжался на брусьях с 40кг всего на 1 раз, да это для меня немыслимо, это вообще не о чем. Вот недавно год назад в сингле +60 кг было. При худших условиях жизни, при тяжелой работе и бессонных ночах, при употреблении пива почти каждый вечер..тут да скорее всего перетрен, но что то уж очень явный быстрый.

Вы уже что-то начали осознавать!

раньше бессонные ночи, алкоголь, бабы.... а наутро - как огурец!

А нынче что-то как-то не так.... 

ДошлО, наконец-то...

[FTAGN]

можно кстати попробовать начать без веса на шесть повторений и потом на каждой тренировке добавлять килограмм по 05:10 но делать шесть повторений
Через несколько недель выйдете на 40 кг на шесть а может даже сможете улучшить

Интересная идея, начал понимать что надо что то менять. По 1кг не могу добавлять т.к мин блина вес у меня2.5. Потом 5 и 10кг.
Мб по 2.5 добавлять? 2.5-5-7.5-10 и так далее с диапазоном 2.5? По 6 подходов так же по 5-6 повторов?

[Анаболий Метанович]

Природу не обманешь.

Все эти выепоны - чисто временное решение.

В 40+ надо либо на тёмную сторону переходить, если есть амбиции прилично выглядеть хотя бы до 70, как Метаныч...

Либо вы просто загоните себя попытками изменить что-то в тренинге и питании....

Ресурс организма весьма ограничен...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (23 февраля 2026 - 05:50)

[Семён]

В тысячный раз : если не лезть в спорт будешь в безопасности
Риск это не штанга и сцена. Риск это возраст, генетика и образ жизни в целом.
можно не выступать, не химичить, жить обычно, и всё равно получить инфаркт в 55.
Таких случаев на порядок больше, чем среди бодибилдеров.

[commandos]

Природу не обманешь.
Все эти выепоны - чисто временное решение.
В 40+ надо либо на тёмную сторону переходить, если есть амбиции прилично выглядеть хотя бы до 70, как Метаныч...
Либо вы просто загоните себя попытками изменить что-то в тренинге и питании....
Ресурс организма весьма ограничен...

я только в предыдущей теме сказал:брату 48 в этом году. Занимается гирями, жимом и турником, два года назад пожал 140 кг. В рекорды он не лезет. На курсах тоже не сидит. У меня есть мысли, но пока два человека не советуют (они для меня в какой - то мере авторитетны). Самому через пару недель 36...

[Igor61]

А можно имея высокий LP(a) , сдавать анализы, делать  ЭКГ и прочее....как делают очень умные люди и... получить инфаркт в 40 лет...., а может и раньше.

[Анаболий Метанович]

я только в предыдущей теме сказал:брату 48 в этом году. Занимается гирями, жимом и турником, два года назад пожал 140 кг. В рекорды он не лезет. На курсах тоже не сидит. У меня есть мысли, но пока два человека не советуют (они для меня в какой - то мере авторитетны). Самому через пару недель 36...

На тёмную сторону лучше не лезть вообще, от слова совсем, потому что там, на тёмной стороне, выживает гораздо меньше, чем на светлой.

Да, на тёмной есть свои ништяки - самочуха просто супер, либидо, желание тренироваться, восстановление....

Но надо знать нюансы...

Если не знаешь, или нет рядом толкового шамана, считай труба.

[Igor61]

Но надо знать нюансы...

Только для "умных".

[Анаболий Метанович]

А можно имея высокий LP(a) , сдавать анализы, делать  ЭКГ и прочее....как делают очень умные люди и... получить инфаркт в 40 лет...., а может и раньше.

Да запросто!

Только ты уже будешь знать, что тебя может нахлобучить в любой момент, ибо у тебя херовая генетика.

С другой стороны, если ты сдашь этот самый липо а (маленькое) не в 40 лет, а пораньше, у тебя будет время снизить твой ЛПНП до единицы и резко уменьшить шансы инфаркта и инсульта.

В любом возрасте ты можешь понять, где ты находишься по сердечно-сосудистым рискам и что-то сделать для того, чтобы прожить дольше, получая удовольствие от жизни.