69 ответов в этой теме

[Семён]

Я не вникал. Тянет так тянет

Сообщение изменено: Семён (Вчера, 12:04)

[medvedm61]

Я не знаю почему  он это делает , может нет возможности подождать  1,2- 2 часа до тренировки  после еды
Но факт известный давно: при систематическом недокармливании возрастает катаболизм
Если цель  прогресс в силе массе,  натощак будет тормозить.
Постоянная голодная жёсткая тренировка прямо билет на потерю силы.

Про бодибилдинг говорить не буду , наверное , лучше завтракать , про потерю массы и силы приведу к примеру только собственный опыт в тяжелой атлетике -за два года тренировок набрал 7,5 кг , вырос с кмс в 75 ( сумма 270 ) до мс в 82,5 ( сумма 310 ) . Тренировки два раза в день , утренняя в 6 .00 натощак .

[Семён]

Про бодибилдинг говорить не буду

ну ты и не можешь за него что-то сказать. Никто из наших не делают силовую натощак
Кардио - да, я сам так делал

[Виктор С]

... Мой бывший инструктор Саня - мастер спорта СССР по тяжелой атлетике и он старше меня на 1 год, так вот он и сейчас становую делал официально  275 кг и ему рекорд принадлежит России в до 70 лет.

Если это про него Лосученко Александр - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео

то рекорд 275 он оформил в 2020 г, т.е. в 65 лет. 

 

Но какой молодец - выступает ежегодно без перерывов с 2016 г.!!

[Виктор С]

..Никто из наших не делают силовую натощак

Я тоже не делаю.

Кардио - да, я сам так делал

Кардио натощак уже давно не делаю. Хотя в прошлом делал.

 

Какие же мы все разные.)

[Семён]

Кардио натощак уже давно не делаю. Хотя в прошлом делал.

 

только в предсор период. Сейчас ни к чему

[medvedm61]

ну ты и не можешь за него что-то сказать. Никто из наших не делают силовую натощак
Кардио - да, я сам так делал

Я не про бодибилдинг , я про то , что при тренировках натощак никакой потери массы и силы не наблюдал . В целом режим и общая калорийность сработали в плюс .
P.S Наверное если бы завтракал , то поднимал бы мсмк ( 310+50 )

Сообщение изменено: medvedm61 (Вчера, 12:50)

[Виктор С]

только в предсор период. Сейчас ни к чему

Это у билдеров.

А у меня большинство тренировок кардио со штангой.) Хотя ни массы ни силы не накачал.

И перед бассейном нормальный завтрак.

Сообщение изменено: Виктор С (Вчера, 12:42)

[корнер59]

Кардио натощак уже давно не делаю. Хотя в прошлом делал.

А у меня бывает. Правда небольшое. Буквально 5км на велике до работы. Когда утром в первую к шести часам еду.)

[Alex6]

Мужик начинается со 100 кг. Не надо тебе похудение, забей 

[medvedm61]

Мужик начинается со 100 кг. Не надо тебе похудение, забей 

Отвратительный пост , готов нажать кнопку жалоба , только не знаю , где она находится

[MrCherdak]

Отвратительный пост , готов нажать кнопку жалоба , только не знаю , где она находится

как правило 100кг и выше - это боров, если качается, то - лифтер-качкожоп-свинобилдер

Сообщение изменено: MrCherdak (Вчера, 13:53)

[Виктор С]

Мужик начинается со 100 кг. 

Это про жим лежа или жим стоя?)

Не надо тебе похудение, забей 

Ты прав, если он жмет стоя 100 или лежа 100х20.

Но силовые в профиле засекречены. Мутный тип.

[medvedm61]

А у меня большинство тренировок кардио со штангой.) Хотя ни массы ни силы не накачал.

рост 170 вес 92 хватит уже прибедняться

[Сергеев]

Если это про него Лосученко Александр - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео

то рекорд 275 он оформил в 2020 г, т.е. в 65 лет. 

 

Но какой молодец - выступает ежегодно без перерывов с 2016 г.!!

Да, Александр Лосученко, он 1-2 раза  в год ездит в Москву на соревнования. Но это я для тебя написал ,  так то я его тягу и в зале,  , видел постоянно, мне доказательства не нужны и он меня на видео тогда снимал, везде за кадром  на моих видео это его голос. Типа там где я полуподсед 120 кг на прямых руках делаю, толчок и рывок со штангой.

Кстати дополню что тренируется он как и poltora в неотапливаемом гараже по морозу. Только когда инструктором работал, то вот тренил в зале несколько лет, а так у себя в гараже и сейчас опять в гараже потому что с работы инструктором уволился.

Я вообще видео его одно только смотрел на первенстве мира он 265 потянул, а 275 тогда не втащил, по всякому бывает., ну и фотки с толчком 180 кг., т.к. видео тогда вообще не было. Так что мировой рекорд в тяге от него убежал, хотя до этого на России 275 вытащил.

Сообщение изменено: Сергеев (Вчера, 14:09)

[medvedm61]

Да, Александр Лосученко, он 1-2 раза  в год ездит в Москву на соревнования.

Сергей , а ты не знаешь , почему он только по тяге выступает ?

[Skobyelena]

Сергей , а ты не знаешь , почему он только по тяге выступает ?

потому-что больше не в чём отличиться не может)

[Сергеев]

Сергей , а ты не знаешь , почему он только по тяге выступает ?

В точности не знаю, хотя мог бы и в приседе наверное. А вот с плечами у него там что то прибаливало и он жим лежа только в легкую делал для моциона. А классику сейчас вообще не делает опять же из-за плеч. У него и включения ухудшились, немного подзаржавели от неиспользования. Так тренажеры вроде все проходит нормально, по виду все отлично, очень сильный.

Сообщение изменено: Сергеев (Вчера, 14:23)

[Skobyelena]

Здесь два варианта: 1. Считать калории 2. Подрасти на 20 см.
Увеличение активности без подсчёта калорий не действует. Организм просто будет немного больше есть

          ещё как действует, просто там напрягаться надо

[Alex6]

Это про жим лежа или жим стоя?)

Ты прав, если он жмет стоя 100 или лежа 100х20.

Но силовые в профиле засекречены. Мутный тип.

 

 100 жима лежа для мужика до 50 это ни о чем.

100 жим стоя это уже весьма существенно!

[корнер59]

          ещё как действует, просто там напрягаться надо

Ну да. Вроде раньше не знали и о подсчëте калорий, а особо жирных не было.)

[Alex6]

Ну да. Вроде раньше не знали и о подсчëте калорий, а особо жирных не было.)

 

 

Да ладно, их полно было тоже. С девизами "Хлеб всему голова" 

[корнер59]

Да ладно, их полно было тоже. С девизами "Хлеб всему голова"

Я ж написал, особо.)
Не было такой, жирносладкой еды, и двигательной активности было в разы больше.

Сообщение изменено: корнер59 (Вчера, 15:18)

[Виктор С]

рост 170 вес 92 хватит уже прибедняться

Актуально 170/85. Если бы жим был 100х10 я бы не прибеднялся.

 

 100 жима лежа для мужика до 50 это ни о чем.

 лежа 100х20.

[renepjd]

Мужик начинается со 100 кг. Не надо тебе похудение, забей 

мужик начинается когда не балаболит как баба

[renepjd]

 100 жима лежа для мужика до 50 это ни о чем.
100 жим стоя это уже весьма существенно!

откуда знаешь?
Сам-то хоть сотку пожмешь?

[Мастадонт]

Мужик начинается со 100 кг. Не надо тебе похудение, забей 

Поросята блять

[Alex6]

мужик начинается когда не балаболит как баба

 

Когда не стучит и доклады на всех не пишет, может?

[renepjd]

Когда не стучит и доклады на всех не пишет, может?

мужик разве не должен наказать балабола за пиздёж?

[Alex6]

мужик разве не должен наказать балабола за пиздёж?

 

По мужски у тебя кишка тонка, вот доносы и строчишь.