35 ответов в этой теме

[Виктор С]

Где-то читал, что на высоком пульсе нельзя пить воду, чтобы не перегрузить сердце. 

Заблуждение. Хотя какие цифры считать высоким пульсом?

1. У спринтеров нет времени пить воду.

2. Марафонцы (бегуны и пловцы) пьют и даже едят на дистанции.

 Но я за 1,5-2 часа выпиваю 0,8л

Индивидуально и зависит от типа тренинга.

[chernokulsky]

возможно, стоит пить чай. Я за час выкладываюсь, небольшие дозы "допинга" крайне важны.

После каждого подхода делаю глоток крепкого чаю.

[Ripc0rd]

montgomeri, еще бы точно чувствовать эту потребность. Можно весь день проходить и пить вроде не хочется, хотя нужно в день литра 3.  

Николай_Чернокульский, Да, тоже пью после каждого подхода по чуть-чуть.

[montgomeri]

montgomeri, еще бы точно чувствовать эту потребность. Можно весь день проходить и пить вроде не хочется, хотя нужно в день литра 3.  

Потребность, это жажда, явное желание попить воды. Если желания нет, значит ничего не нужно. Не существует никаких нужно в этом плане. Тело само знает что ему нужно. И когда ему нужна будет вода, у вас возникнет желание попить воды.

Сообщение изменено: montgomeri (08 April 2026 - 10:45)

[*КОРНЕР*]

Практически никогда жажды не испытывал. Воду не пью вообще. Даже в жару на солнцепёке.)

[Сергеев]

Я ни разу никаких бутылочек не брал с собой в спортзал и пью только по желанию. Хотя надо признать что после зала  особенно летом в жару потом жажда всё же  приличная и вечером уже напиваю  воды больше, чем когда без тренировки. Если бы дома качался, то может чай или кофе бы пил как допинг, но для рывка мне это не надо т.к. увеличивается пульс, что ни есть гуд при длинных подходах и без того пульс высокий.