439 ответов в этой теме

[oscid]

Алексей Батькович писал 12 Дек 2023 - 11:25:

Я вообще не очень понимаю, для чего будущему дилдобилдеру-пляжнику присед и становая.

Чтоб срака и талия росли?

Да там 2 подхода с подставки на 8 . Чисто чуток жопец подкачать. Чтобы в шахматы удобно было играть, стул жопу не давил  ))

Сообщение изменено: oscid (12 декабря 2023 - 02:27)

[Алексей Батькович]

oscid писал 12 Дек 2023 - 11:26:

Да там 2 подхода с подставки на 8 . Чисто чуток жопец подкачать. Чтобы в шахматы удобно было играть, стул жопу не давил  ))

Может проще взять мягкий стул?

[Семён]

Алексей Батькович:

Я вообще не очень понимаю, для чего будущему дилдобилдеру-пляжнику присед

без приседа будет v- торс на палочках, не очень приглядное зрелище

[Алексей Батькович]

Семён писал 12 Дек 2023 - 11:30:

без приседа будет v- торс на палочках, не очень приглядное зрелище

Будем надеяться, что он не будет доходить до рабочего в приседе под двести.

А то так и до превращения в лифтера недалеко.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 декабря 2023 - 02:34)

[Sasho]

Семён писал 12 Дек 2023 - 11:30:

без приседа будет v- торс на палочках, не очень приглядное зрелище

квадрицепсы лучше растут от разгибаний, чем от вставаний. Не все бб делают вставания, но все делают разгибания.

[Олег К]

Алексей Батькович писал 12 Дек 2023 - 11:25:

Я вообще не очень понимаю, для чего будущему дилдобилдеру-пляжнику присед и становая.

Чтоб срака и талия росли?

Опять же на группу мышц лучше сделать 2 упражнения на тренировке или в микроцикле в 2-х повторных диапазонах.

Условно 6-8 и 12-15.

От сидения на диване срака ещё больше растёт. Присед и становая- для того,чтобы выглядеть атлетом,а не инвалидом-спинальником, заботливо приставленного кем-то к стенке.

[Sasho]

Олег К:

Присед и становая

бодибилдеры не делают ни вставания ни становую

[Семён]

Sasho писал 12 Дек 2023 - 13:49:

бодибилдеры не делают ни вставания ни становую

такие как ты - не делают

[Олег К]

Sasho писал 12 Дек 2023 - 13:49:

бодибилдеры не делают ни вставания ни становую

Пиши на русском. Ваш птичий тут непонятен.

[Олег К]

Семён писал 12 Дек 2023 - 13:50:

такие как ты - не делают

Всё он делал раньше, пока не угандошился  по собственной тупости.

[Алексей Батькович]

Олег К писал 12 Дек 2023 - 13:47:

От сидения на диване срака ещё больше растёт. Присед и становая- для того,чтобы выглядеть атлетом,а не инвалидом-спинальником, заботливо приставленного кем-то к стенке.

Обычному человеку присед с соткой рабочим весом за глаза на все случаи жизни.

[Горец67]

Sasho писал 12 Дек 2023 - 13:49:

бодибилдеры не делают ни вставания ни становую

Силовые показатели Ронни Колеманна были следующими: жим лежа по 260 кг, становая тяга с пола – 365 кг, приседания – 380.

Сообщение изменено: Горец67 (12 декабря 2023 - 05:54)

[Горец67]

Алексей Батькович писал 12 Дек 2023 - 14:34:

Обычному человеку присед с соткой рабочим весом за глаза на все случаи жизни.

Так это обычному)))

А мы здесь другие)))

[Мастадонт]

Если автор делает акцент на натуральность то уже химичит.

По фрейду.

[AnatolyR]

Горец67:

Ронни Колеманна были следующими: жим лежа по 260 кг, становая тяга с пола – 365 кг, приседания – 380.

Ронни начинал как лифтер

[Горец67]

AnatolyR писал 12 Дек 2023 - 14:55:

Ронни начинал как лифтер

Что то много кто как лифтеры начинали. Хорошую силовую базу создавали 

[Горец67]

Мастадонт писал 12 Дек 2023 - 14:55:

Если автор делает акцент на натуральность то уже химичит.

По фрейду.

Следуя твоей логике ты весишь под 120 кг.

[Мастадонт]

AnatolyR писал 12 Дек 2023 - 14:55:

Ронни начинал как лифтер

Все кто хотят хорошие мышцы начинают с лифтинга.

Арни тоже.

[Мастадонт]

Горец67 писал 12 Дек 2023 - 14:58:

Следуя твоей логике ты весишь под 120 кг.

240

[AnatolyR]

Винс Джиронда не приседал, по крайней мере не делал классических приседаний,
а когда тренировал у него в зале даже не было стоек для приседаний

[Natural Bodybuilding]

Мастадонт писал 12 Дек 2023 - 14:55:

Если автор делает акцент на натуральность то уже химичит.

По фрейду.

Нет, я против использования фарм поддержки. А там это дело каждого человека. 

Считаю, что это имеет смысл, если ты выступающий атлет. Обычному посетителю тренажерного зала это ни к чему. 

[Горец67]

Natural Bodybuilding писал 12 Дек 2023 - 15:07:

Нет, я против использования фарм поддержки. А там это дело каждого человека. 

Считаю, что это имеет смысл, если ты выступающий атлет. Обычному посетителю тренажерного зала это ни к чему. 

.

Сообщение изменено: Горец67 (12 декабря 2023 - 06:22)

[Олег К]

AnatolyR писал 12 Дек 2023 - 15:00:

Винс Джиронда не приседал, по крайней мере не делал классических приседаний,
а когда тренировал у него в зале даже не было стоек для приседаний

У него и ног не было, у этого Жиронды.

[Олег К]

Алексей Батькович писал 12 Дек 2023 - 14:34:

Обычному человеку присед с соткой рабочим весом за глаза на все случаи жизни.

Обычный человек= ленивый еблан. Твой пример не удачен для спортивного форума.

[Алексей Батькович]

Олег К писал 12 Дек 2023 - 15:22:

Обычный человек= ленивый еблан. Твой пример не удачен для спортивного форума.

Каждый Олег К по своему прав, а по моему нет)

Тем же менс-физикам будет за глаза.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 декабря 2023 - 06:26)

[Grillmaster]

Горец67 писал 12 Дек 2023 - 14:57:

Что то много кто как лифтеры начинали. Хорошую силовую базу создавали

Рвутся, ломаются, калечатся, и потом уходят в кач. На чувствомышечный безопасный треннинг.

[Sasho]

Олег К писал 12 Дек 2023 - 15:20:

У него и ног не было, у этого Жиронды.

ноги у него намного лучше, чем у парня рядом

Миниатюры

• 

[Алексей Батькович]

Горец67 писал 12 Дек 2023 - 14:55:

Так это обычному)))

А мы здесь другие)))

На сколько повторов с соткой приседаете?

[Горец67]

Grillmaster писал 12 Дек 2023 - 15:26:

Рвутся, ломаются, калечатся, и потом уходят в кач. На чувствомышечный безопасный треннинг.

Ты так пишешь, как будто бодибилдера или в других видах спорта не калечутся и не ломаются.

[Алексей Батькович]

Sasho писал 12 Дек 2023 - 15:27:

ноги у него намного лучше, чем у парня рядом

У парня рядом они не напряжены.

Жиронда "позирует", а парень рядом стоит на расслабоне и улыбается.

А еще у Жиронды какие-то леопёрдовые ЛГБТ-трусы.

Не будь как Жиронда, будь мужиком.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 декабря 2023 - 06:31)