Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

как набрать вес если он стоит на месте 1,5 -2 года

- - - - -

  • Please log in to reply
39 ответов в этой теме

#31
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 756 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

grappler60 писал 29 Май 2023 - 20:28:

если говорим о весе. ну как за 1.5 года он как стоял на месте так и стоит. сдвиги должны же быть очевидно. может проблема в том что я часто хожу по большому раза 3 ( думаю это много) за день и все это в унитаз в прямом смысле - не могу сказать

кстати, 3 раза срать это много? честно за*бывает уже . бывает 4 но достаточно редко


Попробуй срать как профессионалы 1 раз в сутки

#32
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 595 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

grappler60 писал 29 Май 2023 - 20:28:

если говорим о весе. ну как за 1.5 года он как стоял на месте так и стоит. сдвиги должны же быть очевидно. может проблема в том что я часто хожу по большому раза 3 ( думаю это много) за день и все это в унитаз в прямом смысле - не могу сказать

 

кстати, 3 раза срать это много? честно за*бывает уже . бывает 4 но достаточно редко

Есть гугл? Нормально срать после каждого приема пищи. А вот если человек уже имеет жир на пузе, но хочет еще вес набрать- это не нормально. 



#33
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Помню как-то парень тут тоже говорил, мол что такое - жру как не в себя, а вес не растёт. По ходу дела выяснилось это "не в себя"

Завтрак: 37 граммов вареной овсянки, полбанана, столовая ложка творога, чай

Обед: Одно яйцо, 50 граммов вареных макарон, 45 граммов какогонибудь мяса, стакан компота

Ужин: Как обед

Примерно как жиробасы 180 кг говорят - Я вообще мало ем! Что такое? Почему я толстый?

Сообщение изменено: Grillmaster (30 мая 2023 - 07:48)


#34
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 595 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

"Мало"- это не количество. 



#35
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 201 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Grillmaster:

Помню как-то парень тут тоже говорил, мол что такое - жру как не в себя, а вес не растёт. По ходу дела выяснилось это "не в себя"


Там потом еще жировики стали писать, что мало ест

#36
Solus

Solus

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 383 сообщений
  • Имя: ipse sum
  • Пол: Не определился
  • Город: Вавилон

grappler60:

Мне 19 лет, вес 60 рост 175. Вес 60 держится с 17 лет. Как только не пробовал питаться- все в унитаз. Как набрать?

Без нормальной инфы о том, сколько грамм белка и ккал вы потребляете в сутки, вам никто не даст нормального ответа. Да и тренировочную программу желательно описать.

 

Иначе будут только троллить.

 

Пока складывается ощущение, что за питанием вы не следите, а тренируетесь от балды.



#37
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 165 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

grappler60 писал 29 Май 2023 - 20:00:

 Я чисто на турниках и брусьях.  и то тогда тренировался  не совсем правильно,


Вы не знаете как выглядят турникмены или знаете, но считаете, что по каким-то причинам будете выглядеть иначе?

#38
grappler60

grappler60

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 30 сообщений
  • Имя: max
  • Пол: Мужчина
  • Город: Дортмунд

Solus писал 30 Май 2023 - 08:52:

Без нормальной инфы о том, сколько грамм белка и ккал вы потребляете в сутки, вам никто не даст нормального ответа. Да и тренировочную программу желательно описать.

 

Иначе будут только троллить.

 

Пока складывается ощущение, что за питанием вы не следите, а тренируетесь от балды.

за 2 года  вес даже не сдвинулся, когда я нахожусь в периоде роста ( в силу возраста) вот в чем вопрос . какого Х



#39
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

grappler60 писал 30 Май 2023 - 16:27:

за 2 года  вес даже не сдвинулся, когда я нахожусь в периоде роста ( в силу возраста) вот в чем вопрос . какого Х

ты ешь мало калорий. Давай ешь больше калорий.

#40
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 201 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

grappler60 писал 30 Май 2023 - 16:27:

за 2 года вес даже не сдвинулся, когда я нахожусь в периоде роста ( в силу возраста) вот в чем вопрос . какого Х

Выход тут один.
Необходимо ебашить в зале и за столом

Сообщение изменено: swistl (30 мая 2023 - 07:32)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых