Дык если почитать , то у каждого витамина группы куча функций и еще при нехватке одного, не усваивается другой и т.д
Не представляю как можно их почувствовать?) Просто организм работает лутше КМК.
Питание не всегда полноценно, я вот еду на север месяцев на 5, там свежака меньше, а нагрузки больше в разы, плюс климат. Или например, если не замачивать крупу, то фитиновая к-та препятствует усвоению до хрена чего, кашу варят с пакетиков по моде не замачивая, набивая брюхо клетчаткой.
В1 входит в любой проткл лечения связаного с нервной системой и т.д.
Короче вещь копеечная , вреда особого не видно, если не передозировать и последствия многолетней нехватки никто не связывал с помолодевшими болячками, жратва за годы тоже поменялась.
Магния, кажуть, вообще как денег всегда не хватает)
Сообщение изменено: ole (15 января 2023 - 06:11)