68 ответов в этой теме

[MrKioppqas]

Чтоб было хорошое качество а не просто заплатит деньги и принесли тебе дерьмо, есть такой сайт какой-то где прям качество есть

[swistl]

Мильгаму в аптеке, и внутримышечно вмазываться

[Анаболий Метанович]

MrKioppqas писал 14 Янв 2023 - 12:21:

Чтоб было хорошое качество а не просто заплатит деньги и принесли тебе дерьмо, есть такой сайт какой-то где прям качество есть

Бери комплексы витаминов группы В приличных фирм и будет тебе счастье...

1. Solgar B-Complex «50» 1 250 ₽

2. Витамин-В-Комплекс Салюс 1 499 ₽

3. В-50 Now Foods 551 ₽

4. Vitagen B Complex -

5. Sundown Naturals B complex 450 ₽

6. Swanson Супер Стресс В Комплекс 330 ₽

7. Доппельгерц актив Магний + Витамины группы B 312 ₽

8. Благомакс «комплекс витаминов группы В» 350 ₽

9. Витамины группы В «Будь здоров!»

[medvedm61]

Анаболий Метанович:

7. Доппельгерц актив Магний + Витамины группы B 312 ₽

Не знаю какие там витамины группы В, но магния там оксид , который ни фига не усваивается ...

Сообщение изменено: medvedm61 (14 января 2023 - 06:40)

[IDKFA]

Мильгама, или если охота сэкономить - комбилипен.

[Анаболий Метанович]

medvedm61 писал 14 Янв 2023 - 15:36:

Не знаю какие там витамины группы В, но магния там оксид , который ни фига не усваивается ...

Ёптать, разговор шёл о комплексе витаминов группы, сука, В!

Ежели вы хотите таки получить свой магний, то не берите оксид, который не усваивается и не берите таки цитрат, с которого дрищут, берите хелат и будет вам счастье...

Магний надо брать отдельной, сука, опцией!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (14 января 2023 - 08:52)

[medvedm61]

Анаболий Метанович:

Ёптать, разговор шёл о комплексе витаминов группы, сука, В!

Ну так есть же у доппельгерца отдельный в-комплекс , без бесполезного магния  https://www.doppelhe...tiv-v-kompleks/

[Анаболий Метанович]

medvedm61 писал 14 Янв 2023 - 18:07:

Ну так есть же у доппельгерца отдельный в-комплекс , без бесполезного магния  https://www.doppelhe...tiv-v-kompleks/

Я комплексы витаминов группы В беру у проверенных Solgar и Now и не смотрю есть ли там магний.

Магний беру всегда отдельно, и только хелатный.

[Котофей Котофеевич]

Коллеги, я не фармацевт, поэтому простите за наивный вопрос. Читал когда-то, что витамины группы В содержатся в достаточном количестве в обычной еде, поэтому если возникает их дефицит, то это означает, что в организме есть проблемы с усвоением этого витамина в оральной форме. И поэтому надо вводить витамины группы В с помощью уколов, а в таблетках они  всё равно не усвоятся. Это действительно так?

[IDKFA]

Котофей Котофеевич:

Читал когда-то, что витамины группы В содержатся в достаточном количестве в обычной еде

Обычная еда - это понятие размытое.
Дрожжи содержат витамины группы B, а качки дрожжи не очень жалуют.
При проблемах с нервной проводимостью прописывают поколоть. На силу теоретически должно влиять тоже

[puffi88]

Котофей Котофеевич писал 14 Янв 2023 - 18:42:

Коллеги, я не фармацевт, поэтому простите за наивный вопрос. Читал когда-то, что витамины группы В содержатся в достаточном количестве в обычной еде, поэтому если возникает их дефицит, то это означает, что в организме есть проблемы с усвоением этого витамина в оральной форме. И поэтому надо вводить витамины группы В с помощью уколов, а в таблетках они  всё равно не усвоятся. Это действительно так?

Для уколов потребуется препарат. Его могут не дать без рецепта. Рецепт без анализов на B.

[ole]

Котофей Котофеевич писал 14 Янв 2023 - 18:42:

Коллеги, я не фармацевт, поэтому простите за наивный вопрос. Читал когда-то, что витамины группы В содержатся в достаточном количестве в обычной еде, поэтому если возникает их дефицит, то это означает, что в организме есть проблемы с усвоением этого витамина в оральной форме. И поэтому надо вводить витамины группы В с помощью уколов, а в таблетках они  всё равно не усвоятся. Это действительно так?

 Я тоже не фармацефт, но по логике- Дык комплекс В , по слухам, быстро выводится и требует регул. пополнения, рацион должен быть на уровне. кмк. Не во всякой еде в наличии.

 

Эх, был когда то Югославский ПолиБэ, в ампулах, похожий на красные чернила, дозняк конкретный. ( В сборной СССР  по Т.А юзали не даром видимо))) и в аптеке активных форм полно было, пиридоксальфосфат, кобамамит и т.д.

Я дешевый пентовит хомячу, он тем более в драже (щитается что при такой форме не мешают друг другу), наслаивается слоями, а не намешано в кучу как в "копливитах".

Сообщение изменено: ole (14 января 2023 - 09:58)

[Котофей Котофеевич]

puffi88 писал 14 Янв 2023 - 18:48:

Для уколов потребуется препарат. Его могут не дать без рецепта. Рецепт без анализов на B.

Понятно. Но наверное нет и смысла принимать витамины В, если нет точной информации об их дефиците? Значит, анализы на витамины В всё равно придётся сдавать...

В комплексных витаминах витамины группы В всё равно напиханы, хотя доводилось читать, что это просто маркетинг - мол, если организм усваивает витамины В, то в достаточном количестве и так получает с мясом, яйцами, молоком, овощами, а если не усваивает, то в таблетках толка не будет, потребуются уколы.

[puffi88]

Котофей Котофеевич писал 14 Янв 2023 - 18:58:

Понятно. Но наверное нет и смысла принимать витамины В, если нет точной информации об их дефиците? Значит, анализы на витамины В всё равно придётся сдавать...
В комплексных витаминах витамины группы В всё равно напиханы, хотя доводилось читать, что это просто маркетинг - мол, если организм усваивает витамины В, то в достаточном количестве и так получает с мясом, яйцами, молоком, овощами, а если не усваивает, то в таблетках толка не будет, потребуются уколы.

Нехватка видна из анализа крови. А если нехватка без анализа и к врачу не хожено, то это паранойя.

[montgomeri]

Более менее действенный преп это "Аркалион", Это как бы более мощная форма вит. В1, созданная японцами.

[Анаболий Метанович]

Котофей Котофеевич писал 14 Янв 2023 - 18:42:

Коллеги, я не фармацевт, поэтому простите за наивный вопрос. Читал когда-то, что витамины группы В содержатся в достаточном количестве в обычной еде, поэтому если возникает их дефицит, то это означает, что в организме есть проблемы с усвоением этого витамина в оральной форме. И поэтому надо вводить витамины группы В с помощью уколов, а в таблетках они  всё равно не усвоятся. Это действительно так?

В данном случае надо исходить из того, что мы тут все типа спортсмены и давно известен факт, что при активной физической деятельности первые витамины, которые "выбиваются" из организма, это как раз витамины группы В.

Колоть витамины - это, коллега, для больных или уже совсем ебанутых спортсменов.

Как бы херово не усваивались витамины орально, толковые давно известные фирмы доказали эффективность своих комплексов в плане усвоения их.

Просто покупайте проверенные препараты.

Я бы советовал Solgar и Now.

[Rus72]

Анаболий Метанович:

Колоть витамины - это, коллега, для больных или уже совсем ебанутых спортсменов.

Странный вывод. 

В чем ебанутость  чтобы колоть, если человек умеет это делать?

[Rus72]

ole:

Я дешевый пентовит хомячу, он тем более в драже (щитается что при такой форме не мешают друг другу), наслаивается слоями, а не намешано в кучу как в "копливитах".

Тоже осенью схомячил 8 пачек Пентовита от "Алтайвитамины". 

Дневная норма - 6 таблеток ( по 2 таблетки 3 раза в день)   - в пачке 50 таблеток. То есть пачка примерно на 8 дней.

 

Раз год ставлю себе и супруге Мильгамму. 

В позапрошлом году ставил цианокобаламин. Я его ещё в молодости ставил. Тогда подвальные кочки часто его ставили. 

Белорусский и сейчас продается в аптеке. Цена за пачку 10 ампул - около 50 руб. 

 

До того как Айхерб стал закрыт для россиян - пробовал Нау, Солгар (они сейчас ещё продаются в некоторых аптеках, в Озоне, Валдберрис)  

Предпочитал Life Extension, так как там В12 не в форме цианокобаламина, а в форме метилкобаламина. Считается, что если использовать перорально  - то лучше метилкобаламин. 

 

Не берусь судить что лучше, а что хуже. Так как для этого нужно специально сдавать анализы крови на эти витамины - до и после.

Интуитивно ничего не чувствую. 

Но надеюсь, в качестве профилактики, польза какая-нибудь от этого есть ))

Сообщение изменено: Rus72 (15 января 2023 - 02:12)

[cxzyaka]

Не рекламы ради - недавно выбирал себе активные формы витаминов группы б на айхербе, выбор пал на эти два варианта:

https://kz.iherb.com...-capsules/85648

https://kz.iherb.com...0-lozenges/1041

 

Доставка в РФ есть через сторонние сайты.

Что касается магния - у меня от хелата были диспепсические расстройства, а один нутрициолог советовал цитрат. Так что тут все спорно.

Следующим магнием буду тестить цитрат именно.

[ole]

++ я логически подхожу, от нагрузки, если не делал ничего, то и не ем, но после тренировки, думаю что в тему, они по любому потратились,  если даже они за сутки выводятся полностью.

В обычной жизни, люди просто не чувствуют нехватки, но функции, за которые отвечает комплекс -подрываются, кмк,  болезни приближаются у обывателЕй.  Даже излишняя доза не будет страшна после занятия.. Фолиевую кислоту и пиридоксин еще отдельно иногда и рибофлавин поширяю порой.

А вот к жирорастворимым отношусь скептически, ингода типа для профилактики парублистеров съедаю типа аевита.

Они накапливаются и дозняк возможно лишний, тем более что питание у меня  не дошираки с колбасою))

Напр. вит. D, жирорастворимый, из за ковида повадились его поедать, раструбили, дескать панацея!! Но по слухам, кисти рук 10 минут на солнце= суточная доза, зачем деньги платить если Господь даром дает) издревле известно- солнце светит= рахита нет!)) и так по каждому витамину, когда то было шибко интересно, не хотел химичить и  осуществлял ,т.ск. изыскания, в справочнике Машковского)

[ole]

На валдберисе солгар в основном цитрат , полно!

[Rus72]

cxzyaka:

Что касается магния - у меня от хелата были диспепсические расстройства, а один нутрициолог советовал цитрат. Так что тут все спорно. Следующим магнием буду тестить цитрат именно.

Цитрат, малат, хелат  - принимая по 400 мг , + дополнительно к ним В6 - никакой разницы не заметил. 

[cxzyaka]

ole:

Но по слухам, кисти рук 10 минут на солнце= суточная доза

А я читал, что гораздо больше площадь попадания солнца нужна и времени требуется больше.

Это надо в майке ходить, например. А если не в майке, то уже не вырабатывается нужное количество за то время, которое люди обычно проводят на улице.

 

 

Rus72:

Цитрат, малат, хелат  - принимая по 400 мг , + дополнительно к ним В6 - никакой разницы не заметил. 

Разницу между формами или в самочувствии?

Я пока пробовал только хелат. На очереди будет цитрат.

Где-то видел табличку, что действуют они по-разному. Но странно это звучит, всё же магний.

Сообщение изменено: cxzyaka (15 января 2023 - 03:47)

[IDKFA]

Про витамин D могу сослаться на одно из последних исследований.
Тестовой группе длительное время давали очень большие дозы, около 6000 ме.
Побочек не было. В целом чувствовали себя чуть лучше, чем плацебо группа.

Про солнце - хз. Я родился в аномально жаркое лето, в Волгоградской области, одной из самых прожаренных в нашей стране.
Тем не менее, рахит поимел, к счастью, самую лёгкую форму

Сообщение изменено: IDKFA (15 января 2023 - 04:01)

[Rus72]

cxzyaka:

Разницу между формами или в самочувствии? Я пока пробовал только хелат. На очереди будет цитрат. Где-то видел табличку, что действуют они по-разному. Но странно это звучит, всё же магний.

А что я должен чувствовать?

Это же не тестостерон экзогенный) 

[Rus72]

cxzyaka:

А я читал, что гораздо больше площадь попадания солнца нужна и времени требуется больше. Это надо в майке ходить, например. А если не в майке, то уже не вырабатывается нужное количество за то время, которое люди обычно проводят на улице.

Мужик  на Доче выкладывал анализы  на вит. Д - до и после.

Принимал по 5000 ед - через три месяца стало только в средних референсных значениях.  До этого было  в низах.

И самая вишенка на торте - мужик живёт в Сочи ))

[Quartus]

MrKioppqas:

Чтоб было хорошое качество а не просто заплатит деньги и принесли тебе дерьмо, есть такой сайт какой-то где прям качество есть

Ранее покупал на iherb, но сейчас они не работают с РФ.

Twinlab B-12 Dots (цианкобаламин, работали хорошо по анализам)

Сейчас они есть на али, но ценник жлобский по сравнению с iherb.

 

cxzyaka:

Доставка в РФ есть через сторонние сайты.

Через какие, например?

Миниатюры

• 
• 

[Анаболий Метанович]

Rus72 писал 15 Янв 2023 - 10:46:

Странный вывод. 

В чем ебанутость  чтобы колоть, если человек умеет это делать?

Начнём с того, что только особо одарённые инопланетяне из рода зеленокожих реально замечают работу этих самых витаминов.

Самовнушение - штука офуенная!

Витамины, ежели нормально питаться, на хер не нужны.

Не, ну можно вообще все витамины делать внутримышечно, ежели очень хочется.

Вопрос только - сколько уколов придётся поставить?

Может какой-нибудь Бамстед сие и творит, но где, сука, у нас тут Бамстеды?!

Ответ-то прост и заключается в вопросе - на хуа?!

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (15 января 2023 - 05:25)

[IDKFA]

Анаболий Метанович:

Ответ-то прост и заключается в вопросе - на хуа?!

Потому что доктор прописал. Вместе с прозерином и ношпой

[Анаболий Метанович]

IDKFA писал 15 Янв 2023 - 14:28:

Потому что доктор прописал. Вместе с прозерином и ношпой

Ну так и делайте то, что доктор прописал!

Ежели прописал в/м, то и лупите в/м!